痰湿体质的人难怀孕吗

你是哪一种体质？孕妇常见4大体质中医调养妙方怀孕时的体质与怀孕前不同？怀孕体质改变，分别有哪几种常见的体质？如何初步分辨不同体质？怀孕体质该如何调养？孕妇的体质也会影响胎儿的体质吗？ 产后体质还会改变吗？中医师这样说……

大家常说的体质是什么？台北医学大学附设医院传统医学科杨佩钰医师表示，体质是日常生活习惯的累积，包括起床与睡觉的时间、运动的频率与习惯、工作的类型、饮食的种类和情绪等，都会影响体质，所以体质会因人因时而异。

一般来说，怀孕后母亲的身体从原本只要提供自己一个人的养分，变成要供应两个人的养分，因此身体的基础代谢率会提高，这就是为什么我们常听到「孕妇体质比较燥热、比较怕热」的原因。怀孕时的体质，确实可能与怀孕前不一样。

以下从中医的角度提供相关症状与初步的判断方式给孕妈咪参考。但也特别要提醒，有些体质较难区分、可能会错误判断，很多人也有兼杂不同的体质，所以最好还是请中医师判断较准确：

怀孕一开始因为荷尔蒙影响，怀孕初期比较常见的不适是疲倦、频尿和恶心，此时的体质表现，相对来说容易比较偏阳气虚，也就是虚寒体质，因为疲倦、频尿都是体质比较虚寒的表现。阳气虚的表现为容易疲倦、面色肤色白、怕风怕冷、手脚冰冷、瘦弱、话少音量小、小腹有下坠感与寒冷感，这些也都是怀孕初期常见的症状。

怀孕中期大多比较没有身体不适的症状，通常偏向比较平和的体质；但是到了怀孕后期，要供给婴儿的营养较多，孕妇的基础代谢率增加，心跳变快、产热能力较强，所以体质会渐渐转「热」。从怀孕中期的尾端、怀孕6个月以后，比较常见的体质就是热性体质。

很多妈妈在怀孕后期容易觉得口干舌燥、想喝冷饮、身体发热，甚至是皮肤容易干燥、发痒，这些都是「热」的表现，这是由于身体机能代谢增强，要供给母胎双方的营养及代谢而致。

痰湿瘀滞体质也很常见，也就是大家所说的溼气重。表现是平常容易疲倦，起身走动与活动后会比较好，但若只是坐着、躺着就很累，而且越坐越累。外观上通常是看起来白白的、肌肉软嫩的女性。这类型体质的女性在怀孕后分泌物容易比较多，通常是白色的，孕吐的东西也容易是水样的，也容易 *** 胀痛与头晕。

自我要求高、工作压力比较大的女性，情绪长期处于紧绷的状态，较易是肝郁气滞的体质，也就是气郁，容易感到胸口烦闷或胸口热（仿佛有一团火只积在胸口），常必须用力才能深呼吸，情绪也经常起伏不定、情绪紧张，手脚冰冷，但身体不太怕冷，也可能会口干舌燥。

不过，这个体质很容易因为手脚冰冷的症状而被与虚寒搞混；又或是因心胸烦闷而喜欢喝冷饮，而被与热性体质搞混，所以建议还是先咨询专业的中医师，从整体状况去判断体质比较恰当。

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如果是平和体质，通常没有特别的不适，也不需要特别从生活上改善；但如果是以上4种体质的孕妇，则在日常生活上，可参考以下调养方式（但为了避免自行判断错误，建议先询问中医师，以免补错，让身体更不舒服）：

可吃一点温热的食物，例如姜等，并多晒太阳与适度泡脚。尽量少吃冰凉的食物；如果真的想吃一点冰凉的食物，建议大约在中午时吃，此时体内的阳气较足、比较不会不舒服。如果等到下午较晚时或晚上才吃，较易感到身体不适，例如出现头痛、流鼻水、腹泻等症状，也可能感觉喉咙好像有一点卡卡的。

