痰湿体质的人容易致癌吗

痰湿体质的形体特征多见体形肥胖，腹部肥满松软。常见的主要表现为面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，喜食肥甘、舌苔白腻、脉滑等。有的还可见到面色黄胖，容易困倦，喜食肥甘，身重不爽，舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，脉滑大等。心理特征常表现为性格偏温和，稳重恭谦，豁达，多善于忍耐。平常发病易患消渴、中风、胸痹等病证。对外界环境适应能力表现为对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。

此体质产生的机理是痰湿泛于肌肤，则见体形肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汘且黏；痰浊停肺，则胸闷、痰多;痰浊上泛于口，则口黏腻或甜；苔腻、脉滑为痰湿内阻之象。

痰湿体质之人大多体形肥胖，中医认为“肥人多湿”，“胖人多痰”。痰湿肥胖之人的发生多与中年之后肾气渐衰、脾肾阳虚、脾虚湿滞、水湿化痰密切相关。调养原则是建脾补气、祛湿化痰，畅达气血。重点调养好肺、脾、肾三脏的生理功能。

（一）情志调摄

痰湿体质之人的性格温和，并善于忍耐，忍耐过度亦可导致气滞郁结于胸，久之伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿。因此，精神情志的调摄是非常重要的。

1、舒畅情志

痰湿体质之人常对情志刺激过度忍耐，日久天长，不利于 健康 的心态。故应经常注意保持心境平和、情绪开朗，使心情舒畅，避免体内各种郁积的发生或加重。

2、培养广泛的兴趣

爱好开阔眼界，增加知识，合理安排休闲、度假、休假活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质，增进 健康 。

3、业余生活要丰富

宜动不宜静，选择欣赏欢快节奏的音乐、 旅游 、爬山、跳舞等项目，避免注意力长时间过度集中。

（二）起居调养

分湿气一分寒，“寒生湿，湿生痰”，也就是说寒湿会加重体内的痰湿内蕴，加重痰湿体质偏颇状态。痰湿体质之人在居住环境和生活习惯方面要注意以下几点。

1、居住环境

居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境，宜选择坐北朝南的房间居住。

2、日常休闲活动

痰湿质人平时应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机。如散步、慢跑、空气浴、日光浴等，借助自然界之力宣通人体之阳气。衣着应透湿散气有利于湿浊的发散。

3、长夏季节的护养

长夏季节自然环境温度高，湿度大，要特别注意防止湿浊之邪的侵袭，但不可过于贪凉，以免内热不得发散而郁于体内，避免受寒雨淋，以免寒湿内侵。

（三）饮食调养

痰湿体质的人在饮食上，要“管住嘴”，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。痰湿质人的食养重在祛湿化痰，健脾益气。同时还要从根本上改变其不良生活方式。

1、常用食物

要多吃些具有健脾除湿，化痰的食物，饮食宜清淡。如薏米、荞麦、燕麦、高粱、玉米、蚕豆、黄豆、豆腐、扁豆、红小豆、花生、芋头、韭菜、金针菜、木耳、荸荠、枇杷、茄子、洋葱、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、山药、白萝卜、胡萝卜、西红柿、藕、茼蒿、茭白、芹菜、包菜、白菜、紫菜、海带、青鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、海蜇、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、冰糖等

2、饮食禁忌

忌食膏粱厚味，少食肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。如油炸食品、肥肉、肥肉、奶油、蟹黄、鱼子、龟鳖、燕窝、奶酪、巧克力、甜食、冰淇淋银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、甘蔗、醋等。

3、饮食习惯

酒不宜多饮，慢进食，勿过饱。

（四）运动健身

痰湿体质者，形体多肥胖，体虚倦怠。运动锻炼的原则、形式、方法应遵循如下几个方面实践。

1、运动锻炼原则

因人而异，循序渐进，长期坚持。根据自己的具体情况运动项目，强度不宜过低，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、球类、健身操以及适合自己的各种舞蹈，以振奋阳气，发散湿浊。并做到坚持不懈，持之以恒。痰湿体质的人一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进地进行锻炼，保障人身安全。

2、运动锻炼方法

痰湿体质的人多体形肥胖，与高血压、高脂血、冠心病的发生具有明显的相关性。因此，一切针对单纯性肥胖的 体育 健身方法都适合痰湿体质的人。痰湿体质人要加强机体物质代谢过程，应当做较长时间的有氧运动。所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动。运动时间应当在下午14:00~16:00阳气极盛之机。运动环境温暖宜人之地。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，应当进行游泳锻炼。

（五）药饵保健

痰湿体质者药饵保健的要点以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主，合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物。

1、常用中药

痰湿肥胖之人的发生多与中年之后肾气渐衰、脾肾阳虚、脾虚湿滞水湿化痰密切相关。治以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物，如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、苍术、白蔻、苍术、槟榔、升麻、泽泻、葛根、木香，通草等，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害，逐渐化解体内痰湿。

2、药饵方剂

可选用二陈汤、六君子汤或香砂六君子汤。

3、禁忌乱用补法

痰湿之人不宜盲目乱用滋腻之品，以防湿浊留滞。在服用一些具有滋补作用的食物和中药的过程中，容易导致腹胀、食欲减退等不适，此时配合一些健脾化湿的中药，就可以减少上述不适症状的发生。

