气血差和贫血的区别

很多人都不了解贫血的定义，不清楚贫血到底是什么原因，下面的我为你们介绍贫血和血压低是一回事吗_和气血不足是一回事吗？
贫血和血压低是一回事吗
不是一回事。有些人把贫血与低血压相提并论，认为低血压是由贫血引起的。其实，贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。 贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。引起贫血的原因很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等。 可造成贫血的感染性疾病包括急性传染性肝炎、结核病、肺部化脓性疾病、胃肠疾患。特别是胃肠局部切除后，会影响人体对铁和维生素B12的吸收，使人贫血。

贫血和气血不足是一回事吗
贫血和气血不足是一回事。

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而中医所说的“气血不足”，并不一定是血红蛋白减少，一些气血不足的人群血红蛋白处于正常水平。然而，因为气血不足和贫血的症状相似，都会出现疲劳、气短、乏力、汗多、脸色萎黄、头晕、心慌等症状，所以人们常常把二者混淆。“若经常出现以上症状的人群，可以先到医院检查一下血常规，切莫乱给自己扣贫血的‘帽子’。”

贫血饮食禁忌
1、不能过多摄入脂肪

如果食用过多脂肪，可对人体造血功能造成抑制，同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。因此，女性每天摄入脂肪量不应超过70克，最好是50克左右，尽量是食用植物油脂。

2、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质。如果食用过多，会对胃液分泌造成抑制，使血红蛋白、红细胞减少，使贫血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，进而抑制铁的吸收。对贫血病人来说，十分不适合。如果想要喝饮料，尽量把咖啡改为橘子汁。

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血虚和贫血这两种和血液有关的疾病相信大家都是很熟悉的。血虚和贫血都是由于缺乏某些身体的营养物质而导致身体虚弱的疾病。因此大家想当然就将血虚和贫血混为一谈。其实血虚和贫血并不是一个概念。

1、多吃含铁的食物

大家都知道，血红蛋白浓度的生成和运行免不了铁离子，因而如果你察觉自己有贫血的情况时，也就是日常容易嘴唇泛白，起来蹲下去会头晕眼花等状况时，就可以适度的提高一些含铁的食物。例如猪瘦肉猪血，牛肉、羊肉，木耳，龙岩市海菜等都带有十分丰富的含铁，贫血的小伙伴们，可以多服用。

2、补铁中药制剂

在现实生活之中，实际上根据饮食疗法来进行补血是功效较慢，周期时间也非常长的一个全过程，许多朋友们都没有办法坚持到底，因而了解自家是因为欠缺真诚的含铁造成的贫血病症，那麼就可以根据适当的填补一下铁中药制剂来进行推动身体内血红蛋白浓度的成长和生成，这也是较为稳定也非常合理的做法。终究单纯性的根据饮食疗法进行补血，一些好朋友也许会发生营养溢出的状况。

3、多吃维生素C

多吃一些维他命C对贫血的人群是非常不错的，由于维他命C可以推动铁离子的消化吸收，因而，大家日常的情况下可以多吃一些含有维他命C的食品类，例如青柠檬苹果，红提，西红柿等新鲜的蔬菜水果这种怪味较为重的新鲜水果，它在身体新陈代谢全过程里能变为偏碱，让血液维持偏碱，为此具有防止贫血的作用。

1、泡脚

泡脚是如今很多人都懂得的，健康养生大法之一，可是甚少有些人了解，根据泡足可以合理地减轻虚的病症。由于脚被称作人的第二个心血管，它遮盖着十分多的穴道，因而，当身体血虚时，脚也容易生寒，它会缓减人体血液循环系统的速率，容易引起血供不够，因而隔几日泡一次脚，可以比较好的推动人体血液的循环系统，为此改进血虚产生的各式各样的欠佳病症。

2、艾炙

艾炙慢慢走入了大家的生活，它是一种对身体不良反应极低的医治方治疗方法，用它来应对血虚，也别有一番作用，比如说根据日常的拍巴掌就可以提高人体抵御凉气的作用，具体的做法是将手掌心突起无名指分离，左手右手互相拍打，为此渐渐地加剧幅度。

尽管贫血和血虚在定义上各有不同，可是毫无疑问二者又拥有密切的联系，因而，大家要把握有关合理饮食的方式，以防止贫血和血族的产生。与此同时，有贫血或是血虚状况的好朋友还能够根据服食一些营养成分滋补养生的营养保健品来做到补血美容养颜的目地，尤其是女性朋友，对于此事的要求大量。

气血不足的表现.即中医学中的气虚和血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

贫血的表现。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；最常见、最突出的体征是面色苍白。贫血的朋友，一般来说容易感觉到疲倦、困倦，这样的情况，也是最常见的贫血表现和症状。不少贫血的女性会有这个感觉，经常会出现头晕的情况，头晕目眩、眼黑、眼前冒星星都是常见的。观察一个人的面色，也能知道是不是存在贫血，如果面色异常苍白，丝毫不见血色，这样的情况，也需要多注意。对于贫血患者来说，还有一个情况需要多重视，那就是呼吸，呼吸本身应该是均匀的，但是贫血患者却有呼吸急促、心率加快等情况，长时间呼吸不畅，无疑也是糟糕的事情。对于长期贫血、贫血症状加重的患者来说，还需要面对心跳异常这个状况，心悸、气短最为常见，严重的话，甚至会伴随冠心病、心绞痛等。

气血不足与贫血易混淆。从西医角度来说，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而中医所说的?气血不足?，并不一定是血红蛋白减少，一些气血不足的人群血红蛋白可能处于正常水平。然而，因为气血不足和贫血的症状相似，都会出现疲劳、气短、乏力、汗多、脸色发黄、头晕、心慌等症状，所以人们常常把二者混淆。若经常出现以上症状的人群，可以先到医院检查一下血常规，切莫乱给自己扣贫血的?帽子?。

贫血一般是指血液中的血红蛋白减少，要想知道气血不足首先要知道气血的关系：中医讲：“血为气之母，气为血之帅”，没有血的充盈，就无所谓气的产生，而没有气的推动，就无所谓血的流动。
西医对贫血主张服用一些补充血红蛋白的药物，如“硫酸亚铁”、维生素B12等，而中医对于气血不足的治法主张用辩证的方法来治，中医讲究整体治疗，运用阴虚阳虚来分别辩证治之。所以，在这里不好妄言论，如真有之，最好找专科中医大夫来诊治。