安神茶都有什么呢

有直接的安神助眠茶可已喝的。

具体有以下几种：

一、合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。

二、龙眼冰糖茶也非常适合失眠多梦、精神不振的人饮用，咱们可以把龙龙眼肉洗干净后同冰糖放入茶杯中，加沸水，这样就可以饮用，每天可以随时饮用，没有限制量。所以当喝完茶水之后，可以加热水，又可以继续喝，这茶对身体健康不会带来影响。

三、菩提茶这种茶对安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提叶含有生物类黄酮，具有安神镇静的作用，因此能够很好改善睡眠的效果。对于兴奋活动一整天的孩子，在睡前能饮用，也能让孩子更快入睡，对那些也心事重重出现失眠的人偶尔饮用也能起到很好的改善，但不宜经常饮用，否则往往会造成其反，最终会影响身体健康。

安神助眠茶是一种茶饮，主要原材料是白菊花，薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量，故名安神助眠茶。

用法用量：

每次取一袋放入杯中，用开水冲泡3-5分钟，即可饮用。可反复冲泡，至色淡为止。

产品性能：

具安抚、镇静作用的天然草本植物，经过现代工艺精制而成。可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠；还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。

　　心脏是人体很重要的一个器官，我们要保护好自己的心脏，减少一些疾病的影响哦。那么如何调理好心脏的呢，心脏要注意滋补，一些安神补心的茶品是可以经常饮用的哦，不仅可以有促进睡眠的作用，还可以有安神的效果呢，来看看这些茶品的介绍吧。

　　 1、麦冬滋阴茶

　　材料:麦冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。

　　做法:将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。

　　功效:收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。

　　 2、丹参活血茶

　　材料:桂枝6g,何首乌6g,玉竹15g,丹参3g,川七3g。

　　做法:将药材加3碗水放进锅里共煮,3碗水煮成1碗水,温服,三天一次。

　　功效:针对治疗胸闷胸痛,口干发力,嘴唇紫黑等患者有特出疗效,同时能滋阴养心,镇痛活血,润肺补肾。这样的茶可以有很好的缓解乏力的作用，对于养心安神有好处，而且还可以有活血的作用。

　　 3、宁心安神茶

　　材料:茯苓10克、远志10克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。

　　做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。

　　功效:适用于工作忙碌或学业压力较大的人群,能有效帮助舒缓压力,安心凝神。经常压力大的人群应该饮用这样的茶品，可以有很好的舒缓压力安神养心的效果。

　　关于一些安神补心的茶，大家都知道了吧，大家都了解了吧，经常饮用这样的茶品不仅可以补充丰富的营养物质，多种营养素而且还可以有安神补心的作用，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。

导读 ：春天是个容易心烦意燥、失眠的季节，想要缓解症状，不妨试试的配方。下面我为您介绍的配方，帮你养心安神、睡一个好觉！

安神的配方

有首打油诗是这么说的，“别人春眠不觉晓，偏我整夜睡不着，吃药也无南柯梦，越吃越多更没效”。从中可以看出失眠者的痛苦与无奈。气候比较干燥，容易上火，咳嗽；由于肝火旺，易怒，情绪不稳定，导致睡眠质量不太好。此时不妨试试安神茶。下面我为您介绍14种安神茶的配方。

1、黄芪安神茶

黄芪30g、枸杞15g、远志20g、茯神15g、合欢皮15g、党参30g。上述药材浸泡。大火煎煮后转小火煎煮15分钟。安神定志、清神理气、清解暑燥。

2、养心安神茶

新鲜养心草30g，甘草6g。将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

3、菊花百合麦茶

小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

4、莲心茶

莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠。

5、宁心安神茶

合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡当茶饮。安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。

6、菖蒲茶

九节菖蒲1.5g，大枣肉2枚，酸梅肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣，酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神，芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸，失眠健忘等症。

