肝肾亏影响怀孕吗

备孕须知宫寒如何调理

备孕须知，宫寒如何调理？宫寒是很麻烦的事情，尤其是冬季手脚会出现冰冷，而且还会引起痛经，对于女性来说有宫寒一定要去医治，不然久而久之会更严重，尤其是需要怀孕时更要去调理，备孕须知，宫寒如何调理？

首先我们要知道造成宫寒的原因

造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女子，由于体内“阳气”不足，就容易宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者是为了时尚，大冬天也穿短裙、薄衣，这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外，子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响，都很容易损伤体内阳气，导致肝肾亏虚，抵抗力下降，诱发宫寒。

宫寒如何调理？

1、中药治疗

备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，比较好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的`良药。

2、艾条温灸

这个方法比较好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

3、食疗辅治

温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

在温补同时可配以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物，增强气血运化，使经络通畅，达到健脾温宫的效果。此外，宫寒不可一味温补，宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品，促使营养平衡，气血充盈。

宫寒会影响怀孕吗？

许多患宫寒的女性月经延迟超过10天或两三个月，会影响排卵。当然，没有排卵会影响怀孕，甚至导致不孕。从另一个角度看，子宫温度低，不适合胎儿生长发育。即使怀孕，也很容易流产，所以在准备怀孕之前，女性有必要调整子宫环境。

宫寒该如何调理？

温热饮食

寒宫女性除了保暖外，还应注意饮食，尽量少吃甚至远离生冷食物。

比如，少吃卷心菜、白萝卜、绿茶、西瓜等冷食。

因为吃太多的生冷食物，人体在消化这些食物时会消耗大量的能量。这些能量在中医中被称为阳气。如果体内消耗过多的阳气，会损伤子宫，导致子宫受凉。

龚涵的姐妹们还可以多吃温阳的食物，如红枣、龙眼、阿胶、羊肉、核桃、花生等，月经来潮时，还可以多喝姜汁和红糖水，具有养血益气、缓解月经疼痛、排寒保暖的功效。

多次移动

宫寒女性应加强体育锻炼。因为这些体质寒冷的女性通常不喜欢运动或少运动。如果他们锻炼，他们很容易感到疲倦。

事实上，俗话说的“动则生阳”通常需要更多的运动和体育锻炼，可以使身体气血运行，改善血液循环，疏通经络，温暖身体，驱走子宫的寒冷。如果女性觉得她们的运动细胞真的不发达。编辑建议你每天上班时多走路或走楼梯。否则，如果你整天长时间坐着，你的血液就不会流动，这对你的子宫不好。

为了能顺利怀上健康的宝宝，准妈妈一定会改善日常生活习惯，摆脱宫寒的困扰。

有些女性想要一个孩子，但是检查了之后发现身体不是很好，暂时不适合要一个孩子，因此需要调理身体，等到调理好了再考虑备孕的问题，调理身体的话中医效果是要比西医好的，因此选择中医就可以了，那么准备怀孕调理身体看中医什么时候看最好呢?

如果女性的身体比较差的话，例如经常会感觉疲劳，很容易烦躁发怒，怕风又怕冷，那么需要早一点开始中医调理。一般来说，进行孕前中医调理最好是在孕前的半年到一年，身体强健一些的可以在孕前半年开始调理。女性根据自己的实际情况去看中医就可以了。备孕的时候要注意不要太紧张，怀孕是件顺其自然的事情，不用给自己太大的压力，应保持轻松的状态，轻松怀孕。

中医准备怀孕调理身体需要多长时间，主要还是看身体的情况而定。如果平时气血不足，肝肾亏虚，病程时间比较长，症状比较重，就需要多调理一段时间，一般需要调理2~3个月经周期。如果平时没有什么太大的疾病，一般情况下调理一个月左右时间就可以了。除此之外，准备怀孕调理身体期间避免喝酒熬夜，多吃一些富含营养的食物，营养均衡，营养多样化。

备孕是可以吃中药调理的，中药可以增强备孕母亲的抵抗力还可以调理母亲的身体。备孕的母亲服用中药来调理身体的话是比较好的，因为中药的成分都是天然无害的，是不会有毒素在体内存留，也不会对未来胎儿有影响，中药还能够调理备孕母亲体虚的症状，让身体的免疫力提高，从而提高受孕的几率。

中医认为，心态平和是人向平和体质靠拢的制胜法宝。《黄帝内经》中有这样一句话：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。饮食要有节制，不要饥一顿饱一顿，还要避免摄入过冷过热或者不干净的食物，粗细粮食要搭配合理，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，注意戒烟限酒。

中医认为经络是可以很好的调节我们身体的各项功能，而且经络也是我们中医针灸和按摩的基础，而且不同人的亚健康也是不一样，所以我们是可以通过针灸和按摩不同的穴位来很好的帮助改善，从而达到调理亚健康，防病治病的目的，但是有一点，就是按摩不是越重越好，针灸也不要随便扎，而应该到正规医院、诊所进行。中医认为刚睡醒不宜立即起床，应先让身体从侧卧蜷缩体位变为平躺体位，在床上略微躺一会，使四肢以及各个关节伸展开。起床后，可做一些简单的伸展运动，给身体预热。