婴幼儿脾阴虚怎么调理

　　 面色发黄可能是脾胃虚弱

　　据侯江红介绍，儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑)，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥(两三天一次)，此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。

　　 脾胃虚弱如何调理

　　侯江红强调，预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。

　　脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。偏内热的.患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋白饮食如牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。

　　 捏脊疗法有良效

　　对于此类患儿，推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说，痛苦少，易接受。

　　 孩子脾胃虚弱及食疗法

　　咳嗽久治不愈 病根在脾胃虚弱 脾胃虚弱，正气不足，所以咳嗽难以治愈，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽，还可配合捏脊疗法（双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，捏起背部皮肤约0.5~1厘米，从下往上推进，如此反复，每日1~2次）、穴位敷贴（将膏药贴于肺俞穴）、雾化吸入（每次15分钟左右）、神灯照射（用神灯照射背部，每次不超过15分钟，早晚各1次）等方法。

　　脾胃虚弱患儿 对症选用食疗 莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

　　红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿 麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

　　沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。 忌食和少食：

　　水果：西瓜、梨、釉子、金橘、橙子 蔬菜：冬瓜、生萝卜、大蒜

　　零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷饮、冰糕、凉茶 经常食用：山药、枸杞煮、蒸、粥都可以。在药店来当归片煮成茶喝。羊肉是热性食品，冬天可做成羊肉汤。大枣每天必吃5-10个。

　　脾胃虚弱儿童多吃莲藕可增强免疫力

　　为了让孩子能吃得好，家长们总要耗费不少心思。当秋风渐起，天气也逐渐转凉，抵抗力较弱的孩子对气候的变化尤其敏感，这时候很容易生病。健康有益的食物是构筑孩子抵抗能力的最佳武器，若想孩子健康度过寒冷的季节，以下这些食物可要时常让它们成为孩子口中的美食哦！

　　莲藕：秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量特别多，有补益气血，增强人体免疫力的作用，

　　阴虚内热又称阴虚发热，时指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。

　　小儿阴虚体质怎样调理

　　 配方 ：生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。

　　 用法： 熬水40分钟，每天喝两小杯。

　　 叮嘱： 这道药是甜的，味道很好，滋阴的效果非常棒，如果孩子有阴虚症状，喝一喝就能够调养过来。需要注意的是，一般情况下，这个药给孩子喝五六天就可以了，过一段时间如果他还有阴虚的症状，那就再喝一个星期。另外，也可以把莲藕、荸荠，白梨或雪梨熬成水，让孩子当饮料喝，滋阴的效果也不错。

　　小儿阴虚体质的症状

　　1、孩子如果脾阴不足了，嘴唇会很红。简单的说，孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应，脾阴不足，说明孩子体内有热，所以孩子舌头红，嘴唇也红。因为脾开窍于口，其华在唇。

　　2、阴虚的孩子眼袋也大，为什么呢？脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形，还会盗汗，晚上在床上翻来覆去睡不着觉。

　　3、此外，阴虚的孩子胃口还特别好，但是一吃东西肚子就胀，这是胃强脾弱，也是脾阴不足的表现。

　　4、脾阴不足的孩子，往往好动，因为他们体内的热太多了，所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点，风一吹就感冒，不断感冒，一感冒嗓子就肿，为什么？因为脾受伤了，脾虚；食滞在这里面，又阴虚，所以会化生出热，热又全往上返，结果一感冒嗓子就肿了。

　　5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情，因为阴虚的孩子爱心烦，往往没有耐性坐下来，没有耐性看书，没有耐性坚持去做一件事，很难养成一种良好的习惯。这个性情上 的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的'阴虚体质，但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。

　 　小儿阴虚体质吃什么好

　　梨

　　有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”

　　 银耳

　　有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

　　 桑椹

　　有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。

　 　枸杞子

　　有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

小儿推拿李波：脾虚—孩子大部分疾病的“元凶”！养好脾胃不生病

很多家长会问，为什么自己的孩子身体总是那么虚弱，风一吹就感冒？眼看着别人家的孩子同样在一起玩的，人家什么事儿都没有，自己的孩子却总是生病，这是为什么呢？

积食，导致脾胃虚弱！没有内伤饮食，不得外感风寒！

有些孩子的下眼袋比较大，有些发红紫色，这是典型的脾阴虚的情况。喜欢吃肉，又不能完全消化，导致积食。其实，现在太多的孩子就是因为脾胃出问题，引起身体虚弱的。

脾胃受伤了，孩子就容易得外感！

为什么饮食和外感有关呢？

外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固，外邪入侵导致的。正常肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。

那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。在中医看来，脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，是土生金，也就是脾土生肺金。

为什么会脾虚?

造成脾虚的原因有很多，主要还是因为在生活中的一些不太好的生活习惯造成的：

1、暴饮暴食

有的孩子的每日三餐都会吃的比较多，或者狼吞虎咽、吃饭过快，这样的饮食习惯时间长了，就会伤害到脾胃，造成脾虚。

2、爱吃冷饮

冰冷的食物会给身体造成非常大的刺激。脾胃是最怕寒冷的，如果严重的可能就不只是脾虚了，甚至还会造成气血不足，恢复是非常难的。

3、经常吃甜食

甜味食物摄入太多会增加脾胃的负担，因此我们建议吃甜品要有个度，不要吃太多。

4、脾气暴躁

经常的发怒、暴躁、抑郁会损伤肝脏，从而间接的伤害脾胃，最后给身体造成致命的伤害。

5、久坐

脾脏是主管着我们身体各处的肌肉的，如果坐的时间长了，会影响到脾脏的功能，所以建议大家如果坐久了可以站起来运动运动。

以上五点就是可能会导致身体脾虚的原因，那么我们在生活中一定要注意改掉这些不好的习惯。除此之外，还可以多吃一些滋养脾胃的食物。

脾胃功能好，肺系统功能更强壮！

“脾土生肺金”这句话，通俗的说就是：脾胃功能的强壮，可以令肺系统功能强壮。可是，现在很多孩子，因为饮食不节，饮食不规律，吃的不 健康 的食品多，因为这些原因，所以脾胃受伤了，这样，肺系统就会出现问题，这是孩子容易感受外感疾病的一个根本原因。

对于喜欢吃肉的孩子，因为脾胃的运化能力有限，吃了那么多的肉，根本无法运化，所以会积食，积食以后，胃中会出现阻滞，这样胃气就不能下行。

正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热，可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热，此时，如果孩子一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。

这时，家长一定要考虑，是否存在我们现在讲到的这种情况了。

儿童的生长，更是离不开脾胃，因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰的。

脾胃强，孩子的抗病能力才强！

首先，家长要知道防护身体的是一种叫“营卫之气”的东西。“营气”是在经脉里面行走的，“卫气”是走行于经脉之外的。

“营气”是液体状的营养物质，等于是“弹药”；“卫气”是一种气，是人体体表的“防御系统”。营卫和谐，协同作战，就能保为我们的身体。

“营卫之气”是从哪里产生的？

是从我们的脾胃化生而来的。脾胃吸收食物中的营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身，实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统。这是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在向全身运行营卫之气的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃。

当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队，运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等等，拒敌于体表之外。

“ 脾胃虚弱”的孩子要及早调理

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式，要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。吃饭七分饱，少油少盐，忌辛辣、冷饮等，当然还有少吃零食。

小儿推拿也是调理脾胃虚弱不错的选择。

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