藏红花泡脚有什么注意事项

　　红花对女性就有很好的美容调经的作用，也常被用来泡脚，那红花泡脚的好处有哪些呢?下面就来告诉大家红花泡脚的好处，另外泡脚的八大禁忌要注意。

　　红花泡脚的好处
　　1、藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的分，多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量。

　　足部是人体循环的末梢，我们通过热水藏红花泡脚，可以使足部血管扩张、促进足部血液和淋巴液的回流。同时，在泡足时加入一些有效地药物成分，可以通过足部吸收，从而对疾病和保健起到辅助的作用。

　　2、使用藏红花泡脚，首先可以起到热水足浴的效果，然后通过足部对药物的吸收能够起到清热祛风，凉血通脉，养心安神的功效。

　　3、藏红花泡脚对心脏病引起的心跳气短，心补不安，神经衰弱，失眠多梦，昏倒迷失知觉等，有帮助和治疗的功效。

　　4、藏红花能清心热用脉之热，对心糖尿有帮助。

　　5、同时藏红花的活血化瘀的功效有助于改善各位MM的血液循环、催进毒素的排出，对于妇女的一些血瘀引起的疾病能起到一定的辅助治疗作用，从内到外的调养身体。
　　红花泡脚的方法
　　取红花10-15克(大约一小撮)放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

　　如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

　　如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
　　泡脚的八大禁忌要注意
　　1、最佳时长15-20分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、最佳水温在40℃-50℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时不宜三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到?引火归元?的效果。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　6、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

　　7、饭后半小时内不宜泡脚

　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

　　8、泡脚后勿立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

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6. 红花泡脚的功效与作用

1、用藏红花泡脚的功效，主要是活血化瘀，血通活经并且凉血解毒，解郁安神的功效。

2、藏红花泡脚具体的作用，主要是调理内分泌系统并且缓解神经衰弱，有助于睡眠，提高人体的免疫力，促进血液的循环，增强人体对抗外邪的能力等。

3、藏红花泡脚时主要的禁忌是避免水温过高，应该以适宜的温度为主并且在晚上进行泡脚最好，泡脚期间避免吃过于辛辣刺激性的食物以及寒凉生冷类的食物，泡脚之后应该喝一杯牛奶，这样有助于睡眠并且缓解疲劳。

4、孕妇、月经和出血患者应该慎用。

5、藏红花泡水一周喝几次：每次冲泡，放3-5根藏红花，用沸水冲泡，放到温凉就可以喝，温服。藏红花水可以多次冲泡，避免浪费，可以冲泡4-5次。

藏红花泡脚是一种特别好的养生方法，对于我们的身体特别好，但是泡脚过量的话是会有一定的危害的。下面我给大家讲讲藏红花泡脚有什么禁忌？
藏红花泡脚的禁忌人群
1.孕妇藏红花能兴奋子宫、促进子宫收缩，孕妇如果大量食用藏红花，有流产风险。因此孕妇禁用藏红花。

2.经期女性藏红花活血效果非常好，经期使用藏红花有造成出血过量的风险，所以如果不是在医生的指导下禁用。

3.出血性患者藏红花活血效果非常好，出血性患者使用藏红花有大量出血的风险，因此胃肠有出血症状的患者推荐禁用藏红花。

4.儿童一般不推荐年龄较小的儿童食用任何滋补品，包括藏红花。儿童只使用热水泡脚即可，同时要注意温度不要太高，避免烫伤。

藏红花泡脚副作用
藏红花有着超强的活血养血的作用，其中含有多种甙的成分，多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量。使用藏红花泡脚，首先可以起到热水足浴的效果，然后通过足部对药物的吸收能够起到清热祛风，凉血通脉，养心安神，对心脏病引起的心跳气短，心补不安，神经衰弱，失眠多梦，昏倒迷失知觉等，有帮助和治疗的功效，并能清心热用脉之热，对高血压，心糖尿有帮助。同时藏红花的活血化瘀的功效有助于改善女性的血液循环、催进毒素的排出，对于妇女的一些血瘀引起的疾病能起到一定的辅助治疗作用，从内到外的调养身体。

