喝热水对身体有什么好处

多喝热水的好处，具体如下：

1、生津止渴：对于口中津液减少出现的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，如果适当多喝热水，能够生发口中的津液，有生津止渴、缓解咽喉不适症状的好处；

2、清热解暑：在炎炎夏日，如果适当地多喝热水，能够通过汗液和尿液带走体内的热量。在炎炎夏日当中，对于预防中暑起到清热解暑的好处；

3、温补脾胃：脾胃喜欢温暖而害怕寒凉，所以对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、脘腹冷痛，如果适当地多喝热水，能够温补脾胃，进而有着一定的提高脾胃运化能力的好处。

喝热水的好处有哪些？
　　1、保持肠胃健康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细菌或微生物已经大部分被杀死，无形中就保持了肠胃的健康，减少了肠胃病的发生几率。
　　2、改善循环、排毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。
　　3、缓解经期疼痛：女性痛经有子宫敏感、肌肉收缩等原因，适当喝些热水不但有助于舒缓肌肉，起到缓解子宫痉挛的作用，还能帮助精神上的放松。
　　4、防治感冒：人在感冒的时候，血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高，如果多喝热水就有助于促进代谢，帮助身体更快的运送废物排出体外，有助于感冒病人的康复。
　　5、减轻便秘：人暂时发生便秘很多是由于体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力。这时除了医生的建议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕动，让粪便更容易排出去。