风寒感冒一直不出汗怎么让出汗

喝姜汤（加红糖亦可），如果要服药的话要注意感冒药是治疗风寒感冒的还是风热感冒的，关键是要对症下药。
另外就是泡热水脚，15分钟以上，水要够热，一直到冒汗为止。然后在盖着厚被子睡觉，一晚上捂着就好了。

您好，根据您的症状应该是风寒感冒，风寒感冒一般鼻涕是清水鼻涕，喷嚏多，同时会有怕冷，发热，汗比平时少，或不出汗，头痛，没有口渴的感觉，可以服用些荆防颗粒。感冒之后一定注意饮食，保持饮食清淡。可以用糯米+生姜+葱白，煮粥食用，祛风散寒，治感冒。

　　风寒感冒是受寒气所侵，捂汗却可以让我们出汗，那么我们是否可以通过出汗的方式来排出体内的寒气呢？风寒感冒捂汗是否有用呢？下面和我一起来看看。希望对大家有所帮助。

　　 风寒感冒捂汗最有效

　　秋冬天气寒冷干燥，此时感冒多为风寒类型，这种感冒症状多表现为：恶寒重、发热轻、无汗或者汗出不畅、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白，中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，让身体的汗外排就会舒服很多。

　　这种感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗，通过添衣加被让身体出汗，能让身体的不适得到改善。得了这种感冒的人比较怕冷，即使添衣加被有时也会发抖，所以在捂汗的同时要注意避风。

　　 风寒感冒虽可以捂汗但不要太过分

　　既然捂汗对改善感冒的不适是有效的，是不是出汗越多越好呢？答案是否定的。风寒感冒以外的其他类型的感冒其实多数都会自身出汗，像风热感冒本身就会出汗，所以不必追求更多的出汗，这样容易耗伤身体阳气，得不偿失。但是风寒感冒捂出一身汗是有效的，有条件的可以去做一会汗蒸，有促进血液循环，将感冒病毒排出体外的好处。

　　但是捂汗这个方式需要注意程度地把控，不能捂汗太过，以免汗液流的太多，会带走体内的部分营养，使营养流失，导致身体虚脱。

　　 风寒感冒捂汗的方式

　　被子的选择要注意轻薄透气，虽然是捂汗，也不要使用笨重的被子，不然睡觉会被压得透不过气来，这样对感冒的.恢复更加不利。

　　在发烧温度不是特别高时，一方面要注意捂被子，另一方面要注意可在脑袋上放个冰块儿，帮助免疫系统提高身体温度，干掉病毒，同时避免脑部受伤。

　　 风寒感冒捂汗的时间要注意

　　风寒感冒捂汗的效果比较好，但是也要注意时间的选择。在捂汗之前，先喝上几口较热的水，再进入被窝捂汗，这样子出汗会更快，而且风寒感冒受寒后喝口热水也有助于身体暖和起来，出汗会更快。

　　当身体开始有出汗的感觉时就不要再用被子紧紧地捂住身体了，但是也不能因为出汗而把被子掀开，这样会毫无效果。出汗了要保持至少一个小时，这样是为了将身体内的寒气散发出去，也是为了不过度出汗。任何人过度出汗，极易引起脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。

冬季气温变化大是感冒高发季，不同体质的人对感冒也有着不同程度的领悟。尤其老年人还会多次感冒，随着年龄的增长，每一次的感冒都是身体消耗的过程，所以我们应该尽量减少感冒的发生，做好感冒的预防措施及对不同阶段感冒的应对办法。

首先，感冒简单说有两个阶段，风寒阶段和风热阶段。身体受寒，体表发冷，会不自觉地缩紧身体，还常伴有喷嚏流清涕。这属于感冒的初级阶段，这个阶段也会因体质不同持续时间或长或短，有的持续几天则有的持续几个小时。我们需要把握的就是这个关键的阶段，如果把控得好，能把感冒轻松地抑制住，因为病邪还属于在体表阶段，否则会演变到感冒的第二阶段。

抑制方法很简单，重点就是驱寒，想办法把体表寒气驱赶走为目的。

1，喝热汤或热水，想效果比较快速就用生姜葱白熬水喝，还有我们常喝的姜丝可乐，都能达到驱寒的效果。

2，给后背加热，最简单的方法就是暖水袋放在后背上，或者用吹风机的暖风加热后背，还可以到汗蒸房坐一坐来达到驱寒效果。

此处需要注意的是只需微微出汗，不适合出大汗，只要汗出来了，第一阶段的感冒警戒也就可以解除了。如果第一阶段还伴有咳嗽，就需要用通宣理肺的温性药物来止咳，不能用较寒凉的药物。

假如，第一阶段没有被我们抑制住，感冒进入了他的第二阶段即内热阶段，这时风邪已进入身体，形成了身体与外邪对抗阶段。此时扁桃体开始发炎，会出现咽喉疼痛，体温上升，身体骨节酸痛，咳嗽有痰，流黄涕等等。

这个时候也不要太着急，放松心情，开始清里热，可以到药店或者医院开些清里热的药物，我在这里就不给大家推荐了。但要记住的是，在感冒的时候要清淡饮食，不要过于油腻，否则会导致感冒迅速发展而难以控制。

当然，感冒还会引起人体更深入的病变，比如肺部感染，当感觉感冒未得到有效控制，请及时就医。