女人吃什么能去湿气

?目录
1吃什么可以去体内湿气呢
2什么食物去体内湿气效果好
3排毒去湿的食物有哪些呢
4吃什么可以去湿气好呢
5吃什么祛体内湿气好
6吃什么去体内湿气效果好
1吃什么可以去体内湿气呢
1、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。
2、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用，冬瓜水分充足，有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用，夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状，吃冬瓜都可以缓解。并且，冬瓜闷排骨营养价值极高，能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。
3、绿豆沙。绿豆本身有解火祛湿、消肿利尿、清热排毒的功效，绿豆沙即绿豆煮成沙状，类似粥类，口感细腻、口味甘甜，适合每个年龄的人食用。老人食用绿豆沙，祛湿解毒，缓解关节的疾病;青年人吃绿豆沙，降低夏季中暑的概率;女人吃绿豆沙，夏季皮肤水润靓丽。并且，绿豆价格实惠，绿豆沙做法简单，是夏季一道不错的祛湿食谱。
相信随着上次我们大家的分享，广大朋友们对吃哪些食物可以更好的祛除体内湿气的这个疑问，心中也已经有了更深刻的认识和了解. 当然我也想带提醒一下大家，祛除湿气不仅可以通过一些食物来改善，同时也可以通过一些传统的中医疗法来进行防御和治疗，比如像拔罐和针灸就是两种比较好的方式.
2什么食物去体内湿气效果好

身体内的湿气如果比较大的话，那么我们的身体就会处在比较容易发生疾病的状态下。中医认为很多的疾病症状，都是跟体内的湿气大有很直接的关系。这样的情况下，如果不能很及时的进行有效的清除湿气，那么就可能会有更严重的疾病发生。那么什么食物能去除湿气呢？下面我们就来介绍一下。
薏米：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆：性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物

如果人们经常感到身体虚弱，四肢沉重，不想吃饭，手脚常年冰冷。此外，他们的皮肤偶尔会出现溃烂，脸上感觉不舒服，严重时甚至出现胃炎的状态。那么可以断定，体内的湿气太重了。所以这个时候应该吃一些食物来调节体内的湿气，具体如下。

薏米红豆粥珍珠泪是一种很常见的普通防湿食品。如果湿气重的人在日常生活中能喝一些薏米红豆粥，就有很好的防湿效果。此外，珍珠泪还具有滋养肠胃和利尿的作用。而且这种薏米红豆粥其实很简单，只要把洗好的薏米和红豆一起浸泡几个小时，然后放进锅里，用大火把锅里的水烧开，然后慢慢炖，到时候根据自己的口味轻重，加糖，搅拌均匀，就可以吃了。珍珠泪红豆粥，珍珠泪是生活中最常见的祛湿食物，每天煮一碗珍珠泪红豆粥喝可以解毒祛湿，而且珍珠泪还具有利尿消肿、清热解毒的功效。是山药疏菜汤，山药具有活血补脾的功效。喝山药炖汤不仅味道更好，还能达到提神补脾、祛湿的效果。

瘦肉炒香梨，香梨不仅有抗癌作用，还有清热祛暑、利尿益气、降血压、降血糖和祛湿的功效。红烧排骨香菇，香菇含有丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都很高，而且由于香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所谓抗湿祛湿的能力很强。凉拌绿豆芽，绿豆芽的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体需要的钙、磷、铁等矿物质，而且绿豆芽有很好的祛湿效果，多吃绿豆芽可以缓解体内湿气、便秘等症状。

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