怕风，怕吹空调，怕冷，是怎么回事

1 空调温度过低

吹空调怕冷主要原因是空调温度过低引起的，一般来说夏天吹空调时，温度控制在26-28℃，室内为温差控制在3-5℃，对人体最为适宜。

但，有些人将温度开得过低，人体难以适应较低的温度，出现怕冷的现象。

如果刚刚在室外大汗淋漓，立即跑到空调房内，就可能出现怕冷的现象，因为人体通过出汗蒸发散发人体多余热量，保持人体体温平衡，但如果过早进入空调房，加速了体表汗液的蒸发，把体表的热量带走，从而感到寒冷。

吹空调时，虽然空调温度适宜，但仍然出现怕冷的现象，中医认为可能是肾阳虚引起的。

所谓肾阳虚是由于素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的，其主要症状表现为以下十五个方面：

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；

畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；

腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；

性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；

听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；

易患腰痛、关节痛等；

易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；

虚喘气短、咳喘痰鸣；

五更腹泻，或者便秘；

身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；

小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；

须发易脱落、早白；

形体虚胖或羸瘦；

反映在面部则色青白无光或黧黑。

吹空调时出现怕冷的现象，并不是吹空调直接导致的，而是本身患有某系全身性疾病引起的，例如：贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调等，这些全身性疾病会导致患者不管是吹空调还是不吹空调都会出现怕冷的症状。

你的情况属于肝脾肾功能不足风湿出现的全身关节酸痛,怕冷,怕风的症状。肾不纳气出现的多尿,多梦。
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸治疗,睡前用艾叶煮水泡澡半个小时,艾灸关元中极足三里和太溪穴。

如果感觉自己怕吹空调也怕吹风扇，一般都是怕冷的原因所导致的。如果一个人长期性的吹空调，吹风扇，没有控制好温度，是很容易让自己的身体受到一定的损害。若是长期的吹空调，很容易导致一个人风湿，内风湿的疾病痛苦，难以让人接受。因为会导致自己的骨骼感觉没有任何的力气，所以想要改善这样的情况，那么就要注意吹风扇和吹空调的时候也要注意一定的方法。一、老年人不能长期吹空调

老年人的身体素质是最差的，很容易因为吹空调而导致自己发生疼痛的后果。一般老人吹空调的时候，只能够保持室内的温度不热。若是温度一下降的时候，就要立马关掉。而且老年人也要考虑到自己在吹空调的时候，尽量使用的时间不能够过长。

无论是吹空调还是吹风扇，都要知道禁忌就是不要对着自己的头部和腿部吹。如果对着自己的头部和腿部，那么头部是很容易导致疼痛的。如果自己的腿部长期的吹空调风扇，那么腿部的肌肉是很容易受凉。

只有自己身体生病，才知道吹空调也不是一件好事。现在的年轻人，只要天气热，都会对空调产生一定的依赖。其实空调是一种对人体能够辅助变凉的机器，同样的也能够给自己的身体造成一定的影响。最后所导致的，就是自己的身体湿气比较重。

身体有疾病的人，肯定是不能够长期的吹风扇和空调。毕竟身体无法承受的情况下，会导致自己很容易生病。而且长期的让自己吹空调或者是风扇，是会让自己整个身体都难以承受。

身体怕风怕冷应考虑两种情况，若是一时怕冷是肺卫阳虚衰，若是长期 怕风怕冷则是阳虚体质，浅谈如下。

一、肺卫阳虚：

1、 病因病机：?肺（卫）气有开合毛窍（汗毛孔）的功能，身体怕风怕冷。

一是：肺气虚衰，毛窍开合失度，该关毛窍（汗毛孔），闭合不上，腠理疏松，风寒外邪随之进入，感觉怕风怕冷。

二是：肺卫阳虚衰，抵御外邪，温煦功能下降，与风寒外邪相争，争执不过，感觉怕冷。

2、主症：畏寒怕风，易于感冒，乍寒乍热，汗出恶风，体倦乏力，周身酸楚，面白少华，舌苔薄白，脉细弱。

3、治则：益气固表

4、方药：桂枝加黄芪汤或玉屏风散加减。

5、中成药：玉屏风颗粒，北芪精、五味子颗粒。

二、阳虚体质：若长期身体怕风怕冷就是阳虚体质的表现。浅谈一下阳虚体质。

1、 阳虚体质：是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温照表现为形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。

2、形的原因：多为先天不足，或后天失养。如孕育时父母体弱，或年长受孕早产，或年老阳衰等。

3、特征表现：形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。

4、常表现为：平素畏寒怕风，手足不温，喜热饮食，神色晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便渡薄，小便清长。

5、心理特征：多性格多沉静、内向。

6、治则：此体质应温补肾（脾）阳。

7、方药：参苓白术散，

8、中成药：四神丸，右归丸、参苓白术丸

9、食疗方：当归羊肉汤，羊肉500g,当归、,生姜适量加入500ml水，熬汤。

功效：温中补血，驱寒止痛。

三、养生注意事项：

1、平素注意保暖，少受寒，以免伤及肺卫阳气，加重病情。

2、积极锻炼身体，运动升阳，肺卫阳气功能增强，更好地抵御外邪，怕风怕冷减轻。

3、少食用寒凉之品，如冰激凌，冰饮料，以免伤及阳气，可以食用温补之品，如羊汤、鸽子汤等。

4、少居寒凉之地，如空调下，冷库等，以免伤及卫阳，夏季可以在不中暑的情况下，多做户外运动，吸收阳气，体内阳气增长。