冬天脚出汗,怎么办

手脚冰冷主要是血液的新陈代谢减缓， 低气温使血管收缩， 血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案。
1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

冬天不常运动也容易出汗的，这种情况一般是脚部多汗症，但并不是一种脚气。冬天出现多汗，可能会造成脚气，脚部容易瘙痒和长一些小水泡或者脚趾开裂。特别是冬天多汗的时候，还容易冻伤脚。所以我们必须要保持脚部干燥，才能改善汗脚的问题。那冬天经常容易出脚汗，怎么办呢？以下有几种方法可以很有效的解决这个问题。

保持脚部干净

每天晚上睡前一定要用温水洗洗脚，而且要擦干脚，在洗脚的时候最好在水里放点盐和醋一起混合泡一泡脚。盐和醋都有消炎杀菌的作用，可以杀死脚部里面的一些真菌，不会引起脚部真菌感染，可以保持脚部的干净清爽。

不要一双鞋子每天都穿

脚汗多的人，在冬天不每天穿同一双鞋子，因为脚汗严重了，鞋子容易潮湿，不仅让脚得不到干燥的环境，而且及容易在鞋子和脚上产生真菌，越发容易使脚部出汗和产生脚气。最好隔一天换一双鞋子，鞋子穿完也要保持干燥，经常性的晒一晒鞋子里面，让鞋子保持干燥。因为经常出脚汗的人，脚部和鞋子内都会有一些真菌，所以我们保持鞋子干燥剂也会对于脚出汗会有比较好的作用。

用碘酒加水泡泡脚。

经常脚出汗的人脚上容易有真菌，容易造成脚部溃烂，起小水泡，而且容易瘙痒，这样的话脚部的环境得到了破坏，更加越发引起脚汗和脚臭。这个问题用碘酒加水泡脚就可以解决，碘酒本来就有杀死真菌的很好效果。经常性的用碘酒加水泡泡脚，既经济又可以很快杀死脚部里面的一些真菌，让脚部的皮肤保持健康状态。

穿纯棉透气的袜子

建议脚汗多的人一年四季穿的袜子，都是以纯棉透气为主，特别是冬天袜子包裹在脚上，纯棉袜子比较透气，如果穿了不透气或者其他材质的袜子之后，脚更容易多汗形成恶心循环，而且更容易臭脚，容易使得脚部瘙痒，产生真菌。

鞋子里面加鞋垫。

冬天穿的鞋子一般比较厚，一般要保暖不太透气，那如果脚部出现了汗液之后就会打湿鞋子，内部潮湿的环境对于汗脚很不利，而且容易产生脚气，所以建议冬天的鞋子里面放一双能够吸汗的鞋垫，这样来说可以在一定程度出汗的时候，汗液通过鞋垫可以渗透。晚上回家将鞋垫儿晾晒，或者是换一双干净的鞋垫，这样白天大部分时间脚步就可以保持很好的干燥，就不太容易汗脚了。

鞋子里面撒点甲硝锉

我们冬天如果出汗特别严重的时候，建议在鞋子内部和鞋垫上面涂上一些甲硝唑。甲硝唑具有较强的杀灭厌氧微生物的作用，而且作用时间也比较久，我们脚部容易出汗就特别容易产生厌氧微生物，所以我们在鞋垫和鞋子里面涂撒甲硝锉，可以减少细菌生长，最终让细菌死亡。脚汗脚臭，都会有比较好的治愈和抑制作用。

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。白矾水烫脚治汗脚我患汗脚症，冬季更严重，弄不好会冻脚。后来，我在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，我的汗脚症就好了。治汗脚一法我爱人汗脚很重，经人介绍一药方，用后很有效。该方是：取0．5毫克乌洛托品（西药）2-4片，压成细粉，待脚洗净擦干后，用手将药粉揉搓在脚掌趾内，每日一次，连用4一8天，可保脚干燥50天，“硝矾散”治汗脚药方组成是：白矾25克，芒硝25克匾蓄根30克（中药店均有售）。制法：将白矾打碎与芒硝、匾蓄根混合，水煎两次，两次煎出液约有2000毫升，放盆内备用。洗脚时，把脚浸泡在药液内，每日3次，每次不得少于30分钟，临睡前洗脚最好。每付药可使用两天，洗时再将药液温热，6天为一疗程。

脚在冬天老是出汗怎么办

脚在冬天老是出汗怎么办，很多人的脚是在夏天容易出汗，但是有些人的脚容易在冬天也出汗，那么肯定有很多认为此而感到烦恼，那么跟着我一起来看看脚在冬天老是出汗怎么办吧。

