气血不足多久能补回来

气血不足，一周调理1-2次即可。
　1.血虚：补血重点是调脾
　　血虚的原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
　　血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
　　血虚的食疗法：
　　当归黄芪茶
　　原料：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克。
　　做法：将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
　　用法：血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝，气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。
　　补血甜汤
　　原料：水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。
　　做法：把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。
　　用法：每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。
　　2.血瘀
　　血瘀的原因：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子；脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。
　　血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
　　血瘀的食疗法：
　　桂圆核桃茶
　　原料：桂圆、核桃
　　做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。
　　用法：每天饮用此茶，把桂圆和核桃也一起吃下。
　　莲藕红花炖排骨
　　原料：排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。
　　做法：排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。
　　用法：一般每周吃一次，连吃1个月见效，但月经期、孕期禁吃此方。
　　3.血寒
　　血寒的原因：血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。
　　血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
　　血寒的食疗法：
　　生姜红枣茶(红枣黑糖姜茶更好)
　　原料：生姜、红枣
　　做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。
　　用法：生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的，喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。
　　益母草炖牛肉
　　原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。
　　做法：将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉至肉烂即可。
　　用法：每周吃2次。
　　4.血热
　　血热的原因：人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。
　　血热的症状：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
　　血热的食疗法：
　　凉拦马齿苋
　　新鲜马齿苋
　　做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。
　　丝瓜炖绿豆鸭
　　原料：净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。
　　做法：丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。
　　用法：每周吃2次，血热的症状就会缓解

妊娠和分娩消耗了妈妈大量的气血，宝宝出生后，妈妈还要忙于哺乳和照顾宝宝，没有充足的休息时间，从而加剧了身体的损耗，气虚加血虚使妈妈的体质越来越差。

新妈妈若是气血亏损，母乳不足、恶露不净、腹痛腰疼、便秘等一系列问题便会接踵而至。因此，对于新妈妈而言，产后调理很重要。

1、产后第1周：排恶露，愈伤口

这个阶段主要以活血化瘀、排净恶露、恢复肠胃功能、愈合伤口为主。饮食要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得油腻滋补，最好能少吃多餐，尽快恢复肠道功能。

饮食建议：产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，可以吃一些素菜，喝蔬菜汤，以及吃一些温性的水果，如葡萄，苹果、草莓等。

2、产后第2周：提营养，补气血

随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新妈妈吸收营养。

饮食建议：补气血要多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜等等。此外，B族的维生素是红细胞发育的必需营养物，所以也可以多吃一些瘦肉。另外蛋白质是血红蛋白的重要原料，所以妈妈们还要多吃牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等。

3、产后第3周：催乳与补气血并重

产后第三周，随着新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始喝汤催乳了。要想分泌出营养充足的乳汁，饮食是很重要的因素。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。

饮食建议：鸡、鸭、肉、鱼用来炖或熬，吃肉的同时喝汤，可促进乳汁分泌，增加乳汁中的蛋白质、脂肪等。猪蹄和花生也是催奶的好汤料。

4、产后第4周：定时定量进餐

这是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。这一周最重要的是巩固坐月子成果，同时逐步向正常的饮食过渡。

饮食建议：规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养吸收更充分，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后瘦身。

中药调补生效较慢，并且补气血本身也是个不太看出效果的事情，所以起码坚持三个月以上，再做前后对比，可能才能看出效果。
气血不足是逐渐形成的，导致这种结果的时间起码也要半年以上，（大病、大失血等特殊情况除外），所以也不能要求很短的时间就能扭转，那也不太现实。
如果觉得长期吃中药比较难受的话，日常生活中很多方面的注意也有益于调补气血，都注意一下：早睡（11点前要睡着）；饮食规律，食物多样，健康的烹饪方式；补气血的食物多吃（大枣、龙眼、枸杞、花生、红豆、淮山、红苋菜、菠菜等，可以多了解，食补比药补更好，更容易做到，但也要坚持的更久）；坚持锻炼；劳逸结合等等。

