核桃红枣枸杞一起泡水喝能有什么

能一起熬粥喝。具有很好的血安神，改善气血不足的作用。

枸杞红枣有益气补中，滋阴明目的作用。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15—20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

扩展资料：

注意事项：

1、因为如果熬制的时间太长，这种枸杞红枣粥可能会有一些营养物质的流失，从而一定程度上影响一些养生效果的表现。

2、如果选择砂锅进行熬制，这种养生粥的养生效果会更好。

3、在熬煮这个粥时，红枣和枸杞下的分量不可过多，只需适量就行。不要以为加的越多，效果就越好，这是一种错误的想法，如果加太多红枣和枸杞的，整个粥喝起来就会有一种苦味，影响口感。

-枸杞核桃粥

-核桃红枣枸杞糊

你好，枸杞是阴阳双补的，可以很好的提高免疫力。核桃是补脑益肾的，大枣是补气补血的，葡萄干具有补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,滋肾益肝等很多作用。
意见建议：所以这几类在一起泡水，长期坚持的话，会有很好的调理作用。