怀孕大约6个月以后所出现的热性体质，这种热是由于怀孕所造成的影响，不一定属于虚热或实热，也不一定是「体内的火很大」所致，有可能是体内的水不够所致，因此不建议大量饮用冰品，也不建议喝青草茶等清凉退火的饮料。虽然吃冰可短暂感到舒服，但身体要花较多能量去代谢冰，如果又没有运动，冰较易滞留体内（尤其万一是虚热的人，有可能越吃冰越怕冷、愈来愈虚）。此外，也要少吃烤、炸、辣等食物。

那么热性体质怎么吃比较好呢？杨佩钰医师建议，由「补阴」（补水）的方向来解渴，例如可以吃新鲜蔬菜与水果、白木耳、爱玉、蜂蜜等，并可多喝水。

不宜久坐；建议多走动，可帮助身体代谢多余的水分。少吃甜食，以免痰湿的程度加重、分泌物也可能会变得更多。此外，属于痰湿体质的人容易水肿，虽然薏仁有助于消水肿，但孕妇不适合吃薏仁，所以仍建议由适度活动与走动来改善痰湿。

建议放松心情、多休息、减少压力，家人也要多帮忙分担工作。肝郁气滞体质的孕妇，可适量饮用花草茶（例如玫瑰花茶有助于疏肝理气），但也要注意咖啡因的摄取不要过量，并可考虑适量使用精油适度 *** ，以放松心情。

痰湿体质多见于生活富足的人，吃的太好了，大鱼大肉吃多了就容易形成。特点是体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。

四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！?

中医认为「百病皆由痰作祟」、「顽痰生怪症」。?

这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。?

痰湿质的形成于生活方式关系最为密切，多发于生活富足的人。

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痰湿体质的人有这样的症状：

容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。?

不喜欢喝水。喝多了水，就会不舒服，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。?

长期小便浑浊、起泡沫。?

出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。?

缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。?

大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。

舌苔白腻或甜，身重不爽。

喜食肥甘甜粘。

性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

引起痰湿的原因有：

吃的多，暴饮暴食，喜欢冰冻寒凉、膏粱厚味，常吃加工食品，特别爱吃甜或咸。?

长期运动少、运动不规律。?

久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累。?

小时候吃冰冻寒凉的东西太多，伤了阳气。?

不吃早餐，熬夜，吃夜宵。?

饮酒过多。?

常用空调冷气。

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痰湿体质的人容易患：高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风、糖尿病、脂肪肝、月经不调、不孕、颈椎病、美尼尔综合症。?

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怎样改善痰湿体质？

饮食有原则：?

用心品美食，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。?

有健脾、消食、祛湿效果的食物可以适当多吃。?

喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，加重痰湿体质。

适度运动：?

让出汗来排出湿痰。运动后切忌喝冷饮，吹空调。

起居注意：?

不要熬夜，经常泡澡，微微发汗。?

少用空调，穿着舒适，选用棉麻等天然材质。

放轻松，学专注：?