严重气血两虚多久治好

严重气血两虚多久治好，气血两虚的情况是女性最容易发生的，在出现这种问题时，是需要马上进行调理的，我和大家一起来看看严重气血两虚多久治好的相关资料，一起来看看吧。

气血两虚的补养时间也是看患者气血两虚的程度来定的，因为气血两虚分为气虚和血虚两个方面，因为血是一种有形的物质，人体内的血如果不够，通过补养的方法也有血逐渐生成的过程，所以通常认为气血两虚，如果是比较严重的，至少需要半年或一年的时间才能逐渐恢复。在治疗的过程中，要先把气给患者补足，一方面用药，另一方面也要结合患者的康复锻炼，情绪保持稳定，每天出门多晒太阳，接触一下自然界的阳气等等。

另外可以用药物，还有食补的方法，补足患者的血液。气和血之间是有联系的，气足了患者才能更好的生血，特别是对脾气的维护更加重要，血比较充盛的话，气也有比较好的发挥功能的基础。所以气血两虚比较严重的患者，以前一定是有长期耗伤气血的原因。去除诱因，对症治疗，通过半年到一年的时间通常会取得一定的疗效。

最先，大部分人关心的问题是气血不足喝中药需要多久，实际上，病人在明确提出这一问题时是不科学的，由于不一样的病人自身有不一样的身体素质，医治所花销的时间也会不一样。此外，治疗药物的'操作方法也各有不同，而病人的生活方式等要素会使病人在气血不足的医治中越来越较为艰难，因此假如想杜绝气血不足，应当在日常生活中重视治疗药物的应用，融合本人的具体情况。

那麼哪些的中药材能够协助病人医治气血不足

1，黄芩。黄芩具备温暖和柔美的作用，能够协助所有人改进身体的气血，具备加强人体的功效，因而对气血不足有非常好的功效，因而，所有人都用黄芩侵泡在水中开展服食。

2，阿胶糕。阿胶糕事实上是一种用绒面革做成的治疗药物，对气血不足的医治有非常好的功效。假如它能够合理使用，它乃至能够协助大家医治贫血症。可是，阿胶糕的简易应用味儿很差，因此你能学习培训大量阿胶糕的烹调方法。

总的来说便是有关气血不足一般喝中药需要多长时间的详解，期待对大伙儿有一定的协助。最终，实际上气血不足与很多病症息息相关，因此所有人都务必积极主动看待衣食住行，中药材做为一种医治气血亏虚，具备优良功效的治疗药物，能够协助病人远离疾病，但在医治全过程中应该始终坚持应用，不然会比较严重影响治疗效果，造成气血不足，长期性没法痊愈。

血是滋养全身的肥料，而气是推动血运行的，这是一个正常的过程，倘若气血充足，颜色非常的红润，肌肤也呈现白里透红的状态，嘴唇也有自带口红的效果，走到哪里气场全开，气血不足，这时颜色看起来非常的辣黄，脸色很浅。所以，气血两虚的情况还是值得注意调节的，气血两虚的过程当中具体多长时间能够恢复，不能完全判断清楚，治疗方式以及形成的原因和恢复时间都多了解一些，这样能够了解清楚气血两虚的相关情况和重点。

我想关于气血两虚的情况，除了女性容易发生外，偶尔男性也容易有，但是男性发生的情况并不是特别的多。在解决方式上，希望能够通过中医来进行调节，虽然中医调理的方式比较慢，但相信这是一种很好的调节方式，不会对身体健康造成任何影响和伤害，还能够慢慢的解决气血两虚的问题。但如果患者要了解气血两虚多长时间能够恢复的问题，就比较困难了，这是一个循序渐进的过程，千万不能着急，一着急就起不到任何作用了。

关于气血两虚的情况，我想大家还有更多的知识想要去了解。其实，气血两虚通过正确的方式就能够解决，俗话说得好十女九贫，它讲的是十个人当中有九个女人就有贫血的情况，更不用说气血两虚的问题了，虽然是一种很正常的现象，但我们也不得不去注意它的重要性。

气血两虚通过5个步骤就能调理好了

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化而生成，所以如果血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

二、养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意的，防止耗伤气血。也可以通过人参、黄精这类中药来进行气血的调和，让气血达到平衡状态，诺雅美就是这类的中成药，可以坚持服用，进行调和。

三、食药膳

药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。另外，中药中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的。

四、远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。日常通过诺雅美胶囊进行气血的调和，改善内在气血。另外，我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处。

五、多运动

运动对身体非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈。

我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利。

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。所以，气血的养护与调和至关重要，希望每一个女性都能引起重视。调和好气血，才能更加健康美丽！