两边太阳穴疼怎么缓解

? ? ? ? 太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。但是，一般坐车出现头晕、太阳穴疼是怎么回事呢?那就一起跟我来看看吧。

　　太阳穴出现疼痛的话一般都是由胆经引起的，主要是由于胆经里面的经络过高不降，你就说由于身体的经络出现堵塞导致血压上升，然后产生的右边太阳穴疼痛，一般都是由于偏头痛或者是神经性的头痛引起的，或者是有一些高血压，以及心脑血管疾病，还有就是感冒颈椎病，如果是情绪比较的紧张激动起伏比较大的话，也是会产生疼痛的，可以进行手指腹部的按摩缓解疼痛。

　　 太阳穴的日常保健

　　太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为?回春法?，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

　　太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10?20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

　　 避免坐车头晕 太阳穴疼的方法

　　1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

　　(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。

　　(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。

　　(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

　　你有过太阳穴位置疼痛的感觉吗?现在的人们生活压力比较大，很容易导致烦躁啊还有疲劳的情况出现。出现了太阳穴的情况，要如何去调理和改善的呢，会出现头痛啊还有颈椎不适的情况，下面的这些调理的方法推荐给大家，可以有改善的作用。

　　 均衡膳食

　　均衡食谱非常有用，加强你的免疫系统，支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆)，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃，抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱，例如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。太阳穴疼痛的话，可以在饮食方面来调理，饮食要均衡，多吃一些蔬菜和水果，少吃咖啡因的食物，可以选择新鲜的水果和食醋，这样的话可以有缓解精神紧张的作用，对于缓解太阳穴疼痛有好处。

　　 深呼吸消除焦虑

　　面对纷杂环境，深呼吸最有帮助，它既可使你镇静，又可恢复精神，患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。如果是太阳穴疼痛的话，可以选择深呼吸的方法来缓解焦虑的情况，对于缓解头晕头痛的情况有改善的作用，还可以有缓解疲劳的作用哦。

　　太阳穴疼痛的话如何去调理的呢，上面的这些小方法可以试试的呢，效果不错。而且也可以有调理神经乏力的作用呢，对于缓解情绪紧张和焦虑导致的太阳穴疼痛的情况也有好处，要注意饮食和劳逸结合的调理方法哦。

最大的可能血压高。我建议你监测一下自己的血压。
第二种可能是先天的动脉血管狭窄。
如果你睡觉的时候伴随耳鸣。只是说明你没有休息好。
每天晚上九点半睡觉，五天之后就不会有这种症状了。
当然你的年龄，如果超过了55岁，那就没有用。