清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。

若自身出现了月经不调的症状时，大家就要提高警惕了，这是导致女性很难怀孕的一个重要症状，月经周期没有什么规律性，有的时候甚至会两三个月才来一次，有的时候一个月的时间内会有两次的月经来潮。 　　有的时候月经量过多或者是过少，腹痛的不适症状，这些其实都是属于月经不调的症状表现，月经不调的情况大多数是与自身内分泌系统失调、某些妇科疾病有密切的关系，如果有月经不的话，身体内部的大部分卵泡也会存在问题，对怀孕就会造成直接性的影响。 　　当然白带异常也是女性很难怀孕的一个症状表现，白带是女性身体的正常生理反应，也可以从某个程度上反应出女性的身体健康状况，若出现了白带量突然性的增多，并且伴随着异味。 　　发黄的颜色，有的时候还会伴随着外阴部位的疼痛与瘙痒，这些都是属于白带异常的症状表现，说明女性出现了阴道炎症或者是某些慢性疾病，若没有及时治疗而发展到宫颈炎程度时，对女性的怀孕就会造成很大的影响。 　　难怀孕的症状表现有哪些呢?近几年越来越多的女性出现了很难怀孕的情况，这对于一个家庭的幸福来讲有着非常大的影响，因此人们为此而感到非常的困惑，其实在生活中会有很多症状在提示大家，只要仔细观察的话并不难发现。 　　难怀孕的女人有什么症状2 　　 1、月经不调、痛经严重 　　平常生活中月经不调以及痛经严重的妹子可不少，例如一个月三次大姨妈，或者是月经周期少于21天，多于35天。又或者是经期量少突然增加或者量多突然减少，还有些妹子月经一来痛经十分严重无法下床的那种。其实这种体质的`妹子是属于难怀孕体质了，所以年轻时一定要注意身体多调理一下。月经失调容易造成输卵管堵塞或炎症等，容易造成不孕。 　　 2、指甲按压变白长时间不恢复红润 　　你平常有没有咬指甲或者捏指甲的习惯呢？如果你刚好看到小编介绍的这些内容，那不妨可以做个试验吧！用左手按压一下右手的任意一个指甲，按压后松开看一下指甲颜色的变化就能知晓了。 　　 3、嘴唇容易发干，皮肤容易脱皮 　　嘴唇如果很容易发干且怎么喝水都解不了渴，并且皮肤很容易有角质，很容易脱皮脱屑等，这样是缺乏维生素A的表现。女性如果有这种情况出现也是不容易怀孕的，可以多改变一下自己的生活习惯来改善。 　　 4、指甲有裂纹、脆，脸色不好且浮肿 　　如果你的指甲非常脆很容易断，并且指甲有裂纹的话，也是缺乏甲状腺的症状。再加上如果经常脸色苍白脸部容易浮肿，那么这也是有些难怀孕的信号，很有可能是因为你的甲状腺功能减退了。 　　 难孕体质有些什么特征 　　1、肝郁气滞血瘀型女性压力大、情绪起伏大，或是阴道反复感染、发炎进而导致骨盆腔发炎，都容易增加不孕机率。常见症状：经前乳房胀痛、容易经痛、月经量少、色暗、有血块、烦躁易怒等。 　　2、瘀阻胞络型常见症状：因子宫内膜异位或子宫肌瘤影响受孕、月经后期的经血量变化大、容易经痛、色暗、有血块、舌头颜色暗等。 　　3、痰湿郁阻型常见症状：经常是多囊性卵巢症候群的患者或体态肥胖者、脸色苍白、胸闷、月经后期闭经等。 　　4、肾阳虚型常见症状：体质虚弱、肾气不足、子宫虚冷、月经后期量少、手脚冰冷、大便稀软等。 　　 暗示怀孕困难的五大症状 　　 1、私处毛发“疯长” 　　如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征（pcos）。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。 　　“pcos会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥（减肥食品），以平衡性激素，重建排卵功能。” 　　 2、按压指甲后会变白 　　所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕（怀孕食品），也可能影响胎儿发育。”凯瑟琳·约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。 　　 3、嘴唇容易干 　　这要么是缺水，要么是缺少维生素A。如果是后者，那可能导致胎儿出生缺陷。芝加哥皮肤病学教授卡洛琳·雅各布指出，年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素a，除了多吃鸡蛋、牛奶，女性还应该咨询专家，选择最适合自己的营养（营养食品）补充剂。 　　 4、手指莫名肿胀 　　排除了高盐摄入、服用避孕药等原因，就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出现这一症状的女性必须及时就医。 　　 5、嘴角有白色的皮屑 　　霉菌感染不光会发生在下体，也可能会感染口腔，甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑，那应该看看皮肤科或全科医生，以明确病因。 　　难怀孕的女人有什么症状3 　　 第一点、经期不规律的女性 　　经期不规律的女性，每次来月经的量都不一样，经期非常的紊乱，说明你的排卵期也不规律，因此受孕的概率就比较小，一般女性的经期周期在21到35天左右，大多数的女性月经周期在28天左右，所以有的女性会感觉自己的经期提前了，这是正常现象，如果经期的周期小于21天，可能是黄体早衰，卵子质量差，如果经期一周期超过35天，很有可能是卵巢出了问题，不利于女性受孕。 　　 第二点，体重不标准的女性 　　对于想要怀孕的人来说，过胖或者是过瘦都是好事，因为人的体让我会影响身体内分泌，导致人的内分泌出现紊乱现象，这样就会影响人的卵子排放，影响卵子的健康度，所以正常的女性体脂率应该保持在百分之20到30%之间。 　　可以参考自己的BMI指数，在19到24之间为合理身材，女性体重过轻，容易出现贫血，营养不良等现象，人的脑下垂体分泌的激素更多，就会影响人的排卵，体重过重则会影响人的内分泌，不利于受孕。 　　 第三点、流产次数多的女性 　　其实对女性身体伤害最厉害的就是流产，流产之后，女性的子宫受到极大的创伤，子宫内膜也会因为流产的次数变多而越来越薄，想要怀上孩子，显然就会变得非常的困难，因此，年轻人， 　　如果不想要孩子，一定要做好防护措施，这样也避免自己抛弃小生命，还伤害自己的身体。女性子宫环境影响自己怀孕的概率，尤其是输卵管是否通畅，很多的女性因为输卵管问题导致不孕，所以在备孕前做好体检，健康备孕很重要。 　　第四点，错过最佳的生育年龄女性比较好的生育期在24岁到30岁之间，男性的最佳生育年龄在25岁到35岁之间，如果在这个时间段之内生孩子的话，相对就会容易一点，但是如果年纪较要怀上孩子就不容易了，而且受精卵的质量大不如前，所以想要生孩子，一定要选择在一个恰当的年纪最好。 　　我们知道女性月经推停是妊娠的重要标志，有些体质比较敏感的，孕妈会在孕早期的时候出现孕吐现象，但是对于其他妊娠表现却了解得很少，如果孕妈们在孕期期间月经推迟的基础上，还出现了四种现象，怀孕的可能性非常大，望周知。

