我的手腕关节,肩关节,膝关节活动的时候总

关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。

手腕转动的时候总咔咔的响，一般考虑是由于劳损而引起的。这种情况如果严重，就会导致腕管综合征，劳损引起的症状轻的可以出现咔咔响，严重的还会出现疼痛、活动障碍。这种情况需要平时注意腕关节的保养，避免受凉、疲劳，不要长时间的持续劳作，可以经常做一下局部的热敷、按摩，在平时洗刷的时候，注意避免用凉水刺激。

关节响是很常规的状况，这主要是因为在行动的情况下筋腱的滚动造成的声响，并并不是骨骼的声响，也不是膝关节有哪些变病，可是假如响的与此同时伴随痛疼那麼就应当当心了。

锻练时关节发响有二种很有可能。一种是关节一切正常活动内容而造成声响，没有痛疼的觉得。另一种是因为关节自身或它的周边机构有炎症而产生音箱，绝大部分伴随痛疼的觉得。属生理性的关节发响是关节一切正常活动内容发生的对身体不存在害处，常见于初练者和关节周边全身肌肉基础薄弱的人，伴随着健身锻炼水准的提升，全身肌肉能量提高，肌腱结构加固，姿势融洽，这类音箱便会缓解。而属生理性的关节发响若有“关节响”，“卡死”和疼痛感的觉得时，则应在训练前充足搞好发响关节的热身运动，并在锻练后搞好部分保健按摩和敷热，以改进部分血液循环系统，避免关节内外的机构过多提高。

关节弹响有生理性和生理性之分，大部分关节弹响归属于生理性，传出声响的与此同时不容易造成身体别的位置的不适感，对身体危害不大，不用尤其解决，也无须因此惶恐不安。但有一部分人们在关节弹响的情况下，还会继续伴随酸痛，发胀等难受的觉得，这时候很有可能就预兆着关节发生问题了。临床医学上较为常见的病有半月板损害，髌股关节骨关节病等，这类生理性关节响在膝，踝，髋，肩关节里都较为普遍。

分辨关节响是不是隐藏着健康问题，还和年纪有挺大关联。一般来说，年青人发生关节响以生理性的缘故为主导，除非是有创伤；而年龄大的人一旦发生，则大量的要考虑到部分是不是有变病，例如肌腱肌肉劳损，骨质增生等。这类情形下，要尽快到正规的医院查验，找到真真正正缘故，积极主动针对开展用药治疗，部分推拿或别的物理疗法，不然会造成严重危害。例如半月板损害如不及早医治，会加剧对软骨组织的损坏，而软骨组织损伤则是不可逆的，会给患者走动造成不变，乃至造成终生缺憾。