宝宝脾湿生痰如何调理

脾湿的症状怎么调理
说到脾湿，大家都比较熟悉，但是很少有人知道它的病因，也不了解它的危害，其实脾湿分为寒湿和热湿，所以就导致了表现出来的症状有一定的差别，那么，脾湿的症状怎么调理。
脾湿的症状怎么调理
脾湿最明显的症状就是经常性犯困，而且经常性睡眠质量差，特别是在饭后犯困。还有就是在饮食上，吃的东西比以前要少，而且不规律，还有就是可能嘴里经常会有痰。脾湿严重的人大便是很不愉快的，因为脾湿会导致消化系统出现混乱，大便出现溏稀和挂壁的情况比较多，而且一天可能要上好几次大号。脾湿也会反映在人的舌头上，脾湿严重的人舌头往往发白，舌体大，两侧有齿痕。
所以发现自己有脾湿之后，就需要多加调养了，不仅是在饮食上还是作息上都要做出改变，平时可以适当的吃一些薏米或者是冬瓜之类的食物，这类食物能够帮助很好的起到去湿寒的作用，而且对调理身体也会有帮助，另外就是建议平时可以多吃一些鲈鱼，鲈鱼中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素也能够有所帮助。可以多吃一些温性的食物，但是要注意不要多吃热性和寒性很重的食物。

一、多喝水

对于嗓子有痰的人，我们提倡每天多喝温水，所谓的温水就是指温度在35到60摄氏度之间的水，因为这样的水喝下去能够保护人体的嗓子以及胃肠道，对人们非常有好处。另外多喝水可以稀释痰液，减轻咳嗽的症状，起到快速排痰的作用。

二、拍痰法

相信大家对于这种手法非常熟悉，这对于宝宝祛痰效果也非常显著。当宝宝有痰咳不出时，我们可以趁宝宝咳嗽时让宝宝侧躺我们将手指并拢，轻轻地拍打后背，按照从上到下的顺序，连续拍打三分钟左右。这样可以有效的帮助宝宝排出痰液。

三、室内通风

宝宝居住的卧室要经常开窗通风，让宝宝多呼吸新鲜的空气。新鲜空气中，温度湿度都比较适中，这样就会让呼吸道黏膜不干燥，不利于痰液的产生。

四、水果化痰

当嗓子有痰咳不出来时，我们可以选择水果祛痰。像梨就有很好的清热解毒、生津止渴的作用。无论是生吃梨还是用梨煮水喝对于化痰止咳都有显著的效果。小朋友也可以将苹果做成苹果泥食用，对于治疗咳嗽有很好的效果。