痰湿会引起胃胀气吗

胃胀是消化道里常见的一种症状，通常由消化不良或是肠胃功能失调所致，主要表现有胃部饱胀感、压迫感、反酸烧心、打嗝嗳气等症状。胃胀气的出现主要和我们日常的饮食或生活习惯有关，下面我们一起来了解下有哪些原因容易引发胃胀气，胃胀气又该如何缓解呢？

造成胃胀气的原因有哪些？

1、不良的饮食习惯

边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

2、不良的情绪

情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机。

3、食物不耐受

当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

4、生活作息不规律

生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。

4、肠道蠕动功能差

情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。

学会这几招，轻松解决胀气问题！

1、按揉腹部

觉得肚子胀气话,可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精,顺着一个方向按揉肚子,大约按摩3分钟,胀气要是有些严重可以适量的多揉一下,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。注意一定要保暖,防止着凉。

2、排气

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

3、小口多喝水

多喝水利于促进肠道的蠕动以及消化功能,进而可以起到排气效果,缓解肝子胀气的不适感,不过要注意,建议以小口慢饮多喝的方式来饮水,每天的饮水量达到2000毫升左右。

4、喝杯酸奶

喝酸奶可有效增加肠道内的有益细菌,可以有效的平衡肠道内的 健康 环境,促进消化和吸收,对缓解腹部胀气有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀,最好不要马上喝酸奶,这样会增加肠道负担,建议餐后1-2小时再饮用。

经常感觉饭后胃胀？有时不吃饭也感觉胃胀？很多人都受到胃肠胀气的困扰，不论是胃还是肚子，经常胀气难受，感觉里面鼓鼓的，总要排出点气或者打几个膈好受点。由于经常要排气，所以板凳也坐不住，不仅影响个人形象，而且影响工作学习。

为什么会出现腹胀、胃胀呢？为什么总是要打嗝排气呢？

中医认为，气不行则生中满，中满即中焦脾胃胀满，所以人身体内的气要动起来，脏腑经络功能的正常发挥很大程度上都要依赖气的推动，经络之气二十四小时周流全身各自当令，肝气主疏泻，调畅情绪，肾和大肠之气主排便等，都是靠气的运动。尤其是胃肠之气，以下降运行为主，才能保证我们吃的食物、水液及各种精微代谢正常。若胃肠之气运行受阻或者减慢，就会出现胃胀、腹胀，排气多，严重时还会大便不通，小便不畅，胃气上逆还会出现不停打嗝的表现。

事实上，胃胀、腹胀、排气、打嗝不仅与气不运行有关，还与痰湿阻滞有关，中医认为，痰生百病，痰湿不仅长在肺，五脏六腑皆可生痰，包括脾胃。当脾胃内生痰湿，痰湿会阻碍胃肠之气的运行，导致胃肠胀气，胀满疼痛，嗳气打嗝，甚至恶心呕吐，大便不通，小便癃闭。因此，祛痰行气也是解决胃肠胀满的很重要一环。

如何才能改善胃胀、腹胀？减少排气、打嗝，通畅大小便呢？

今天给大家分享的两位中药组成的方子，可行气消胀，化痰除满，还能疏肝解郁，止疼痛，分别是枳实和青皮，助你脏腑通畅，一身轻松，我们来分析一下。

首先看青皮

青皮味苦、辛，性温，入胃经，可消胀化滞，常被用于食积腹胀，其辛行苦降温通，有很好的消积降气，行气止痛的作用。对于脾胃气滞导致的胃胀、腹胀，排气多，打嗝都有很好的改善作用。

青皮还能入肝经，疏肝解郁，散结止痛，对于肝郁气滞导致的胁肋胀痛，胸部满痛都有很好的效果。

其次看枳实

枳实味苦、辛，性微寒，入脾胃、大肠经，具有破气除痞，化痰消积的作用。常用于胃肠气结，运行缓慢导致的胀满、疼痛等问题。枳实能行破除胀作用很强，对于肠道热结的便秘效果也很好。

枳实还能消痰除胀，对于痰湿阻滞胃肠，气滞不通而出现的胃胀、腹胀都有很好的改善效果。

综上，青皮消积化滞，疏肝理气，枳实破气除痞，化痰消积，一寒一热，寒热并用，不仅可解决胃肠气不行导致的胀满、疼痛，排气，打嗝，还可疏肝解郁，消痰化积滞，对于胁肋胀痛，痰多胀气，爱腐吞酸，胀气呃逆也有不错的效果。