生而在世，每个人都是独一无二的存在，每个人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么，在怀孕方面，也会有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取决于很多的因素，女性自己本身的体质也是一个很重要的因素。那么，什么体质不容易受孕?怎样的女性又容易受孕?　　

1.子宫虚寒

子宫虚寒也就是俗称的「宫寒」，是很多女性普遍有的症状，通常会伴随月经痛、经血比较暗、有血块。

改善方法：

少喝生冷食品，可多吃温性食物，如紫米、核桃、葱、生姜等。

2.子宫湿热

饮食长期吃油腻食物或烤炸物，尤其台湾气候经常湿热，内在饮食失调加上外在环境干扰，长期下来会造成脾胃湿热，并助长子宫湿热。

改善方法：

建议清淡饮食，少吃冰品、辛辣食物。

3.气血虚弱

气血虚弱包含两种体质，一种是气虚、一种是血虚，当身体常觉倦怠无力时，很多时候是气血不足所致。

改善方法：

长期营养不均衡，生活不规律，因此先改善作息，饮食多吃含铁质食物，如红色瘦肉、蛋、红凤菜等。

4.肾阴虚

肾阴虚也就是俗称的「肾水不足」，此类体质容易上虚火、燥热，常合并发生卵巢功能不良的情形。

改善方法：

这种体质常因长期晚睡或睡眠不足所造成，建议晚上应在11点以前就寝。

5.肾阳虚

肾阳虚也就是「肾火不足」，肾气为人体的生命活动提供原动力。有此类体质时，子宫较虚冷，常出现黄体功能不足，导致高温期过短，中医以益肾补阳为主要治法。不只女性有肾阳虚，有些男性不孕，西医检查精虫活动力或存活力较弱，有很多也是因为肾虚加上气虚等状况导致。

