痰湿和宫寒是一码事吗

女性的子宫是孕育生命的重要生殖器官，但是很多女性由于体质的关系，会出现宫寒的现象，其实宫寒情况严重的话会影响到女人的生育能力，对女性的健康危害是非常大的，那么怎么能够判断女人是否宫寒呢?暖宫的常见食物有哪些呢?
1、如何判断女人是否宫寒
1、发胖：发胖是女性的致命伤，在这个看脸、看身材的时代，瘦也渐渐成为了潮流，可是很多女性都属于容易发胖的体质，因为很多女性都有宫寒的症状，这种发胖是全身性的，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状，这是因为脂肪在营养素中是热量的主要来源，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，长期的脂肪堆积就会引起发胖。
2、月经异常：女人的一生也有着自己的使命，生育就是女性的天生使命，有人说，没有生过孩子的女人，这一生是不完整的，而例假是女性生育能力的象征之一，可是宫寒的患者，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度，很多女性的月经期紊乱等症状。
3、其他症状：记得曾经有人说过，手脚冰凉的人，是需要人来疼的，宫寒的女性也会有手脚冰凉的症状，在经期前后，还会伴有腰腿酸痛，精神非常的差，很容易发脾气，面色暗黄，苔白腻而滑，脉沉弱等不适症状。
女性朋友们可以根据上文中提示的症状，来进行自我检测，判断自己是否患有宫寒。下面我们一起去看看想要暖宫吃什么好呢?
2、暖宫的食物有哪些
1、枸杞：中医认为“通则不痛，痛则不通”而宫寒严重者伴有经痛的症状，是十之八九，因为中医认为，女性的宫寒主要是因为不通，我们的血液是有温度的，有寒气进入，会增加血液的粘稠，甚至会引起血瘀，在腹部血液流动不畅，就会引起疼痛的症状，中医学还认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热等原因也会导致宫寒的症状，而枸杞具有很好的滋补和治疗作用，因为其具有补益肝肾的作用，对于肝郁、脾肾虚弱有很好的缓解作用，而且枸杞温热身体的效果相当的强，所以也是暖宫食物中的佳品。
2、红豆：俗话说“吃什么补什么”，有形体的相似，也有颜色的相似，宫寒的女性，血气都会比较虚弱，血是女人之根本，面色红润的女性惹人喜爱，而血之色为红，所以中医认为红豆是女性补血的佳品，红豆红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，同时能清心火、也能补心血，而且红豆中的铁元素含量很高，能行气补血，所以红豆也非常适合暖身驱寒气。
3、粗粮：现代营养学的发展，让我们认识了很多粗粮的食用价值，中医也把很多的糙米作为补血的食疗之用，其中对黑米的赞赏最佳，古农医书对于黑米的记载有：“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”以及“滑湿益精，补肺缓筋”因此黑米也经常被用作孕妇、产妇的补血食物，所以也经常被称为“补血米”，所以黑米也是缓解宫寒的首选食物。
4、黑豆：豆制品中含有黄酮类成分，本身对于女性体内的雌激素的分泌调整效果显著，而黑豆就是豆制品中的一批黑马，有关专家研究显示黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，黑豆皮提取物的补血作用通过作用于人体内的“铁调素”而达成，所以黑豆有改善女性贫血，在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”同时黑豆还具有补肾、益脾的效果，所以黑豆也是治疗宫寒的好食材。
总结：宫寒除了影响怀孕外，还会加剧痛经，每个人的那几天本来就不舒服，再加上宫寒的话，疼痛感会变得很剧烈，所以女性朋友在日常生活中要好好的保护子宫。
3、女性宫寒的原因
1.体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2.快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。
如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。
这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
3.吃太多冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
4.流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。
而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

体质辨别8种常见体质

1.阳虚:

什么是阳虚体质?阳醒是指人体阳气虚衰，阳气具有温暖肢体,脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的表现，久之形成阳虚体质阴阳互根。阳损及阴，阳虚时间长，也会伤阴，导致阴阳两虚。

