冬天泡脚有什么注意事项

1、泡脚要有度
冬季气温低，很多人在泡脚的时候，总喜欢不断往桶里加热水，让双脚泡得久一些。其实泡脚不适合泡太久，一般来说，当身体发热但是没有流汗是最为合适的。因为汗液由津液气血所化，汗液损耗越多，则意味着气血津液消耗也越多。当然汗液排出过多的识货，人们会感到一些疲劳感。
所以说，若是在冬季泡脚过量导致大汗淋漓的话，是无法达到保健养生作用的，甚至还会戕害身体健康，实在是得不偿失。因此，大家在冬季泡脚的时候要有度。
2、泡脚要控水温
冬季气温比较低，所以说很多人泡脚的时候，喜欢用比较热的水，总是要将双脚泡得通红才行。并且认为泡脚水的水温越高，对身体的保健效果越好。但其实并非如此，泡脚水的温度太高的话，双脚的血管容易过度扩张，从而导致身体内的血液更多地往下流，从而导致心脑肾等器官所获取的血液养分大量减少，不利健康。
泡脚水的温度过高，除了容易给心脑血管疾病带来极大的损伤之外，还容易破坏双脚皮肤表面的皮脂膜，导致角质层变得很干燥，甚至出现皲裂。
3、泡脚要控水量
有些人泡脚的时候，喜欢水多一些，甚至多到没过小腿的位置，想要双脚泡得舒服一些。但其实水量不要太多，刚开始泡的时候，让热水没过脚面，等到水快要变凉之后，再倒入一些热水，直至能够盖住脚裸。

1 饥饿饭饱不泡脚

泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。那么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环，缓解压力的作用。

有人认为，泡脚水温越高越好，其实这种想法是错误的。首先，水温高容易被烫伤。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”。建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间。

有些女性认为，出现痛经后，泡个脚会让身体暖一点也许痛经就能缓解了，这种做法虽然有一点效果，但是不能随便在水中加入中药材，因为引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。