当兵的时候扭伤了肌肉里的一根筋，天寒就疼

（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。

（2）肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。

（3）冷刺激。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。

发生肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。有的缓解后，仍有不适感并易再次发生痉挛。

肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。

别听那些医托的，我和你情况差不多，这么给你说吧，你有可能是软组织或者韧带受损。我也是，伤筋动骨一百天，就是因为你受伤以后没有及时治疗，或者治疗以后没有保护好，让手腕受伤的部位继续承受比较大的运动量或者受凉。而且本身韧带和软组织扭挫伤就很难好利索。最好的办法是保证手腕温度，最好一年半载的别用右手做很重的体力活。可以买上一两斤粗盐，然后缝个布口袋。用瓷碗装粗盐放进微波炉，大火加热4分钟，然后倒入小布袋里，坚持每天热敷半小时左右，然后轻微活动下，持续保护，会慢慢康复的，不过要想不留下任何后遗症迹象，几乎是不可能的。注意，倒盐的时候别烫着手……

一、临床经念证明：足部扭伤，由于扭伤的方位与当时伤者足部扭动的方向、足部转动的方位、足步扭动的线条~~~~~~~可以垫定足部的骨位损伤。 二、临床经念证明：足部的骨位，由于扭伤，骨位移形、压迫、骨折、骨断~~~~~~~等，肌肉受压迫，形成肌肉长时间发炎；时间久了，足部冻冷水肿或损伤的地方肌体生硬，《浮肿、麻、抽、痛，感到血气停滞不通等症》。在分析症状前，两种方法：1、X片；2、正骨法推拿，推下每个肿地方的骨位或按下每个肿的地方骨节位感受骨位的正确，骨节间骨位移形或压迫、骨折~~~~~~~~等症；例如：大母指的趾骨骨位肿，骨位凸少少，骨节位与另一边脚的不同，显得凸少少，那么用手去按下、按下去感受是否骨节环扣错出，是的，就应与正骨手法复位。{这里应与比较有经念的正骨手法师傅才可以推拿，不能乱推拿} 《好后，药物烫5-----8次》。 三、临床经念证明：筋翻肌肿，由于扭伤，筋拉长后回合而收缩、筋翻、筋转~~~~~~~等症而发炎，护理：《应由上往下或由下而上的配带药物{宽筋、活血、散淤~~~~~~~~~等的药水轻推，再博活血、散淤、宽筋或接骨药。》 《好后再烫药物3--------5次》 四、临床经念证明：足部淤血凝结，碰伤、撞伤、扭伤~~~~~~~~~等，出现肌体淤血凝结的，应有热药物料理或吃活血、散淤、行血~~~~~~等的药物，应由伤的轻、重人体能而定。 《烫药物5--------10次》 五、临床经念证明：足部的骨断、骨爆~~~~~~，先与正骨手法去推拿正骨位后；骨断，正骨后，以石膏或修理过的木快条把接回的骨定位，过一段时间后，再拆下敷正骨药物、或有小护带[小木片条]定位的就可以敷正骨药，干了，再敷，直到好；骨爆的先轻轻把骨位推合后，再看轻、重或多活动的骨位上~~~~~~~~而垫定骨位定位需要静养，然后敷上正骨药方。 《好后再烫3-------5次。》 六、临床经念证明：足部扭伤，韧带受伤者，颗骨以上出现肿痛，肿至环绕三交穴位一圈的位置上，应与冻、冷活血、散淤、正骨~~~~~~等的药物急敷，干了再敷。 《好后再烫药2-------3次》 七、人体有修复活血、散淤~~~~~~~等生理工能，应该在烫法上一天一次或几体内一次，看人体的修复方面与伤的轻、重而定。 以上实行正骨手法的骨上者，年龄大的、心气虚的、心肌紧塞、心脏病的不可轻易使用正骨手法推拿，正骨手法推拿需要巧妙，但有一些人的正骨手法中比较笨重、暴力的，这些都是错误；应导于奇巧，减少伤者的痛苦与发炎中的发炎~~~~~~等。不符合正骨手法的巧妙推拿，会把骨节中的骨囊滑扣，增加别人的日后骨节连滑掉或造成骨节炎~~~~~~等症。

人们常说的筋拉伤了是指肌腱或韧带拉伤后表现为损伤或断裂的俗称。筋拉伤了以后需要有经验的医生检查，因为筋拉伤了不象骨折那样照片子就容易发现骨折的存在，要经过医生的检查来判断。 有时严重的损伤如跟腱断裂，损伤部位不会出现严重的肿胀、淤血、疼痛，只是行走时费力，不能抬脚后跟，常常被忽视而漏诊。所以，筋拉伤了以后，需要经过医生认真的检查，如果确有肌腱或韧带拉伤，从严格的角度上讲需要连续固定至少3周，才能使损伤的“筋”得到良好的修复。石膏固定是最常用的方法。肌腱断裂手术修复后的石膏固定3周，跟腱断裂手术修复后的石膏固定6周病人都能接受。 但在门诊或急诊时常遇到病人不愿意打石膏，虽然有些病人经过耐心的解释后勉强同意石膏固定，当回家不久就自行拆除了，这样都是不可取的。韧带拉伤后在活动的状态下修复，愈合后的韧带要比正常的松弛，这也是许多人容易出现同一部位反复拉伤或扭伤的原因。因此，筋拉伤了采取什么样的固定方法，应该听取医生的建议。