女孩子阴虚阳亢怎么办

阴虚指精血或津液的亏虚。一般在正常状态下,阴和阳是相对平衡的,相互制约而协调。阴气亏损,阳气失去制约,就会产生亢盛的病理变化,生理病理性功能亢进,称为“阳亢”。因此,阴虚会引起阳气亢盛,阳亢则能使阴液耗损,两者互为因果。临床表现:潮热,颧红,盗汗,五心烦热,咳血,视物不清,消瘦或失眠,麻木拘急,烦躁易思,或遗精,性欲亢进,舌红而干等。
高血压,糖尿病等均可有阴虚阳亢表现 一、首选中成药:知柏地黄丸(不是六味地黄丸,别买错了)。也可选古方“五汁饮”(梨、荸荠、甘蔗或鲜藕、鲜麦冬、鲜芦根):有养阴生津止渴的功效; 二、阴虚体质因内热较重而便秘者,不宜滥用泻药,以免更加损耗体内阴液,造成恶性循环。可选用元参、生地、麦冬、石斛、西洋参煎汤代茶,间断性服用芦荟粉,每天10克; 三、“虚热”,宜选用养阴、生津、除虚热的饮食。例如: 鳖、黑木耳、白木耳、乌龟、海参、燕窝、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、萝l、、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸荠、枇杷、柠檬、香蕉等新鲜蔬菜与水果。 1.枸杞子能促进红血球、白血球的生长,提高免疫力,降低血糖,保护肝脏。对阴虚体质有滋阴补血,改善面色,预防头发早白等功效。 2.黑木耳、白木耳富含天然植物胶质,加上它的滋阴作用,能补充皮肤的胶原蛋白,使皮肤保持弹性,减少皱纹,还能预防血管硬化,适宜长期服用。 阴虚体质不宜多吃温热性食物,如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圆、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣调料,容易伤阴助热。夜间少喝兴奋饮料,如咖啡茶等。

阴虚指精血或津液的亏虚。阴精亏损，阳气失去制约，就会产生亢盛的病理变化（功能亢进），称为“阳亢”。因此，阴虚会引起阳气亢盛，阳亢则能使阴液耗损，两者互为因果。
临床表现：潮热，颧红,盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。
治疗以滋阴潜阳为主，如六味地黄丸、天麻钩藤饮等随证加减。
食疗:
【白菊花茶】
配方： 白菊花5克，绿茶10克。
制法： 白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。
功效： 清肝泻火，祛风止眩。
用法： 代茶频饮。
【天麻钩藤羹】
配方： 天麻9克，钩藤12克，石决明15克，藕粉20克。
制法： 前三味用布包加水适量，煎取汁液，用煮沸的药液冲藕粉，加入白糖调味。
功效： 平肝潜阳，熄风止眩。
用法： 每日1剂，连用4～5日。

由于现代人生活压力大，身体上的问题也随之而来。现在有很多女性有阴虚阳亢的症状，具体表现为阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。这种症状实际上已经对人们的生活产生了很大的困扰了。以下，我总结了几点能缓解女性阴虚阳亢的症状的建议，仅供参考：

一：注意平时的生活习惯

一般人都是在在饮食、生活方面失于调理如嗜辛辣、油腻等食物，或者经常熬夜、精神压力大等原因都可以导致阴虚阳亢的现象。所以，在平时的时候人们应该多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣之物，晚上尽量少熬夜，早点儿睡觉。

二：多健身，多做运动

健身运动不仅可以强身健体，提高免疫力加快新陈代谢等。还可以帮助排解压力，现代人的压力太大，有的时候需要一些方式去舒缓这样的情绪，健身排汗就是一个不错的选择。不过健身的时候也应该要注意，不要过量运动，一定要适量。

三：保持良好的心态

无论何时，心态良好永远是保持健康身体的因素之一。每天多笑一笑，不仅能让人看起来更年轻，还能保持自身的活力，让自己看起来更有气色。最主要的是，保持良好的心态还可以延缓衰老，这比在脸上涂抹贵重的化妆品更加的有效。

最好去正规医院看看，这样更系统全面安全。看看你的舌头，自已系统的对照网上的舌诊知识了解下，我了解到的阴虚火旺舌头会很红，甚至瘦薄，容易心烦。六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等等，好多，吃不对症效果不好，所以最好去看医生。按摩三阴交、阳陵泉、承山穴也会有效果，不要熬夜，不要吃辛辣。饮食生活规律很重要。我不是医生，仅供参考。