1、《中医 养生 学》刘占文主编 北京：中国中医药出版社 2012年

2、《中医未病学 供中医药类专业用》王琦主编 北京：中国中医药出版社 2015年

痰湿体质对人的身体健康有很多影响，比如说容易造成肥胖和嗜睡，还有内分泌失调等等。但是也可以预防，比如通过饮食的调节和运动的调节，都能够达到很好的效果。接下来给大家具体说明。1.痰湿体质对人体有很多危害。
痰湿体质最明显的特征就是肥胖，除此之外也容易导致人的内分泌失调。在日常生活中表现为特别喜欢睡觉，干什么事情都没有力量。而且对人的心理还有很多危害，导致人的脾气特别容易暴躁，日常生活中做事情更容易冲动等等。2.我们可以通过饮食来预防痰湿体质。
其实很多人之所以有痰湿体质，就是因为饮食结构有问题。在日常生活中，一定要注意，不能够吃刺激性食物，比如非常凉和辣的食物，油腻的时候也要尽量少吃。可以喝一些菊花薏仁粥，能够缓解痰湿体质。其他的一些除湿气的食物，也可以在专业人士指导下吃。3.也可以通过运动来预防痰湿体质。
经常懒惰的人，体内湿气比较重，也容易形成痰湿体质。我们在日常生活中可以多多运动，培养几个体育爱好，没事的时候跟朋友一起打打球之类的。坚持每周至少三次比较剧烈的运动，用不了多长时间，就能够感觉到痰湿体质已经改善了。而且自身的精神状况和心理状况都很好，做事情更加积极，浑身也有力量了。

总而言之，我认为痰湿体质会对身体健康有影响，会造成肥胖，内分泌失调等等问题。大部分人痰湿体质都是因为饮食结构造成的，所以我们可以通过饮食来调理，少吃刺激性食物，多吃可以除湿气的食物。除此之外也要积极运动，都是预防痰湿体质的好方法。

什么是气虚呢?气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。中医界认为，人的体质可分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。除了平和质，其他8种均属于“偏颇”体质。通过多年临床总结，医生们发现，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患肿瘤。

这6种体质各有特点：

气虚的人平时疲乏易出汗、气短懒言、目光无神。这种体质常见于过度劳累的人，容易得肺癌。

阳虚的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长，多见于老年、长时间过度劳累、贪寒凉的人，他们患癌比例明显偏高，特别是贪寒凉的人易得胃癌。

阴虚的人体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁，由于人体过热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，也容易得肺癌。

气郁的人往往忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满，久而久之极易患上肿瘤。

痰湿体质的人多是胖子，平时过食肥甘厚味、饮酒无度，往往感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹，他们是肿瘤的好发人群。

血瘀体质的人多见于疾病久治不愈、反复发作者，容易出现血瘀，看上去肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、舌质青紫者。像迁延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。

借助西医手段筛查早期肺癌

尽管气虚的人更容易换肺癌，但目前国际上公认的肺癌筛查是使用低剂量薄层螺旋CT肺部检查。所以不要因为自己体质气虚就胡思乱想，应该借助科学的手段，达到筛查和诊断的要求，提高早期和超早期肺癌的早检率。

如何降低肺癌风险?

肺癌家族史、长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。当然，临床上也遇到过生活方式都很 健康 、没有家族史的人也会患上肺癌。其实，每个人都携带有癌基因，是否发病与自身免疫功能、空气污染等都有关系。但总的来说，高危人群更容易患上肺癌，因此，建议大家还是要养成 健康 的生活方式，尽量远离烟酒，保证睡眠，多做运动，以降低肺癌风险。

中秋节快到了，许多人已经开始列出食材清单，准备在欢乐聚会中大快朵颐，但如果不想过了中秋胖了一圈，连身体都搞坏的话，最好依不同体质避开地雷食物！中医师指出，不同体质的人有不同的「烤肉地雷」，例如痰湿体质的人多半肥胖，易患高血压、高血脂、糖尿病，应少吃红肉、海鲜，以大量蔬菜搭配。

台北市立联合医院林森中医院区中医师吴建东指出，中医重视预防胜于事后治疗，所以其实不建议一般人以「烤」的方式烹调食材，因烘烤过的食物容易上火、且具有过多致癌物质，但中秋佳节，大家聚会难免想吃烤肉，此时应依照不同体质，来选择适当食材，而最重要的还是烤肉过后，要尽量恢复正常饮食，均衡营养，且要多补充水分。

1.痰湿体质少红肉

痰湿体质的人因体内溼气阻滞，通常体型较为肥胖、多有松软肥厚的肚子，还有贪睡、脸部油脂多、汗多、动作缓慢、反应迟钝、舌体胖大（舌边有齿痕）、舌苔白厚、月经量少、月经延后或闭经、不喜欢喝水等现象，这类型的人多有脾胃功能失调、内分泌失调，是高血压、糖尿病的高风险群。

痰湿体质的人通常也是三高族群，身型肥胖、脸色黯淡，中医师吴建东表示，这类体质的人不适合吃过多红肉，因红肉脂肪偏多，同样的肉中，猪肉含脂肪量最高，再者牛肉、羊肉则为红肉中脂肪较少者，内脏含脂肪量最高，痰湿体质的人食用红肉应适量，并搭配大量蔬菜，以免摄取过多脂肪诱发心血管疾病。