荷叶、罗汉果、决明子一起喝有什么作用

血糖高的你是不是每天都在烦恼该吃什么？怎么吃？严格控制饮食成了日常最需要注意的事，血糖高，是不是就要和美食说再见了？其实，只要你选对了方法，还是既能吃得好又能降血糖的。

降血糖，除了复杂费钱的治疗手段，其中不乏一些简单有效的食疗方法。

大家都知道，荷叶能减肥，身边的好多女孩子经常拿荷叶来泡水喝，能清凉败火，消脂润肠，但很多人却不知道，荷叶除了能减肥，还能降血糖。

关于荷叶的“秘密”，你还不知道？

荷叶作为“药食两用”的食物，在保健方面的效果非常突出，除了能清润解腻、降脂瘦身，在调节三高方面也有显著作用。荷叶含有丰富的活性物质—生物碱，研究表明，生物碱能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有降血脂、抗病毒等功效。除此之外，荷叶还含有丰富的多糖，具有降血糖、保护免疫器官、抗癌等多种生物活性。

搭配其他药材，降血糖效果更显著

《本草纲目》记载，荷叶能解毒敛疮，降血压，降血糖，降血脂，清热。荷叶搭配桑叶、山楂、决明子、罗汉果制成桑叶荷叶茶，降血糖效果更显著。

【配料】荷叶8克，桑叶8克，山楂6克，决明子、罗汉果各3克。

【制作方法】将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可，取汁水饮用。嫌天天煮麻烦也可冲配方一样的袋泡茶，视个人情况而定。

好处是荷叶可以降脂排毒，决明子可以润肠通便。放在一起喝有助于促进身体排毒，提升减肥效果。坏处是它们都是偏寒的，长期饮用对身体不好。而且决明子要控制量，过多容易导致腹泻。你可以试试现成的荷钱茶， 里面有荷叶和决明子，还山楂、罗汉果等，中和了寒性，也能更好的发挥减肥的效果。

罗汉果荷叶茶是日常生活中的保健茶，可适用于肥胖人群减肥。但由于肥胖是多种因素导致的结果，所以减肥效果往往受诸多因素的影响。罗汉果荷叶茶具有减肥的功效和作用，但为确保更好的减肥效果，建议科学饮用，同时有必要结合其他的减肥方法，进而更好的发挥在减肥中的作用。
罗汉果荷叶茶主要是以荷叶为主要原料，同时搭配罗汉果、山楂、决明子、桑叶等具有减肥功效的物质组成的袋泡茶。由于罗汉果荷叶茶中含有丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等等，而这些物质具有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀作用，所以被广泛运用于肥胖人群减肥瘦身，对防治肥胖复发、避免反弹也非常的重要。
罗汉果荷叶茶有效果吗？需科学饮用
虽然罗汉果荷叶茶在减肥瘦身方面具有积极作用，但是要注意科学的饮用方法。如果用于减肥的话，通常要求饭前喝浓茶。同时罗汉果荷叶茶不要煮，直接开水冲泡5分钟左右就可以饮用，喝罗汉果荷叶茶后，可以正常三餐照吃，提醒经期和孕期女性别喝。
罗汉果荷叶茶有效果吗？搭配其他方法效果更好
由于肥胖是多种因素导致结果，所以在减肥方面还可借助罗汉果荷叶茶之外的其他方法，比如运动、膳食结构调整等。之所以这么说，主要是因为食物、运动、作息时间、情绪等因素往往对减肥效果造成影响，所以要注意其他减肥方面的保健。

降脂，减疲劳，去火，清肝，治便秘等。这些东西性惊，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用，另外过量服用会恶心和腹泻的.请尽量5g内。服用时间不可太长，最好三到一周，长期服用也会引起肠道病变或难治便秘