女性怎样驱体内的寒气?

1、女人排寒气的方法有拔罐、艾灸等。平时多进行运动，让身体出汗，可以起到排寒气的作用。如瑜伽、跑步、跳绳、跳舞等。
2、也可以每天晚上用热水泡脚，泡脚是可以放入生姜、花椒、艾叶等都可以排寒气。另外在饮食上可以多食用一些温热的食物，如葱、姜、蒜、牛、羊肉等。平时一定要注意保暖，尽量避免淋雨或长时间吹空调。

现在有很多女性朋友体内的湿气较多，有的时候，天气变凉了，为了美丽都不加任何的衣物，导致，寒气入体，到了冬天的时候，就会经常感到手脚冰凉，而且非常的怕冷，有什么方法能去除体内的湿气呢？下面，给大家具体介绍几种按摩去湿气的方法。
1、如何除去体内寒气
1、按摩肚脐
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚做起
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。
总结：在日常生活中女性朋友们一定要做好日常的预防工作，避免自己的身体健康受到危害。
2、女子体内湿气表现
1、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出问题的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、关节。如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节部位也会很容易展现出来，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀，女性和中老年人特别关注这个问题!。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、女性私处瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形。长期便溏，体内肯定是有湿气的，这一点要注意。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

女性去除身体里寒气的方法：
　　1、按摩肚脐。
　　这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
　　2、耳部按摩。
　　按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
　　3、从脚做起。
　　俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
　　4、揉搓双腿。
　　尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
　　寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。

身体中有寒气这是中医学当中的一种理论，在中医当中认为身体疾病大多是由于外界的邪寒入体才导致身体运行不畅，这样自然而然身体也就会患上各种疾病，而广大女性则更容易出现身体寒气重的这一病症，这是跟女性先天的身体体质有着极大关系的，那么女性应该如何驱除体内的寒气呢？下面就给大家具体的介绍一下。

一；中药滋补

这是驱除体内寒气一个比较简单有效方便的方法，我们可以去中医院开一些中药来进行对寒气的驱除，比如说当归人参，红枣，枸杞这些中药材都能够固本培元驱除人体的寒气，而且对女性也有着滋补和温养的作用，我们可以在专业的中医大夫的指导下进行服用。

二；通过饮食

体内寒气过重，从另一个方面也就表现出其实我们的营养没有跟上，致使身体虚弱才导致体内寒气纵横。那么这个时候我们就应该从营养方面入手，可以多吃一些高蛋白，有营养的东西比如说多吃一些牛肉或者是鱼肉这些高蛋白低脂肪的肉类，还可以用薏米红枣生姜做成粥或者泡水也是可以有效的驱除体内的寒气和湿气的，如果能够坚持这样的食谱那么体内的寒气也就会慢慢的消失。

三；加强身体锻炼

有些女性天生的身体虚弱，后天又不注重自己的身体锻炼这样就会加重寒气的侵袭，我们可以在条件允许的情况下根据自身情况来选择一些运动方式，每天坚持运动30分钟到45分钟左右，只要长此以往的坚持下去那么我们的自身免疫以及身体状况都会得到相应的提高，中医里有句话叫固本培元既然我们巩固了身体本身那么寒气也会慢慢的排出体外。