肝肾亏虚会心慌气短吗

肾虚是生活中很常见的一种情况，然而肾虚也有不同的分类，例如肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。不同肾虚的症状、调理方法都是不同的，那么肾阴虚的症状表现有哪些呢？

1、腰膝酸痛

很多肾虚的患者就常会有腰膝酸痛的情况，具体表现为腰部和膝部的酸软无力，而这也是肾阴虚的症状之一，这是因为肾阴不足，所以导致的骨骼失养引起的。

2、头晕耳鸣

肾阴属"水"，对于各个器官有着滋养、濡润的作用，如果肾中精气不足，脑海失充，耳失所养的话，患者就会表现出现头晕、耳鸣的情况的了。

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3、失眠多梦

睡眠对于我们人体来说是非常重要的，而现实生活中很多朋友的睡眠却不怎么好，不是每天晚上难以入睡，就是在睡眠的时候多梦，影响睡眠质量，其实这也可能是肾阴虚导致的。因为肾阴属"水"，肾阴虚的话水火失济，心火偏亢，就容易出现这种情况了。

4、遗精早泄、经少经闭

遗精早泄也是很多肾阴虚患者常会出现的一个问题，这是因为君火不宁扰动精室导致的。而如果是女性朋友的话，可能会表现为经少经闭，这是因为阴亏经血来源不足而引起的。

5、潮热盗汗

潮热其实就是跟潮水来的时候一样，有规律的，通常是在午后潮热。而盗汗其实就是代表在晚上出现汗出，而一醒来就没有症状了，因为像盗贼一样，所以才叫做盗汗。如果肾阴虚的话，虚热内生，患者就容易出现这种情况了。

6、 舌红少津

大家知道，肾阴虚其实就是中医的说法，在中医的看病过程中，舌象、脉象也是很重要的，而肾阴虚的人舌头常常会比较红，而且少津，脉象则表现为脉细数。

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肾阴虚在生活中是比较常见，但是一旦出现，也就代表身体出现了问题，所以在生活中应该积极注意调理的，特别是下面几点：

1、 饮食注意

饮食是生活中很重要的一点，因为偏于阴虚的话，阴不制阳而阳气易亢，所以饮食方面应该多吃一些滋补肾阴的食物，最好就是清淡一些，不要吃那些肥腻厚味及燥烈的食物，平时可以多吃糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶等食物。

2、 保持精神健康

因为肾阴虚的话，常常就是阳气易亢，所以也更容易心烦气躁，所以这时候在精神方面也是需要比较注意的，建议应该控制好自己的脾气，不要总是发火，最好就是多听平静的音乐，心态保持平和。

3、 注重锻炼身体

身体的健康离不开运动，而肾阴虚的人也要多注意锻炼，建议可以选择一些平和的有氧活动，有利于肾脏的运转。

4、食疗调理

黄精炖猪瘦肉

材料：黄精30~60克，猪瘦肉100~150克。

做法：首先将猪瘦肉洗干净、切成片，然后和黄精一起放在一个入盅，加盖隔水炖就可以了。

功效：滋肾补脾。

?你会调理了吗？

肝肾两亏就是肝肾两虚。中医讲肝藏血，肾藏精，肝肾两虚可以说就是精血亏虚，表现的症状有：一、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降 二、食欲不振、恶心胃疼、腹痛腹泻三、畏寒怕冷，腰酸背痛、腿脚转筋 四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌 五、免疫力下降，耳鸣，鼻塞、多汗、便秘 六、眼睛酸涩、腰膝酸软、情绪暴躁易怒、女性月经先期 七、眩晕头昏、四肢麻木、精神疲倦、大小便干燥、体重减轻、甚至五心烦热、视物昏花等。

肝属木，肾属水，肾阴可以滋养肝阴，制约肝阳，使肝阳不亢，从而维持肝肾之间的阴阳协调平衡。

若肾阴不足引起肝阴亏虚，阴不制阳，而致肝阳上亢，若肝火偏亢，亦可下劫肾阴，最终形成肝肾阴亏，肝阳上亢之证。

常见的症状为：头晕目眩、耳鸣耳聋、眼干、眼花、腰膝酸软、口干舌燥、五心烦热、盗汗、视物模糊、月经不调、舌红少津、脉细数、面白无华、唇甲色淡、心悸失眠、多梦易惊、月经不调、经少经闭、腰酸疲乏、五心烦热、舌红等。

肝肾亏虚进一步发展，可导致肝肾阴虚。

肝肾亏虚-肝肾阴虚-阴阳两虚-阴虚火旺