拔罐可以减肚子吗

1 拔罐减肥真的能瘦吗

效果并不是很大。

拔罐是通过火罐产生的负压吸附在皮肤上，并对相应穴位产生刺激，从而起到疏通经络、防病治病的作用，在被拔部位充血、淤血、吸收的过程中，可以加快体内的血液循环，提高人体的新陈代谢，所以能够对减肥起到一定的促进作用。

但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在拔罐减肥的同时还是热量摄入超标的话，那么起到的减肥效果是不大的。

可能是促进了肠胃的蠕动。

拔罐能疏通人体的经络，提高人体的新陈代谢，并促进人体的肠胃蠕动，从而在一定程度上能够使堆积在体内的食物残渣和毒素排出去，所以在刚开始拔罐的时候，是有可能出现体重下降的情况的。

但这主要丢失的体内的水分和食物残渣，并不是减少的脂肪，如果想要减脂的话最好还是控制好饮食，并加上适量的运动。

1、背部：在背部可以选择脾俞穴、三焦俞穴等，其中背部拔罐通常使用闪火法，每个穴位大概留15分钟左右。

2、腹部：腹部可以选择中脘穴、大横穴、关元穴等，对这些部位拔罐可以促进肠胃的蠕动，防止脂肪堆积在体内。

3、下肢：下肢拔罐可以选择血海穴、足三里穴等，能起到疏通经络、加强身体新陈代谢的作用。

因为每个人的体质都不一样，所以对于拔罐减肥什么时间拔比较好并没有具体的规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以按照个人的生活习惯来选择方便的时间进行。

但是需要注意的是过饱或过饥都是不适合拔罐的，最好是在吃饭一个小时之后再拔罐，如果被拔部位是在肚子上的话，则最少应该间隔3个小时。

只是拔罐不能有效减腹部脂肪的。腹部是人体的重心，所以这个部位特别容易囤积脂肪。缺乏运动和营养过剩是体脂率高的主要原因，所以减脂的核心就是控制饮食和保持运动。
　　1、原地跳3分钟+反向卷腹10个；
　　2、原地跳3分钟+反向卷腹10个；
　　3、原地跳3分钟+反向卷腹10个；
　　4、原地跳3分钟+深蹲20个；
　　5、原地跳3分钟+深蹲20个；
　　6、原地跳3分钟+深蹲20个；
　　7、原地跳3分钟+单腿提踵（也就是垫脚尖，两腿都要）10个；
　　8、原地跳3分钟+单腿提踵（也就是垫脚尖，两腿都要）10个；
　　9、原地跳3分钟+单腿提踵（也就是垫脚尖，两腿都要）10个；
　　10、原地跳3分钟。
　　最好是一到10一次性做完，如果不能一次性做完中间可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
　　饮食方面：
　　主食（米饭）三餐都吃，吃到不饿就可以。不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉或鸡肉、虾类，水果蔬菜搭配好。另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。

不知道大家有没有听说过拔罐，其实，拔罐就是拔火罐，在中医的角度来说，拔罐属于中医的一种。但是大家知不知道腹部拔罐是可以减肥的。这是由科学依据的，那么腹部拔罐减肥的位置是什么地方呢?接下来，妈网百科就和大家一起看看腹部拔罐减肥要如何去做。
什么是拔罐减肥
拔罐疗法与针灸一样，也是一种物理疗法。拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
腹部拔罐减肥的位置及步骤
拔火罐是中国民间流传很久的一种的治病方法。首先先把罐子洗干净然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子选中病人的足三里、关元、水分。三个穴位。操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位;依上穴位留罐20分钟，每周2~3次，1个月为1疗程。在起罐后如能配合局部手法按摩效果更佳。最后取罐：一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。
以上就是对腹部拔罐减肥的介绍了。相对于其他的减肥方式来说，腹部拔罐减肥可以说是比较轻松的，但是可能会有一些爱美的朋友没有办法接受腹部拔罐减肥，因为在拔罐之后会留下一些淤青。总的来说，腹部拔罐减肥的效果还是不错的，感兴趣的朋友可以去试试。