寒湿痰湿和湿热的区别

湿为长夏的主气。有内湿、外湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。

湿邪的性质和致病特点：

1.湿性重浊：湿邪犯表，则令人头重身困，四肢酸楚，身不扬；若湿滞经络，流注关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；若湿流下焦，则小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至妇人带下粘稠腥秽等。

2.湿性粘滞：这一特性主要表现在两方面，一是湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，迁延时日，缠绵难愈，如风湿病、湿温病。

3.湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气：湿邪粘滞，留滞于脏腑经络，常常阻遏气机，使气机升降无能，出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。

寒湿

病邪。致病则阻滞阳气的运行,血流不畅,发生肌肤疼痛、关节挛痹等症

病证,由于湿困脾胃,损伤脾阳,或患者平素脾肾阳虚而致水饮内停。可见畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等症

湿热体质

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看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热的一般表现

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

湿热型体质的鉴定

1、型体特征：形体偏胖或消瘦；

2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常

感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重

困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性

多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时

上述征象加重；

3、舌象检测：舌质偏红怠黄腻；

4、脉象检测：脉象多见滑数； 王琦男科体质医药中心在王琦教授

5、心理特征：性情、容易发怒； 指导下以最新体质医学技术为您坚定体质

6、适应能力：不能耐受湿热环境；

7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

特禀型体质的鉴定

1、型体特征：外形无特殊，或有先天生理缺陷；

2、常有表现：特禀型体质多为先天禀赋不足，平素体质较差、与外界平衡能力低下，排斥

性强，常态下维持着阴阳平衡的易感态，当遇外邪、致病、致敏因子侵袭时，可迅速发

病；

3、舌象检测：舌体多瘦小、质红；

4、脉象检测：脉象多见细数；

5、心理特征：性情稳、偏急躁；

6、适应能力：对外界、自然适应能力差；

7、易患疾病：易患各种过敏性病症。

什么是痰湿体质

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

养生方法。
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

1 痰湿和湿气有区别吗

有一定区别。

中医认为，湿气是自然界中气候潮湿。食肉等因素是湿气的来源，如果湿邪过重的话就可能损伤阳气，后续可以通过调整饮食和起居能得到改善。

而痰湿可以理解为是湿气的严重表现，痰湿是湿气的一种，是湿气遇到痰形成的，而这里的痰不是传统概念的痰，痰湿中的痰是指人体津液的异常积留，属于病理性的产物，所以痰湿和湿气并不是同一种症状，是有一定区别的。

痰湿和寒湿两者都存在湿气，但是痰湿的湿气主要聚集在肺部，常常会出现肺气不宣的情况，进而导致咳嗽、咳痰等症状；而寒湿更偏向于寒，具体表现是全身性的，比如畏寒怕冷、四肢冰凉、关节活动不利等等症状。

如果是寒湿的话会比较喜暖，一般通过外敷温热的方法或者是保暖的方法能帮助缓解身体发冷、发寒的情况；而对于痰湿偏重的人来说，可能在食用完甜腻或者滋补的食物后，痰湿咳嗽、咳痰甚至是腹泻的症状会更加严重。

都比较严重。

寒湿偏于寒，所以寒湿更容易感冒，通常会有全身的寒象表现，比如全身怕冷、关节容易受潮、关节活动不利、手脚冰凉、抽搐等等。

而痰湿更容易患有痰和湿，症状多见于咳嗽和咳痰，也就是肺湿重，痰湿和寒湿两者表现的部位不同，所以无从比较哪个更加严重，两者都是比较严重的症状，如果发现有任何一种症状，都要及时就医治疗。

痰湿更容易上火。

因为痰湿较重的情况下，会容易导致脾胃的虚弱，而脾胃是身体运化水湿的器官，当体内痰湿积聚的时候，会阻碍气血运行，局部气血不通畅的话可能会引起上火的症状。

而寒湿的症状偏向于寒，通常会有全身性的胃寒怕冷的症状，相对来说是不容易上火的，但是会很容易受寒感冒，平时也可以通过温热外敷的方式来帮助缓解寒冷的症状，所以痰湿和寒湿相比痰湿更容易上火。

4种湿气，调养不同。

【湿热】：春夏经常乏力，油腻，舌苔厚腻，长湿疹。

【寒湿】：畏寒怕冷，手脚冰凉舌苔白厚，白带多。

【痰湿】：困重乏力，体重臃肿，寡言嗜睡。

【上热下寒】：上身燥热，下身怕冷寒热交加。

一、湿热体质

大多数的湿气属于这一类型，常在春夏之际回暖。潮湿的天气卷土重来。表现在身体困重，走路沉重，皮肤容易出油，尤其是脸、头发分泌油脂增多。判断:可以看舌苔是否发黄，厚腻，大便是否糖稀，不成型，粘马桶，春天闷热的天气容易长小水泡。

【赤小豆薏米茶】这类型的湿气，是湿热旺盛所致，适合喝寒性的茶，常见的是搭配是赤小豆、慧米、获苓、荧实.荷叶、桑叶、橘皮等配伍。

二、寒湿体质

寒湿体质在女性当中表现比较明显，头发。皮肤爱出油，舌苔比较白，舌苔两边的齿音有凹痕，大便粘腻，小便发浑浊，白带增多，有一个明显的特征是由于体内有寒，所以比较怕冷，手脚冰凉，夏天也是如此。

