产妇阴虚火旺怎么调理

产后这样吃红参才能不辜负好东西

　　产后这样吃红参才能不辜负好东西！红参是比较常见的滋补中药材的一种，主要是用来滋补养生。不过很多人对于红参的功效并不是很了解，也不知道怎么食用好。那么大家来了解一下产后这样吃红参才能不辜负好东西

　　 产后吃红参食用方法

　　在产后想要通过吃红参来滋补，首先需要每天都定量的进行服用，这样才能够起到比较好的保健作用。因为养殖红参和野外的红参具有比较大的营养差异性，所以用量需要进行区分。对于养殖的红参每天只需要食用35克即可，而野外的红参每天食用量不能超过1克。其中最好的食用方法就行把红参研磨成粉末状，然后加入适量的牛奶、热水里面搅拌均匀饮用，也可以加入粥里面进行食用。

　　对于产后女性来说，不仅需要给身体补充大量的营养物质，同时也要做好心理的调理。不少女性因为没有及时适应角色的转换，没有预想到照顾孩子的艰难，导致内心情绪起伏比较大，这个时候需要家属的开导和陪护。

　　 红参的功效与作用

　　 1、补血益气

　　红参的滋补作用比较大，可以起到大补元气的效果。此外经常容易出现手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力等人群适当的食用红参可以起到比较好的滋补效果。

　　 2、安神补脑

　　红参具有补五脏和去邪气的功效，所以长期食用红参可以起到比较好的补脑效果。此外对于容易失眠或者记忆力比较差的人，也可以通过食用红参来改善自己的症状。

　　 3、增强抵抗力

　　红参的滋补作用大家都比较清楚，而且在补虚方面也有比较大的功效。适当长期的食用，可以有效提高人体的免疫力。

　　 吃红参的注意事项

　　1、虽然红参滋补效果比较好，但是对于患有高血压的患者来说，食用的时候要慎重，如果食用不当就容易引起脑溢血等情况，而且还会出现大小便失禁、口干的情况。另外值得注意的是，对于阴虚阳亢和肺热痰多的患者来说，最好禁止食用红参。

　　2、红参属于温性的食物，吃太多容易破坏人体正常的阴阳平衡，从而导致上火的现象，常见的就是出现口干舌燥、口舌生疮的现象。

　　看完上面的介绍，相信大家对于红参的功效和滋补作用已经比较清楚了。红参虽然属于比较滋补的食材，但是大家在进行服用的期间，也要注意避免一些事项，以免起到反作用。

　　 红参的食用方法：

　　 嚼食法： 将红参切片每日分次数放入口中,缓缓嚼化咽下.此方法适用于久病体虚,肺虚喘促。脾虚倦怠的人群。

　　 泡茶法： 将2-3片的红参切片用人热水冲泡20分钟左右，代茶饮用。可回冲2-3次，频频饮用，直至水色变浅，唯变淡。泡过的切片可所直接嚼食。

　　 煮粥法： 将3克人参切片加水炖开，去渣取汁，加米，清水适量，煮为稀粥，待热时调入适量蜂蜜或白糖服食，嚼食人参。

　　 煎服法： 取5–10克红参片与晶糖30克加是适量水煎开，待晶糖溶化后，饮汤食参，适用于元气亏虚，产后血晕者。

　　 炖鸡 法： 取母鸡(乌骨鸡为佳)一只，去毛杂后将5-10克红参切片放入鸡腹中，缝合肚口放沙锅中，加水及调味品，文火炖至肉熟汤浓，食鸡饮汤，吃参，每周1-2次，适用久病体虚，气血不足及产后虚弱者，对各种贫血亦有良好的辅助。

　　 一、红参怎么吃

　　 1、磨粉

　　这是对于懒人来说最方便的服用方法。可以将红参在药店磨成细粉，每天吞服，具体服用的量最好要根据个人体质和体重，并且遵循医嘱来决定。

　　 2、泡茶

　　在药店买好红参之后，我们可以让店员将红参切成薄片，每次取两三片红参片，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖，闷5分钟左右即可以服用。

