请问膝盖有点疼，，膝盖周围明显有点肿，，

由于摔倒膝盖部着地，导致你目前膝盖部青紫肿胀，这说明受伤部位有情况。除一般的皮下或其他软组织外，还存在有膝盖部受伤致髌骨骨折而的可能，因为该部位跌伤后导致髌骨骨折的不占少数，所以建议你首先去当地拍X光片检查，以明确诊断且避免延误病情（程）。如果无骨折情况存在：轻者24小时内可以局部冷敷（以缩血管减少，减轻局部肿胀），关节制动，抬高患肢在家休息；24小时后给伤科灵或者愈伤气雾剂（市场店有售）喷洒外用即可。较重者（无骨折且局部青紫肿胀甚者），局部需用石膏托外固定（相当于关节制动，减少再损伤），辅以口服治伤（云南白胶囊或者是三七片，按说明），在家休息二周即可。

5 痛风性关节炎

膝盖疼有点肿也可能是痛风性关节炎发作了。痛风性关节炎是长期体内血尿酸浓度过高，单钠尿酸盐沉积在关节部位引起的，经常深夜发作，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。

怎么办：急性痛风性关节炎发作时可以通过药物进行缓解，平时可以服用降低血尿酸的药物治疗，以及通过多喝水、少吃高嘌呤食物、低脂低钠饮食、戒烟戒酒、减肥等方式进行辅助治疗。

为了避免膝盖肿痛，在年轻时就该做好膝盖的保护措施，尽量避免膝关节劳损、不要长时间下蹲、在冬天做好膝盖的保温措施、改变不正确的走路姿势、经常按摩膝盖、适量补钙，这样才能使骨骼的强健，避免骨骼过于老化，对于身体调节更加有益。