病情分析：
这种病症需要服用药物多治疗段时间才行，，脾胃虚寒湿气痰阻可以应该温化寒湿健脾胃。

意见建议：
可以常食用些薏仁，茯苓，山药，韭菜等配合附子理中丸，这样会好的快些。

脾胃虚弱，痰湿，气血不足，这几个证候经常相互关联，具体表现如下。

脾胃虚弱，气血生化乏源，或有中气不足症状，会容易出现气短、头昏脑胀、昏昏欲睡、困倦乏力症状，而兼有脾胃运化功能差，痰湿停滞胃肠，也容易导致身体困重、胸膈痞满、胃胀、食欲不振、大便粘滞、咳嗽咳痰症状。

健脾补气为最主要，或用理气燥湿之陈皮、半夏，如陈夏六君丸，消化不良的或加入山楂、神曲、麦芽、鸡内金，以恢复脾胃，振奋中焦；脾胃嘈杂、嗳气反酸、呕逆的，口干口苦，也可加入少量的黄连，或配合半夏泻心汤等方子使用。

脾胃的运化出现障碍，进而影响气血的正常生化及输布，尤其心神跟脑神都是必须依靠气血的滋养，如果脾胃亏虚导致的气血生成不足，中医辨证称之为心脾两虚的状态。

心脾两虚，多会出现神色憔悴、精神焦虑紧张、心烦失眠、梦多、容易疲劳、记忆力下降、食欲不振、心悸气短等，这都提示着心脾两虚的状态。

出现这种情况，中药调理多使用归脾丸，也有中成药；归脾丸主要成分包括党参、黄芪、白术、当归、茯神、龙眼肉、酸枣仁、木香、大枣、生姜、远志、甘草等。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

痰湿体制的特点，一点多是肥胖，好酒，喜欢甜食等，所以痰湿体质的人一般都是体型多肥胖，身如重裹，口甜而黏，口干不饮，大便不实等症状，调养痰湿体质，可以用健脾利湿，化痰泻浊的方式来调整，饮食上注意低脂低糖、清淡少盐，均衡膳食，并且注意戒掉甜食、酒、冷饮、辛辣或发物、蚕豆以及竹笋等食物。建议可以吃一些比如：萝卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黄瓜、葫芦、佛手、海带、海蜇、玉米、绿豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷叶、豆蔻、草果等等。

对于脾胃虚寒，气血不足来说，主要是脾失健运造成的气血哭需，正气不足，在《脾胃论－脾胃盛衰论》中说，“百病皆由脾胃衰而生也”，所以只要脾胃调理好了，自然气血也就足了，身体也就 健康 了。

不过对于具体的如何来调，单纯的这几个主诉远远不够，虽然说中医的东西可以帮助改善根本的问题，并且从饮食上就能调整，但是因为不同人的具体情况不同，不能一概而论，需要具体的问题具体分析所以当务之急还是应该中医院检查再做调整。

痰湿中医讲在人的中焦。即脾胃，脾胃为生痰之源，肺为储痰之器，脾胃保养不好食凉较多又不按时吃饭，无意中破坏了人体的生物钟脾胃功能紊乱，不但生痰还会造湿困脾胃，脾胃又是后天之本，气血生化之源。.脾胃好了，气血就足。

这类疾病找西医诊断，只会按实验室检查分析，如果检验结果正常就告诉你“没病，回去休息”。找中医大夫通过“望、闻、问、切”辩证，很快就能找到问题进行治疗。

我再次重申，找中医大夫辩证论治是很好的选择。

补脾养胃，活血化瘀

禁吃冷寒食品饮品！多运动！吃饭八成饱！

中医

痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。

发病的同时常见痰湿留置部位不同而出现不同的症状，这种的病人容易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

常见原因是什么呢？气候潮湿或涉水淋雨或久居湿地、饮食不节，常暴饮暴食，过食肥甘厚味、先天禀赋、年老久病、缺乏运动等。所以要根据不同的病因，来调整机体。

痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌肥甘厚味及生冷之物，戒烟酒，平时可以吃点生姜，多进蔬菜含维生素的食物，保持大便通畅。

中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。

避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒邪、伤脾、困脾，特别梅雨季节注意防潮，适当参加 体育 锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

看你有没有明显的表现

如果已经有了明显的表现 饮食生活当中还是应该忌口冷 辣 酸菜 腌制品方面的东西 这些东西特别生湿 而且容易致癌 为了你自己 健康 还是应该还是顾忌一下 不要觉得我现在还年轻 没有什么 积累的湿越多 越难去除 有句话说 千寒易除 一湿难去

有个 健康 的身体 有个幸福的晚年 这是比再多的钱还有成就感

希望能帮助你

简单。站桩、静坐、太极、揉腹，自己选，网上自学一下，坚持两三个月就能有明显改变了。长期坚持，体质会完全改变的。