　　 3、泡酒

　　中国人自古以来就喜欢将药材放入酒中浸泡，通过酒精来将药物的性质释放出来，而人参一直是泡酒的一味良药，因此红参也很适合用来泡酒。我们可以把整根红参放入白酒中，密封浸泡。注意，要选择高度数的白酒，以50-60度为佳。

　　 二、红参的`功效

　　 1、补虚

　　红参和普通没有经过加工的人参一样，都具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效，但是对于补虚方面，红参就更胜一筹了。

　　 2、增强抵抗能力

　　服用红参可以刺激中枢神经系统，让我们加强对外界环境的适应能力，同时对抗入侵人体的细菌病毒等，长期坚持服用可以增强我们的抵抗能力。

　　 3、增强记忆力

　　对于失眠，记忆力差，注意力不集中的人们，服用红参可以起到安神补脑的作用，缓解失眠，同时增强记忆力。

　　 4、提升免疫力

　　红参还可以提升我们的免疫力，调节内分泌系统，现在人很多人生病都是因为作息不规律导致内分泌系统发生紊乱，从而免疫力低下，容易生病。而据科学研究，长期服用红参，还有一定的抑制肿瘤的效果。

　　 5、预防高血压和动脉硬化

　　红参因为其特有的滋补特性，很适合中老年朋友们服用，我们现在虽然生活水平提高，大家都不缺乏营养，但是正是因为吃的好，所以很多以前不常有的“富贵病”如高血压，高血脂之类的都开始影响我们的生活了。因为平时缺乏锻炼，这些疾病很难彻底治愈，而服用红参，可以有效的预防并治疗高血压等疾病，是中老年患者的福音。

　　 三、红参的禁忌人群

　　 1、阴虚火旺

　　红参属于中药，一般阴虚火旺的人群不要服用红参，因为它可能会导致患者出现上火加重的情况，如口干舌燥、鼻子出血、嘴唇生泡等情况。

　　 2、青少年人群

　　红参也不适合正在生长发育的青少年，它可能会到导致青少年早熟，会影响孩子的身体健康。

　　 3、其它

　　脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者、心脏病和高血压患者等人群都是不建议服用的，它可能会导致患者出现头痛、血压升高、失眠等症状，所以患者一定要慎重服用红参。

　　 四、红参的注意事项

　　1、红参不宜与寒凉的食物同用,如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。

　　2、服用红参的时间宜在早上或中午,不宜在睡前,否则会因兴奋影响睡眠。

1、桂圆肉

桂圆肉即桂圆肉，味甘，温性，归心、肾、肝、胃经。具备补肺胃、养血血、放心神的作用。主冶心肾不交、气血两虚而致的易惊、惊悸、失眠症、记忆减退、气血两虚腊黄、有经失调、月经崩漏等症。

大枣带有充足的蛋白、人体脂肪、糖分、胡罗卜素、维生素b2、C、P及磷、钙、铁等，有维他命丸的美誉，有很强的抑爱、抗敏作用。大枣内带有环磷酸腺苷，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有优良作用。大枣还能能滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血两虚、怠倦乏力、失眠症等病人非常好的保健产品。与此同时对急慢性肝病、肝硬化腹水、缺铁性贫血等症有优良功效。

黄芩补气补血生阳、益肾益气固、利湿退肿，适用自汗、出冷汗、水肿、软组织损伤湿困、脾胃虚、胃脘痛、肛脱及一切气衰气血两虚之病。黄芩有提高身体的抵抗能力和免疫功能的效用，又有雌激素作用，还可调节心率和益气固抑汗。每日以100克炖乌鸡喝汤水。黄芩有利排尿，与此同时也合适糖尿病患者服用。但有高烧、大渴、严重便秘等实热病者不宜。

