肾阴虚会腰空腿软吗

肾阴虚不一定会造成像你说的举而不坚，造成时间短不僵硬的原因有多种，还要不同情况不同分析。

肾阴虚主要表现为手脚发热、心烦、口干、头晕、腰酸、下肢无力、盗汗等一系列症状。肾阴虚时可服用枸杞代替茶，山药粥，通过饮食疗法加以调节，多吃百合银耳汤、蔬菜水果，忌食辛辣刺激的食物。

在中成药上，可服用左归丸六味地黄丸等，但需要在中医的指导下合理服用。

1、身体变得消瘦、两颊潮红、手心跟脚心都会发热。

2、潮热盗汗、容易烦躁发怒、口干舌燥、头发皮肤都会变得干枯。

3、舌头出现干红症状，少苔，甚至是光滑无苔，经常便秘或者大便比较干燥，尿液较少还发黄。

4、容易变得劳累，失眠、耐冬不耐夏，不能受到酷热。

一般出现阴虚情况的人，大多数都是因为燥热之邪从体外侵袭，或者平时吃了太多温补性、干燥的食物。如果平时很容易焦虑、忧思的话，也会出现阴虚的症状。

而且阴虚也有分类型，不同类型其出现的症状也是不一样的，具体该如何分辨呢？我们来看看：

——肺阴虚：此类患者大多会出现干咳、或咽喉干燥等情况，严重者甚至会出现痰液带血丝的情况。

——脾胃阴虚：出现脾胃阴虚，患者身上大多会经历大便硬结，口干唇燥的情况，除此之外，也会呈现舌红、脉细等情况。

——肾阴虚：腰酸腿软，头晕耳鸣都是肾阴虚患者大多会遇到的情况，口中津液也会随之而减少。

很多人可能会担心，那么如果出现阴虚的情况的话，从生活上应该怎么调理才好呢？一起来看一下吧：

1、从饮食习惯进行调理

一般有阴虚体质的人平时不要吃比较辣和刺激的食物，比如说油炸食品、辣酱之类的。此外，还有辣椒、羊肉、花椒这些过分温热、燥热的食物，也很容易会损伤人体的阴液。相比之下，不妨多吃一些滋补阴液和清凉滋润的食物。

2、作息规律

其实阴虚体质的人大部分都比较焦躁，心火旺盛，容易心烦易怒。这个时候就要学会克制自己，保持一种沉稳的心态，少发火。

同时阴虚体质的人也不宜熬夜。熬夜的话会耗损阴液，这样会让阴虚症状 更加严重。每天最好保持在23点之前入睡比较合适，保持早睡早起的好习惯，并且谨记睡前不要喝茶、玩游戏或者是激烈的锻炼，中午的时候可以稍微休息一会儿。

3、适当进行运动

一般比较阴虚的人不适合太过激烈的运动，运动强度保持在中小就可以了，比如说打太极拳、慢跑、散步等都可以尝试做一下，也可以给自己增加一些有情志的爱好，比如说书法、绘画、阅读等等都是可以的，能够陶冶情操。

以上就是对阴虚体质的一个大致介绍以及调理方法，相信大家对阴虚体质也有一个了解了吧。如果你体质阴虚的话不妨按照上面的方法进行调养，长期坚持下去的话，效果还是不错的。

肾阴主全身指阴，属“水”，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。肾阴到达全身脏腑组织器官，则转变为脏腑组织器官之阴。若肾阴虚衰，则各个脏腑组织失去滋养，就会引起一系列疾病。临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：
1.腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；
2.头晕耳鸣则因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养；
3.失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；
4.阳强易举是因为阴虚则相火妄动；
5.精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；
6.经少经闭则因为阴亏经血来源不足；
7.崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；
8.形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚，形体失于濡养；
9.潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；
10.舌红少津，脉细数均为阴虚之证。

通常情况下，肾阴虚可能会有腰膝酸软、盗汗、失眠多梦等症状。具体情况分析如下：
1.腰膝酸软：患者可能会因为久病或者性生活频繁等因素导致气血不足、身体消耗过大，进而可能会导致腰膝酸软。
2.盗汗：患者可能会因为长期熬夜、不健康饮食等原因导致体内潮热，而身体一般会通过出汗来散热，因此肾阴虚可能会有盗汗的症状。
3.失眠多梦：患者常会因为身体不适，难以入睡，就算入睡了，也可能会出现多梦、睡眠质量较差等情况。
建议患者如果出现了不适症状，应及时到医院进行诊治，可以按照医嘱使用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

肾虚腰疼需要分为肾阳虚和肾阴虚，临床表现有所不同，具体介绍如下。

1.肾阳虚：肾为腰之府，肾虚就会引起一系列腰腹部和其它部位的不适症状。肾阳虚导致的腰痛有腰膝寒冷、疼痛，劳累后加重，以及畏寒肢冷、面色黧黑、神倦乏力、舌淡苔白等。男性还会有阳痿或者是精冷滑泄，女子会出现经闭、宫冷不孕，同时也会出现五更泄泻、小便清长等表现。

治疗肾阳虚腰痛，可以服用如右归丸、万可维等进行治疗。

2.肾阴虚：肾阴虚导致的腰痛会有腰酸痛，劳累后加重，眩晕耳鸣、神倦乏力、失眠健忘，男子会有遗精、早泄，女子有经少、闭经，同时会有两颧发红、潮热盗汗、咽干、五心烦热、舌红少苔等临床表现。

治疗肾阴虚腰痛，可以服用如左归丸等进行治疗。

如果劳累后腰痛，建议要及时就医，请中医医师对身体状况进行评估后处方用药治疗调理。