对于一般人来说，藏红花泡脚通常没有副作用，但如果出现不适症状，还是应该及时就医。

对于孕妇来说，不建议使用藏红花泡脚。孕妇若口服藏红花，是很容易引起全身血液循环的加快的，严重的话，有可能会导致胎儿流产。尽管用藏红花泡脚不同于直接口服藏红花，但也不能完全避免藏红花的活血功效简介影响胎儿的正常发育的，所以，孕妇怀孕期间如果想缓解脚部劳累，可以适当的泡泡温水脚就好。

藏红花泡脚方法
藏红花泡脚可以选用藏红花花瓣或者藏红花花丝，藏红花花瓣每次用10朵左右，藏红花花丝每次用量0.1～0.2克。以沸水泡适量藏红花，待水温降至40℃左右并且人可以耐受时泡脚即可。

不过也有医生认为，藏红花是稀缺药材，在活血化瘀作用同时具有一定的养血而不伤阴的特点。如果只是用来泡脚会是一种很奢侈的浪费行为。用藏红花泡脚是比较奢侈的，如果你用的是真正的藏红花的话。因为藏红花一般几十元一克，所以用真的藏红花泡脚时，建议一克用三次便可。另外，市场上所谓的藏红花泡脚药包、泡脚粉，都不含藏红花成分的，其主要成分是草红花。草红花一般几十元一公斤，用草红花泡脚则可以一次多放些。

总之，如果想通过泡藏红花水养生保健，建议采用一般的红花煎水后泡脚即可，坚持每天一次，每次30分钟左右，其活血通络的作用其实并不低于使用真正的藏红花的。

藏红花是很常见的一种药材，藏红花有很多功效作用，很多药材里面都会放藏红花，藏红花泡脚很受大家的喜爱，一般是用来治跌打损伤的，藏红花泡脚减肥作用不大。
藏红花泡脚可以减肥吗
泡脚可以减肥，但是作用却不太明显，需长期坚持。

泡脚可以促进脚部和人体的血液循环，这样对缓解局部的血脂是有效的，而且热水也能刺激到脂肪的燃烧，所以可以起到一定的减肥作用。但是藏红花性质平和，而且它大多数用来活血化瘀、凉血解毒，所以对辅助减肥起不了太大的作用。用藏红花泡脚，主要是热水起到了减肥的作用，这根热水泡脚没什么区别。

藏红花泡脚的禁忌
1、使用藏红花泡脚时，热水的水温不得超过五十摄氏度。对于刚倒入盆中的水温度可能比较高，需要稍微放置一会儿待其水温降下来后再开始泡脚。

2、用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时，长时间浸泡会导致心脏负担加重，不利身体健康。

3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

4、经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。

5、藏红花泡脚的器具最好选择木盆或者是搪瓷盆，经历避免食用金属和塑料片，避免两者发生化学反应，产生对身体有害的物质。

6、泡脚保健养生贵在坚持，坚持时间应该在三个月到一年左右，而且泡脚的频率以一周一次为宜。

藏红花泡脚不能乱用
藏红花泡脚也是不能乱用的，至少不能是自己想泡就泡，一方面患者不明白自己的体质条件，另一方面是不知道是否需要用到藏红花泡脚。而女性一般要治宫寒、治痛经用到的泡脚的药材是普通的红花而并非藏红花，普通的红花有驱寒散寒、止痛的功效，但是藏红花偏向于凉血解毒，并非治疗宫寒。

泡脚减肥的注意事项
使用泡脚减肥，其减肥的效果并不能马上呈现出来，它对身体的作用也是需要长期坚持才能缓慢地调理身体，只有当身体内的各生理机能趋向正常和稳定，才能逐渐发挥减肥的作用，减肥的效果也逐渐显现出来。