阳虚体质的典型表现:怕冷,四肢冰凉,冒冷汗.舌淡胖大,齿痕舌,嗜睡.喜热饮. 腰凉小腹凉.宫寒,小便清长长期便、吃生冷食物拉肚子爱感冒等。解决办法:风池穴+食疗每日点按风池穴100次，多吃核桃. 山药,枸杞.板栗.松子,黑豆等，补肾补脑。强肾固元.使 风池穴 神气内聚。男性:性功能障碍.女性:性冷淡

2、阴虚:

什么是阴虚体质?阴虚是指由于体内津液.精血等阴液的亏损，从而导致滋润.濡养,制阳功能的减退，出现经常上火,口干等阴虚表现，久之形成阴虚体质,阴阳互根，阴损及阳，阴虚时间长，也会伤阳，导致阴阳两虚。阴虚体质的典型表现:怕热手脚心烧、喜凉饮、盗汗、便秘、烦躁失眠,口干咽干、经常上火.眼睛干涩,视力下降.脾气大新爱发火等。

3、血虚:

什么是血虚体质?血虚是指血液亏损。包括西医的贫血(血液浓度不够,血液营养不足) 和血液的总量不够(产后,外伤等失血过多)。血虚体质的典型表现:头昏眼花.失眠健忘.面无血色.唇白舌淡.经少色淡手脚麻木头发如枯草,脱发.视力下降,便秘。

4.血瘀:

什么是血虚体质?血瘀是体内的血液运行缓慢或是已经形成瘀堵,血液的正常运行与心,肝.脾肺等脏腑的功能密切相关，所以任何一个脏腑的功能失调都会影响血液的运行，从而形成血瘀。通则不痛，痛则不通”血瘀易产生疼痛及肿瘤包块。

血瘀体质的典型表现:面色晦暗,斑点,皮肤甲错,舌紫暗,痛经,经期血块,身体某处疼痛不移、头晕.怕冷、手脚凉。

5.痰湿:

什么是痰湿体质?痰是人体水液代谢过程中不畅通而产生的病理产物，多由脾虚导致.痰一旦形成，可以流窜全身，可引起多种疾病。能听得见痰音,能吐出来的痰是有形之痰:看不见，滞留在脏腑血液中的痰是无形之痰,百病皆由痰作祟”“顽痰生怪病”。

痰湿体质的典型表现:痰多、肥胖,皮肤油腻、腹部肥满、打呼噜易疲劳血脂高。

6.湿热:

什么是湿热体质?湿热是湿气的一种，湿气郁久化热形成湿热，湿与热在体内长期并存形成湿热体质。湿热体质的典型表现:口苦、口臭.头面出油、体味重,长痘痘、便粘,腋臭.脚气.湿疹、眼屎多.阴雨天不舒服.昏昏沉沉没精神。男性:阴囊潮湿,女性:白带异常。

7、肝郁:

什么是肝郁体质?因肝的疏泄功能失调，导致长期情志不畅.气机郁滞，出现性格消极忧郁脆弱,胸肋或小腹胀痛为主要表现的体质。肝郁体质的典型表现:抑郁、串气痛,餐后腹胀,打嗝,天气则舒(腹胀的时候打嗝放屁会舒服).乳房胀痛,痛经.口苦.晨起腰背痛胃部不适、叹气。

8,气虚:

什么是气虚体质?气是人体的动力，具有推动、固摄、防御、温煦气化的作用当人体气不足的时候，就会感觉神疲乏力、懒言气短,出虚汗,易感。气虚体质的典型表现:身体虚弱、精神萎靡,四肢无力、懒言,气短、动则汗出、肌肉松软不实.面色姜黄.食欲差、易疲劳、易感冒。男人:体力不支,女人:肤色差.贫血、妇科病。

从中医角度来讲,血虚导致肾阴虚,从而引起子宫寒.所谓的子宫寒,西医讲是血液循环

不好,血色素低.这也是很多女性比较难怀孩子的原因。应积极进行治疗。一般疗程长。

其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

那么，哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

补充：

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果. 中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任. 方便的话欢迎前来我院明确诊断后针对性治疗！ 温性热性食物常见的有：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶、鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉，熊掌等。面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大葱、大蒜、芹菜、芥菜、油菜 胡萝卜、韭菜、香菜；桂圆、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃 大枣、莲子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、 狗肉、公鸡肉、牛肉、羊奶、白鸽肉、黄鳝、草鱼、各类虾