【黑糖姜枣茶】这类型的湿气，主要是身体受寒，喜欢甜食，凉饮所致，适合姜丝、红枣、枸杞搭配开始冲泡饮用。

三、痰湿体质

痰体质的表现除了和湿热体质一样相似以外，还表现在身材体型的表现，体型比较臃肿，胖大，身体的困重导致身体特别容易累。判断:懒言少语，特别不想走动，总想坐着不走，还喜欢嗜睡，睡再多也不满足，睡觉还会流口水。

【人参祛湿茶】这类型湿气的人大多是脾虚喜欢肥腻、生冷的饮食。导致湿由脾生，适合陈皮、白扁豆、获苓、人参、甘草泡水饮用，可搭配意仁茶饮一起。

四、上热下寒

有一部分的女性会出现上热下寒的表现。既上身有湿热的表现，燥热长痘、口腔上火，口苦眼干涩。下身有寒湿的表现，如手脚冰凉，怕冷，腹泻，痛经等，错综交加一起。

【乌梅益智仁茶】这类型的湿气，要打通中焦上下热冷要打通才可以解决适合，乌梅、陈皮、桑甚、重瓣红玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水饮用。

湿气怎么分辨热湿还是寒湿

湿气怎么分辨热湿还是寒湿，湿气是我们日常生活上比较常见的一种疾病，湿气只要加以调理对我们的身体健康就造不成什么影响，可是大家知道湿气还有热寒之分吗？让我们一起来看看湿气怎么分辨热湿还是寒湿。

看大便

湿热和寒湿的人，都会有腹泻的情况。但寒湿的人腹泻呈现绵绵不绝的状态，有时候一天需要拉多次，而且大便常常黏在马桶上冲不下去。湿热的人腹泻会比较急猛，且有时交替便秘。

看小便

湿热体质人群的尿液，一般是颜色很黄，气味很重。而如果尿液状态清亮，甚至像透明的自来水一样，就是寒湿体质。

看舌苔

准备一面镜子和充足的光线，张开嘴巴看看自己的舌苔，如果舌苔很厚，舌头发红，舌苔发黄，那明显就是湿热体质了。但如果是舌苔偏白，边沿有很多齿痕，舌上亮晶晶的有液体，那大概率就是寒湿体质。

闻体味

如果闻起来体味比较重，脚和腋下部位气味比较浓郁，一般是湿热体质。而寒湿体质的人很少出大汗，体味会比较轻微。

看其他

寒湿体质的人怕冷，怕吹风，尤其在冬天会四肢冰冷，女性可能会有宫寒和痛经的`毛病。湿热体质的人怕热，经常口腔溃疡和长痘痘，甚至在夏天的时候会感觉到胸闷，情绪容易烦躁。

1、 面部特征

湿热：面部易出油，易生粉刺、痤疮、青春痘。

寒湿：面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。

2、体型

湿热：体型有胖有瘦。

寒湿：体型以胖人居多。

3、舌头

湿热：舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显。

寒湿：舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。

4、小便

湿热：尿色偏黄。

寒湿：小便清长，尿色偏白或无色。

5、饮食

湿热：喜食冷饮，经常吃一些偏凉的食物。

寒湿：喜热饮，进食生冷食物后常有不适。

6、大便

湿热：大便粘滞不爽，或干结。

寒湿：经常溏泻，大便不成形。

7、性格

湿热：性情急躁易怒，一点就炸。

寒湿：性情多温和沉闷，不易发火。

8、出汗

湿热：经常容易出汗，体味大。

寒湿：即使是夏天也不容易出汗，也没有体味。

1、口感

湿热多表现为口干口苦；寒湿或者痰湿多为口甜口黏不清爽；

2、冷热

湿热的人多燥热，寒湿的人多怕冷。但是不论湿热寒湿，都可能会手脚冷，因为气血运行不通畅。

3、小便

在正常饮水的情况下，湿热的人，小便仍然可能偏黄，量少；寒湿的人，无色/色白，量多，喝了就尿。

4、睡觉

湿热的人可能燥热难入眠；寒湿的人可能困倦嗜睡。

如何调理湿气

1、喝红糖生姜水

将水煮开加入红糖和生姜丝，起到暖胃驱寒的功效。

2、生姜或艾叶泡脚

睡前用生姜或艾叶泡脚，促进身体血液循环，提高睡眠质量。

3、运动锻炼

坐着不动时血液的流动变缓，手脚冰凉愈加明显，动则生阳，运动可以提升阳气赶走寒湿气。

1、作息规律

早睡早起，熬夜会加重体内虚火，导致湿热更盛。

2、饮食清淡

辛辣油腻等味重的食物会加重体内湿热，饮食清淡，多吃清热利湿的食物，比如：薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜等。

3、忌烟酒

烟酒会增加血液粘稠度，使湿气更难排出。

4、多运动

出汗是排除湿气最有效的办法，湿气会随着汗液而排出。