人参味甘、有点苦，性平。归脾、肺、心经络。人参里边带有人参皂贰、人参酸、桂皮醛、维生素b21、维他命家B2等化学物质。此外，它里边还带有糖原、乙酰胆碱、维生素。这种成份可以充分发挥大补气补血，健脾益肺，安神益智类，生津解渴的作用。还能加强大脑皮质的激动全过程，与此同时也可以加强抑止全过程，提升用脑的工作中法律效力。

人参能提高人体对危害性影响的抵抗能力，提升缓解疲劳工作能力，有强心及推动造血功能功能作用。对性激素功能也是有推动作用。用以昏厥、心力衰竭、胸闷气短、喘促、自汗肢冷，心慌气短怔仲、病久气血虚、精神衰弱等症。人参是冬至养生的上品，吃的过程中可以切片状，每日噙化，或1味煎汤频饮，每天总产量一般不超过6克。如气血虚而又有火爆的主要表现，那麼可以改服西洋参。

川芎味甘、微辛，温性。内心、肝、胃经。川芎含桂皮醛、绵白糖、维生素b212、维生素D类化合物、棕搁酸、聚醚、不饱和脂肪脂肪酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补气血和血，调理月经止疼，润肺润肠的作用。具备调整宫缩、护肝、镇定、抗维生素E注意力不集中症状及抑菌作用。常见于月经失调、肝郁肾虚腹疼、月经崩漏、气血两虚头疼、晕眩、肠燥便难等症。

阿胶为黑驴皮通过漂泡褪毛后，加白糖等调料熬料而成。本产品味甘、性平，有补血补气止血方法、滋阴润肺、调理月经养胎等作用，为各代喜用神的滋补养生佳品。《水经注》既有“岁常煮胶，以贡成都天府”的记述，因而有贡胶之称。《本草纲目》也是将其称之为“圣药”。

阿胶还与人参、鹿茸片合称中药材的“三宝”。据科学研究，阿胶主要是由胶原以及一部分水解反应物质生成的，中氮16.43%-16.54%，通常是蛋白。药理学试验结果显示，阿胶能推动血细胞及血红蛋白浓度的转化成，并能改进小动物身体内的钙均衡，使血钾上升。除此之外，阿胶也有预防渐行性肌机能减退的作用。

龟胶味甘、咸，性平，归肝、脾经。龟胶为龟科小动物小乌龟的硬壳。经熬煮、提液做成的固体胶块。有补阴，补血补气，止血方法的作用。用以阴虚火旺气血亏虚、劳热骨蒸潮热、呕血顺血、躁热易惊、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。

熟地是因为生地黄加米酒搅拌煮制而成。其味甘、性微温，作用补阴补血补气。《本经》有“填脊髓，长全身肌肉……久服益身青春不老”的记述。《本草经疏》誉其“补肾壮阳家之要药，益阴之佳品”。故“凡五脏六腑之不够，无不能得其润养”。当代科学研究证实：生地黄有明显的强心作用，尤其是对衰微的心血管，其作用更显著。

枸杞味甘、性平，作用补肾壮阳造精、益血清目、黑发悦颜，为滋补养生肾脏之上品，被称作各代健康保健灵丹妙药。如《神农本草经》里说：“久服坚骨筋，益身青春不老，耐寒暑。”《食疗本草》此谓能“坚筋耐老，除风，滋补骨筋，能益人去虚损。”据药理学科学研究，枸杞子能减少血中胆固，有抗试验性血管硬化的作用，故用其预防高血脂症、心肌梗塞性血压高、心肌梗塞等老年病症。

制何首乌味甘、苦、涩，性微温。归肝、心、脾经。若生用，功在促进消化；若制用，功在温补肾阳、益肾血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的根茎当药，虽功同赤首乌，但补力较差。因为制何首乌有推动血细胞生长发育，降胆固醇，抗心肌梗塞和轻泻等多种多样药理学作用，故为关键的延缓衰老药品之一。它不但为滋补养生健壮上品，亦为黑发、悦颜、盈润皮肤之要药。年迈体弱者冬常服则大有益处。