小宝宝阴虚阳虚怎么区别

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；
阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；

阴虚和阳虚的区别
阴虚和阳虚这两个概念在我们生活中经常会听到，尤其是去看中医的时候，中医经常会告诉你，你阴虚或者阳虚了。这时候的你可能一头雾水，到底阴虚和阳虚是什么？阴虚和阳虚的区别又是什么？
阴虚和阳虚的区别
了解清楚阴虚和阳虚的区别，才能够根据具体情况来进行滋补。如果在不清楚它们二者的区别的情况下就胡乱进补是达不到效果的。我们首先要来了解关于阴和阳的区别。我们知道，这两者是相对的，阴所代表的就是月，是寒冷的，而阳代表的是日，是炎热的。而虚就是缺少。在我们的身体中，我们以背部作为阳，而腹部则为阴，外侧的是阳，内侧的是阴，腑是阳，脏是阴，气是阳，血是阴。因此，可以理解为，阳虚就是热量不足，所以阳虚的人常常会手脚冰冷，畏寒。即使在炎热的夏天，他们的手脚也是冰冷的，而冬天的时候，无论被子多厚，手脚还是不能变暖。而阴虚就是供血不足，所以内火旺盛，阴虚的人常常会感到心烦气躁，仿佛内心有一团火在烧，在夏天的时候，手脚发烫，晚上的时候容易盗汗。
阴虚和阳虚的体质是先天决定的，它们各有各的好处和不足，在日常的生活中需要加以调理，以达到平衡状态。阴虚和阳虚可能都会引起一些疾病，比如阳虚的女性可能会怀孕比较困难，而阴虚的人如果熬夜多的话，可能会引起糖尿病。所以在平时的时候需要加以注意和调理，才能让自己的身体处于健康的状态。阴虚和阳虚的区别还是很容易区分的，根据我们平常身体出现的一些症状就可以区分出来了，区分出阴虚和阳虚就可以根据实际进行调理了。

阳虚和阴虚的区别
阴虚和阳虚都是中医学的名词，虽然我们是中国人，但是大多数人还是不太明白什么是阴虚和阳虚，实际上，阴虚哈阳虚是有很明显的区别的，只要懂得这几点，就可以了解到阴虚和阳虚的区别和特点，从而知道自己属于什么体制，并定下调养的计划。那么，阴虚和阳虚的区别到底是什么呢？

阳虚和阴虚的区别

事实上，阴阳两者，运动的、温热的、明亮的都是属于阳性，禁止的、寒冷的、灰暗的都是属于阴性的。这两者是比较容易区分的。但是在阴虚阳虚的症状上，就要仔细一点才能够区分了。
身体阳虚则代表身体阴气过重，阳气不旺，则会畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白，腹泻腹痛，健忘失眠，身体的代谢功能不强，容易水肿。
身体阴虚则代表身体阴气缺失，会出现阳气过旺，头晕耳鸣、心情烦闷、盗汗消瘦等症状，平时也会比较容易上火，可能还会有便秘的情况。
一般中医学上指的阳虚，大部分是脏腑功能的虚弱，如肾虚、肝功能退化等脏腑功能的不足。而阴虚，大部分指的是身体内精血的缺失，气血不足等。
人的身体状况正常时，一般是体内的阴阳处于一个平衡的状态，而一旦哪一方面缺失或者过于旺盛时，则会导致引起阴虚阳虚的症状，身体内的阴阳则不平衡了，身体内就会出现各种各样的小毛病。
如果身体阴虚或者阳虚，都可以使用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物来进行调养，身体内部的阴阳平衡是很重要的，如果处于阴虚状态下的人最好还是少吃上火、热气、煎炸的食物，避免体内火气更加旺盛。而阳虚的患者可以多补充一些营养物质，吃一些甲鱼、牡蛎、猪腰等大补的食物，可以缓解症状，调节体内的阴阳平衡。

阴虚和阳虚是中医理论中的概念，用于描述人体内的不同体质状态。以下是辨别身体是阴虚还是阳虚的方法：

症状不同：阴虚的人常常感到身体内部潮热，容易出汗，口渴，失眠，心烦，躁热，口干舌燥等。而阳虚的人则常常感到身体内部寒冷，怕冷，乏力，头晕，健忘，失眠，多梦，手脚冰凉等。

观察舌苔：阴虚的人舌苔多为红色，舌头两侧有牙齿印痕。而阳虚的人舌苔多为白色，舌头两侧没有牙齿印痕。

看精神状态：阴虚的人容易疲劳，缺乏活力和精力。而阳虚的人则精神状态较好，容易疲劳但不易恢复。

观察排便情况：阴虚的人容易便秘或腹泻，排便不畅。而阳虚的人则容易腹泻或便秘，排便不畅。

看四肢冷暖：阴虚的人四肢感到寒冷，而阳虚的人则感到手脚发热。

看月经情况：阴虚的人月经量可能较多，经期较长。而阳虚的人月经量可能较少，经期较短。

中药治疗效果：使用中药进行调理时，如果症状得到改善，说明身体状态处于阴虚状态。而使用中药调理后如果症状没有改善或加重，则说明身体状态处于阳虚状态。

口腔干燥：阴虚的人容易口干舌燥，而阳虚的人则不会出现口干舌燥的症状。

饮食偏好：阴虚的人喜欢吃冷饮、凉食等，而阳虚的人则不喜欢吃这些食物。

性格特点：阴虚的人通常性情急躁，容易发脾气，而阳虚的人则性格温和，脾气较好。

面色表现：阴虚的人面色潮红，容易出汗，而阳虚的人面色苍白，不易出汗。

睡眠情况：阴虚的人容易失眠多梦，而阳虚的人则睡眠质量较好。

疾病表现：阴虚的人容易患上热性病，如感冒、发烧等，而阳虚的人则不容易患上这些病。

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综上所述，辨别身体是阴虚还是阳虚需要综合观察多个方面的症状和表现，如果有任何一个方面的症状或表现较为明显，建议及时就医并寻求中医师的建议和治疗。