请问宫寒能吃什么水果和食物

宫寒吃什么水果暖宫

宫寒吃什么水果暖宫，现在女性普遍的都有宫寒，对于现在的人吃的都没有很注意，导致女性宫寒的特别多，也是让人非常头疼的问题，以下就是为大家分享一篇宫寒吃什么水果暖宫的文章，希望能帮助大家。

　　 1. 宫寒可以理解为子宫寒冷 ，中医认为是胞宫失去温熙，而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时，还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬，也要注意应以温热性质为好。

　　 2. 女性有宫寒要吃一些热性的水果 ，比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热，合理食用对温暖子宫会有所帮助。

　　 3. 此外，宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉 、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的食物。如果宫寒诱发痛经严重时，还可以适量的喝些姜丝红糖水，对驱除体内寒气，缓痛暖宫有良好作用。

　　 1、在水果上不宜吃寒性的水果。

　　寒凉性质的：草莓、阳桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。

　　 2、这些都是可以避免的，但是一味的缓解是不可以的 ，最后还是需要治疗的，你可能没有时间，或者是比较忙，或者是碍于一些面子，没事中医可以帮助你恢复疾病，中医的采取绿色方式，有艾附暖宫膏，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。

　　 宫寒的人应该注意的事项：

　　1、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的'食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

　　2、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。

　　3、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

有宫寒的MM还会出现月经不调，痛经这些症状，所以女性们需要积极的进行调理。那么日常该如何调理宫寒呢?调理宫寒吃什么水果好?
女人必吃的暖宫水果——偏热性的水果
生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等
调理宫寒还可以这样做！
1、日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状;
2、茶饮调养
红姜茶，取红糖
50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。

宫寒是可以吃水果的，但是尽量少吃寒凉的水果，如西瓜、梨、柚子等，可以多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。宫寒主要是由于体内气血运行不畅导致的，也可以通过以下方法进行调理：
1、注意保暖
调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。
脚部保暖尤其重要，大家都知道寒从脚气，所以一定要做好脚部保暖，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠对身体是非常有好处的，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
3、合理饮食
宫寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物，应多吃补气暖身的食物，如红枣、花生、桂圆等，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
4、多运动
调理宫寒一定要多运动，运动可以速进血液循环，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，可以使全身温暖。
5、乐观心态
一个积极乐观的心态帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处世态度，这样有利于储藏阳气。