哪些食物吃了湿气重

2023-07-17 22:22:18

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祛湿气的方法也是非常多的，首先我们可以从饮食上做好相关的调理

菠萝蜜

菠萝蜜是一种热带水果，要广泛于北方市场，我们都知道菠萝蜜的味道比较甜美，起到止渴解乏的效果。但是菠萝蜜是属于一种湿热的水果，如果经常食用的话，也是会导致体内湿气加重的，所以对于体内湿气本身就比较重的人来说，最好是少吃，或者是不要吃菠萝蜜。下面推荐的这款菠萝蜜来自海南三亚本地非常棒值得推荐。

西瓜

夏天，可谓是西瓜在人们心中地位居高的一种水果，每次一买就是两三个的存在。而且西瓜是夏季最解渴的水果，更是无法令人拒绝的存在。但西瓜、香瓜、黄瓜都是湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。所以，湿气重的人最好不要吃这些瓜果。下面推荐的西瓜皮薄馅多而且甜度很棒。

芒果

芒果的味道非常香甜，所以深受人们喜爱，虽然它是热带水果，但是由于现在交通比较发达，人们的经济水平也在提高，不管在南方还是北方都可以吃到香甜的芒果。芒果营养丰富，被称为热带水果之王，但如果芒果吃得过多就会影响脾胃的正常功能，加重体内湿气。

2023-07-17 21:21:08

湿气重应避免吃寒凉甜的食物，具体为：
1、太凉的食物，如冰激凌、冷饮、雪糕以及冰箱里直接拿出的食物。另外啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。
2、寒性的食物，苦瓜、黄瓜、海鲜、丝瓜、冬瓜、柿子等，这类食物容易伤脾胃，不利于祛湿。
3、甜食，甜食也容易伤脾胃，多吃容易驻湿，而且糖会转化为脂肪，吃多了甜食容易发胖。
脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。并且要每天喝德埔堂的时清草茶排湿气。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
为防内湿，脾虚的人饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。