7、麦豆宁神茶

黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。具有气血，帮助睡眠之功效。

8、五味冰糖茶

五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡就可以了。每日两次，代茶饮。可达到养心安神，涩精的功效。

9、龙齿镇静茶

龙齿9克、石菖蒲6克。每日一剂，装入纱布袋中放入暖瓶中，冲入600亳升开水，当茶渴即可。可治癫痫、癫狂、心神不宁、劳神过度、失眠、多梦心悸等。

10、龙眼冰糖茶

龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。安神益智，可治思虑过度，精神不振，，心悸健忘。

11、酸枣仁茶

取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

12、首乌籐茶

首乌籐20克、红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后l小时各服1次，连服数日，疗效佳。具有养心安神，通络祛风的功能，效果佳。

13、柏子仁茶

炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神，润肠通便之功，适用于血虚心悸，失眠盗汗等症。

14、安神代茶饮

茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。宁心安神，定惊，。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

　　喝茶具有提神的作用，所以，很多人睡前不敢喝茶。其实并非所有的茶都会导致失眠。茶也有安神助眠的功效。下面跟着我一起来看看安神助眠必备茶饮吧。

　　1、菩提茶

　　原料:菩提叶5克。

　　做法:将菩提叶放入茶杯中,冲入沸水200毫升,焖10分钟即可。

　　功效:菩提叶含有生物类黄酮,具有安神镇静,改善睡眠的效果,可以给兴奋的活动了一整天的孩子睡前饮用。成人因心事重重而失眠的是偶也很适合饮用。

　　2、琥珀茶

　　原料:琥珀10克,酸枣仁5克。

　　做法:将琥珀、酸枣仁至于茶壶中冲入沸水即可饮用。

　　功效:琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,也可与首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦效果极佳。

　　3、龙齿茶

　　原料:龙齿9克,石菖蒲10克。

　　做法:将龙齿加水煎煮10分钟,再加入石菖蒲同煎15分钟,去渣取汁。

　　功效:具有凝心安神的功效龙齿可镇惊安神、清热除烦,主治失眠多梦,身热心烦。

　　4、莲子花茶

　　原料:莲子芯5克,菊花3克、甘草3克。

　　做法:将上述原料放入杯中冲饮即可。

　　功效:茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。甘草,生用凉而泻火。两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。

　　1、晚餐要清淡

　　晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床,想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点,多吃容易消化的食物吧,别担心没有大鱼大肉的晚上营养会严重缺乏。

　　2、闻香可催眠

　　有些调料对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制。这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。

　　3、晚餐后散步

　　晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。肠胃在散步中蠕动得更正常,消化得更好,精神也在散步中得到了放松和愉悦,对于睡眠有非常好的帮助。

　　4、劳逸结合

　　睡眠质量可以用各种方式来改善。注意劳逸结合是最好的方法。大脑皮层用左边,右边会得到休息,用右边,左边得到休息。工作不交替的话,就容易出现噩梦,甚至睡不着。因此无论如何,每周应抽出半天到郊外放松,或至少离开平时工作环境休息半天。

　　5、穴位 ***

　　人身上有些穴位有助安眠,可在早晚 *** 3~5分钟,用以改善睡眠状况。为保认穴准确,建议在医生指导下进行。

　　1、柏子仁猪心瘦肉汤

　　做法:柏子仁、酸枣仁各5~10克、猪心1个、猪瘦肉30克、生姜2片、冷开水250毫升1碗量,隔水炖3小时,进饮时下盐。

　　功效:中药柏子仁具有养心安神,润肠通便的作用,可用于虚烦不眠,心悸怔忡,肠燥等症。此汤可调理心烦气躁、失眠健忘、神经衰弱等。

　　2、大枣耳芪汤

　　做法:将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药袋一同入锅,加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。

　　功效:本方具有补血益气、养阴生津的功效,适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

　　3、红枣葱白汤

　　做法:红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。

　　功效:祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。