白米醋泡脚注意事项

1 女性用醋泡脚的好处治疗脚气病

脚气病，也就是“香港脚”是真菌感染而导致的，患者会有发痒、脱皮、异味味等症状，坚持用醋泡脚可以到起杀菌、清洁的作用，但要注意要注意脚无破损的情况下再泡。

灰指甲和脚气一样都是真菌感染引起的，真菌最忌酸性环境，因此用醋泡脚可以有效治疗灰指甲，而长出新指甲约需半年时间，因此需要坚持一段时间方才看到效果。

坚持用热水泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，帮助身体有效放松，缓解白天里紧张的状态，起到良好的减压作用，且能改善失眠，大提高睡眠质量。

生活中多数女性都是寒性体质，而用醋泡脚可以有效促进身体的血液循环，加强新陈代谢，改善女性朋友冬天手脚冰凉、怕冷等症状，能有效调理体质。

由于脚经常处于密闭的环境中，而且大量的走路令脚部皮肤的角质层比较厚，而用醋泡脚，可以慢慢令皮肤变得光滑，皮肤的润泽度更高。

养成坚持泡脚的好习惯，可以起到调和经络，促进气血运行，平衡阴阳的功效，进而起到养生保健的效果。

用醋泡脚，必须用优质醋，禁用化学醋，可以使用米醋、老陈醋等。

脚上有伤口，或是伤口没有长好，最好不要泡脚，否则会造成合伤口感染，造成发炎。

醋和水的比例建议是1:10左右，不宜太浓，泡脚水的量最少要浸过脚踝，可以在泡脚时对脚底进行揉搓，促进脚底穴位。

每次泡脚20分钟左右，身体有微微出汗或发热即可，脚气病与灰指甲患者可以连续泡一段时间，健康的人就不需要每天泡了，因为醋有腐蚀性，可以直接用热水来泡。

用醋泡脚，脚会有酸味，可以用温水稍微洗洗脚，不要使用肥皂之类碱性产品洗脚，否则会中和醋的酸性。

泡脚会令人毛孔张开，很容易就着凉了，所以，在泡脚后一定要注意保暖，这样也可以让醋的吸收更好。

太饱太饿时、非常疲劳时、生病期间不宜泡脚。

泡脚对人体的好处有非常的多，有很多的人都喜欢在晚上睡前的时候有泡脚的习惯，因为泡脚不仅让人轻松，也有助于睡眠的，但是有的人喜欢在泡脚水里加入白糖，其实白糖的作用也是非常多的，那么白醋泡脚对健康有哪些好处？白醋泡脚的注意事项是什么？
1、白醋泡脚有什么好处
一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
2、白醋泡脚具体方法
1在木桶中放入40摄氏度的热水，量要足够。
2在泡脚水中放入白醋，白醋与水的比例可以控制在1:10左右。
3接下来，就可以进行白醋泡脚了，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。
4泡脚30分钟左右即可完成，完成后，如果要清晰脚部，请用温水进行清晰。
3、白醋泡脚注意事项
脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。
糖尿病患者泡脚注意事项：
冬季到了，不少人往往会觉得手脚冰冷，而俗话说“脚暖人就暖”，因此每天泡泡脚对于身体健康来说是大有裨益的。但是，不容忽视的问题在于，糖尿病患者如果没有采取正确的方式泡脚，往往会导致足部损伤，进而发展为糖尿病足。那么，糖尿病患者冬季泡脚有哪些注意呢？
睡前用热水泡脚对人体十分有益，但对糖友来说，热水泡脚比一般人更为讲究，体现在“五不要”：
一是水温不要超过40摄氏度。糖友在泡脚前一定要先让家人测测水温，如果家人不在身边，可以用温度计来监测水温，目前市面售卖的电子泡脚盆大多是有水温标示的，糖友要把水温控制在40摄氏度以下，切勿热水一端上来就急不可耐地泡脚，否则，正常人感觉很烫的水，糖友由于末梢神经病变温度感知力下降，泡着却感觉温度很舒适，以致容易出现烫伤现象。
二是泡脚时间每次不要超过20分钟。一般人喜欢长时间地泡脚，双脚泡得通红，全身微微汗出，糖友泡脚则不能时间过长，因其皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，易引发皮肤感染。
三是有伤不要泡脚。糖友脚部皮肤出现外伤、破裂时不要泡脚，否则也易导致皮肤感染而发生严重的后果。
四是不要使用机械按摩。不要使用电子泡脚盆的按摩功能，以免齿轮类的按摩器具损伤糖友的皮肤。
五是用中药泡脚时不要用铝质等金属盆。因金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质。
4、生姜泡脚的好处
1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。