改善方法：

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜，以及山药、栗子、核桃可补肾气。

6.痰湿型

痰湿型通常身体易胖，常有高血糖、高血脂现象，由于痰瘀阻滞，代谢不良，生理功能偏弱，女性通常月经期间易水肿，也容易发生多囊性卵巢囊肿。

改善方法：

痰湿的人较容易肥胖，要注意清淡饮食，可常煮食白萝卜、冬瓜汤、黄瓜、海带、海哲皮、芹菜食材帮助利湿袪痰消脂。

7.肝气郁滞

常见许多工作压力大、易紧张型的女性，情绪起伏也较大，气滞造成血瘀，常会影响排卵，造成月经周期不规则，也容易引起痛经。中医除了给予舒肝解郁中药调理外，情绪管理是改善体质的重点。

改善方法：

此类体质主要重在调节情绪，平时多放松心情，睡眠要足够才不会影响生理，因此，每日睡足7小时、晚上11点前入睡才能调整体质。

8.血瘀型

情绪紧张易导致气滞血瘀，加上平日冰品、寒性食物吃太多，容易使子宫经血凝滞，且多半有大量血块，当气血不顺畅时就容易引发痛经。此类体质皮肤也较暗沉、血脉不流畅，舌头带紫色。患子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性大多兼有这种体质，必须理气活血，袪瘀通络。

改善方法：

除了要纾压外，适度运动可促进骨盆腔循环。谢琼慧医师提醒，如果有月经容易提早、或经血量过多的情形，饮用中将汤、红葡萄酒会使月经周期更加缩短，经血量更加增多，反而容易导致贫血，所以在饮用前最好先询问中医师。　　

1、没有宫寒

一般中医认为，体质偏寒的人一般都和脾肾阳气不足或者体内寒湿之气重有关系。女性寒性体质不太容易受孕，特别是宫寒的女性，有可能不利于胚胎在胞宫内生长发育。

2、子宫位置靠前

子宫前位的女性朋友，子宫颈在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕，所以前位子宫受孕的机会多。

但这也不是说子宫后位不可以怀孕，医生建议子宫后位的女性这样更容易怀孕：

平日注意经期卫生和外阴卫生。

婚前婚后不要频繁人工流产。

每天早晨解便后“胸膝卧位法”，每日2~3次，每次10~15分钟，持续2～3个月。

在性生活时可抬高臀部，比如垫两个枕头，使女方呈头低臀高位，精液容易积聚在阴道后穹窿，从而有利于子宫颈浸泡在精液中，更容易怀孕。

3、排卵期规律

如果女性朋友输卵管畅通无阻，有正常健康成熟的卵子，并且排卵正常有规律，就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳时期，所以备孕期间掌握女性排卵的时间和规律很重要。用月经周期可以计算排卵期：

大多数女性朋友的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，所以在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。

4、在最佳生育年龄

一般，医学认定的女性最晚生育年龄是35岁。因为女性通常在45~55岁左右自然绝经，如果35岁生第一胎，那就算是高龄产妇。

妇产科医生建议女人最好在25-30岁间生育，最迟不要超过35岁。主要是因为这个年龄阶段，女性身心发育成熟，卵子质量高。男性的精子素质处于颠峰状态，并有持续5年的高质量。

如果女性35岁以后才生育，就容易患上胃病、胆囊炎、肺病、肾病、高血压等疾病，并且怀孕过程要比正常育龄女性更辛苦。

此外，女性受孕的外部环境也很重要，亲密的场所相对私密，不受打扰更容易受孕;并且嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕，但是如果希望受孕的质量高，还要避免频繁的亲密，医生建议1周控制在3~7次内比较合适。