冬天脚老是出汗要避免过度保暖、明确病因后适当选择药物调理。

1.避免过度保暖

出汗是人体散热的一个方式，在生理情况下足部过度保暖会导致足部产热过多，人体会通过出汗的方式来散热；或者由于鞋子的透气性不好，脚上的汗液不能及时蒸发而见脚部容易出汗。

2.药物调理

局部给药，可以适当的给局部使用止汗药，比如2%的明矾溶液等；口服给药，应辨证选用药物，比如阴虚内热者，选择滋阴敛汗的药物，如六味地黄丸、虚汗停颗粒等；气虚不固者，可选择益气、固表止汗的药物，如玉屏风颗粒等。

建议：药物使用应在专业医生指导下进行。

老人说体虚多汗是因为肾不好，其实这关乎个人体质问题。有的人汗腺发达，然而到了冬天有喜欢穿比较保暖又不透气的鞋子，身体排放的汗液得不到及时的`挥发累积在鞋子内，当然容易湿鞋。

脚心冒汗可以从食补上得到一定的改善，平时因多和一些温补的汤，以及黑豆芝麻等黑色的食物。或者找中医开药方重要调理。

穿透气性的鞋子和袜子，袜子坚持每天一换洗的时候最好能消毒一下用肥皂洗会比洗衣粉要好的多，鞋子每天也是两双交换穿。尽量不要穿皮质的鞋子透气性不好，如果一定要穿皮质的鞋子，建议垫鞋垫每天一换洗。

养成泡脚的好习惯。

市面上有很多擦汗脚的产品，必要时可以备用一些在某些场合使用增加舒适感。现在有很多治疗臭脚和汗脚的袜子，不妨可以买来试一试，估计这个效果也是因人而异吧。

脚心出汗伴有异味的，可以用热水对白醋泡脚，白醋有一定杀菌作用。

饮食方面禁辛辣，尽量食用一些清淡的食物。

冬天脚出汗的原因有哪些？

1、有些人的足部汗腺比较丰富，比较爱出汗，这跟遗传因素相关。

2、有的人是因为支配足部汗腺的神经过于丰富和敏感，每当行走或跑步、精神紧张、情绪激动时交感神经就会处于高度兴奋的状态，所以汗腺也分泌大量汗液。

3、有的则是因为穿的鞋袜不适合，透气性不行，流出的汗水不能及时蒸发和散发，大量聚集就会湿鞋袜，久而久之就会引发脚气。

冬天脚出汗的人多是有脚气

脚气是很多人都患有的疾病，发作时脚痒难耐，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的还会整个脚底都发红、脱皮，这类人群脚部更容易出汗，也容易引发脚气，所以在鞋袜的选择上更要谨慎，日常也要做好脚气的治疗。

首先冬天脚出汗要穿合适的袜子

如果脚容易出汗就不要穿劣质的袜子，要穿棉质的、透气性强的袜子，鞋子也是一样，棉质袜子还可以吸汗，像雪地靴这样的鞋子要少穿，本来脚容易出汗，再让毛毛的鞋子一捂就更容易热得发汗，有脚气的人更应该注意。

其次冬天脚出汗要注意食补

虽然冬季需要进补，但也要注意饮食清淡，少吃肥腻、辛辣燥烈的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以多吃莲藕、银耳、枸杞、黑豆、芝麻等养阴益肾类的食物，尤其是阴虚体质的人，此类人群入睡后更容易出汗，而且出汗量也多，醒来却汗止，中医称之为盗汗，多为肾阴虚所致，要注意食疗和食补。

最后冬天脚出汗可泡脚缓解

1、艾叶

艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚能够改善肺功能，还可以驱除寒湿，改善脚出汗等症状。

2、温水

温水泡脚虽然没有药材可以辅助治疗疾病，但是因为脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部使血气运行更加通畅，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，同样有驱寒的效果，同时对脚出汗或是脚冷都有很好的改善之效。

3、食盐

食盐有很好的杀毒除菌之功效，盐水还可以补肾、抗衰老，盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏，可促进血液循环、带走脚部代谢废物、减少脚部排汗。

冬天脚出汗大多是有脚气，千万不可放任不管，要及时寻找正确的养护方法，帮助脚部排气排汗，可有效改善脚气症状，且泡脚对全身祛寒除湿都是很有帮助的，一定要坚持每天泡脚哦！