女人易怒发脾气怎么办？

她动不动就生气的理由

首先，让我们来看一下她生气的代表性例子。

(1) 因为前面也指出了同样的事情

例如，“希望不要在约会时迟到”“希望无视微信消息”等。以前她也说过一次“我讨厌你这样做”，如果重复同样的事情，她就会生气。

她会因为一点小事生气……你的想法有问题，即使是很小的事情也不改善，不断重复，这就是“微不足道”的问题。

不管是什么样的内容，都没有认真面对她的要求，而是轻视了她，所以才会重复吧?她因为被轻视而生气。

(2) 因为这是女性之间的常识

女性之间见面的时候，比如“约好了就不要临时离开”、“如果可能会迟到，就提前通知对方应该到达的时间”等，很多时候都是常识。

但是，如果是男人之间的聚会，则是当天联系的人，适当地聚在一起喝酒，时间和地点都适当……虽然也有这样的情况，但是女性比较不采用这样的聚会方式。

女性朋友理所当然地作为礼仪来做的事情，如果男朋友不这么做，“啊?这是常识吧? !”的时候就会生气。

(3) 工作上应该做好的事情

和前面提到的(2)也很相似，如果因为是私事而被过于草率地对待的话，女性会很生气。不回复微信，迟到，这样的应对在工作中是绝对不会做的吧?

工作上为了对方着想，不浪费时间，这是理所当然的事情，但为什么对她就做不到呢?

“亲密中也有礼貌”。对待重要的人，就像对待工作上的顾客一样。

对生气的她的NG应对&应对方法

那么，现在我来介绍一下在她生气的情况下，你不可以做的行为。

(1) 先道歉

(2) 定期传达爱

总之可以先说“对不起”，但一定要从根本上解决问题。好好倾听对方为什么生气，怎样做才能让对方今后不再生气，表现出想要改善的姿态。

如果不这样做，结果还是会重复同样的事情，反复被骂，最终被吓到。

(2) 关机

不要因为“她生气”而暂时停止与她联系。

女性更容易情绪化，看到她们歇斯底里、愤怒的样子，男声可能会想: “或许我们可以花点时间平静下来，我们现在不想和她们扯上关系。”但是如果她停下来，然后回家等等，那就意味着她忽略了她的说法。

如果你停止参与其中，也许你现在可以暂时摆脱她的愤怒这不可能解决问题，只会让你更生气。

以“争吵在当天解决”为座右铭，请好好面对。

(3) 反唇相讥

我想无论男女都是这样，吵架的时候，两个人中的一方或者双方都有不好的地方。

即使是你的错，如果她拼命生气的话，也可以说她有错。

但是，即便如此，应该采取的行动也不是“反过来指出对方的错误并发怒”。

不要反驳，先承认自己的错误吧。然后，让她冷静地道歉，她也会说“我也说过头了……”也许会反省。

防止因小事生气的对策

那么，为了不让她因为一些小事生气，我就告诉大家平时应该采取的防止措施。

(1) 建立能够轻松表达不满的关系

小小的不满，只要每次都发泄出来，就不会积累起来。但是，如果因为顾虑而不能马上说出口的话，不满就会累积起来，最终爆发成巨大的愤怒。

因此，建立能够轻松表达不满的关系是很重要的。

被批评的时候，也要认真接受。对于她的小不满，如果你不服气地反驳，她就会渐渐客气起来，积攒不满。请注意。

(2) 定期传达爱

即使多少有些讨厌的事情，只要平时就能感受到爱，就不会因为愤怒而爆发的女性非常多。

交往一段时间后，很多男性会不再夸奖她，不再向她表达自己对她的重视，积极地表达是很重要的。

作为传达的方法，我推荐将其转化为活动。通过每月庆祝交往的纪念日等活动，你自己也不会因为传达爱而感到羞耻吧。

另外，女性喜欢活动的人很多，像这样庆祝纪念日，也可以大大挽回平时的失态。

稍微花点心思，关系就会和平

性别和价值观都不同的两个人，发生冲突是理所当然的事情。所以，如果她生气了，就冷静地接受，真挚地解决问题吧。

本来应该是喜欢的人在交往的两个人，究其“生气”的原因，大抵都是“因为很喜欢所以希望你再这样做”。请不要忘记这一点，好好面对吧。

1.认清自己的问题

所谓无风不起浪，女人发飙一定是有原因的，除开她自身的原因，当然还有另一半做得令他不如意的地方。另一半处理事情的能力不行，反应迟钝，总是磨磨蹭蹭的，没有一点男人样，这样女人会感到很心累的。谁摊上这样的老公都会心累吧!

2.多关心夸奖自己的老婆

老婆脾气暴躁易怒，很可能是积攒的郁闷太久。想想自己平时是否疏于对她的关心，记得多抽空陪陪老婆，夸夸老婆，不要总以工作忙为借口。女人将一辈子托付给一个男人，当然是希望感受满满的幸福。所以女人往往撒娇也好，蛮不讲理也好，都是希望自己的老公能在乎她一点。

3.多站在老婆的角度考虑

男人在自己的女人面前多放下虚无的面子，让着点自己老婆。在很多事情面前，不要和老婆争个输赢，争赢了又能怎样?不管对错与否，作为男人要站在老婆的角度来考虑，哪怕自己的老婆做错了事情，我们不能把老婆推在一边，要学会打圆场。让老婆看到，有一个自己心爱的老公在支持着她。您认为她还会对您大发脾气吗。当然如果老婆有不对的地方，我们可以找个合适的机会的慢慢给她讲。

4.多给老婆一些惊喜

夫妻感情到了一定时间就会归于平淡，所以在平凡的生活中给老婆制造一些惊喜，你认为老婆能不高兴吗。哪怕每天给自己的老婆讲个小笑话，那也是一个不错的惊喜，您认为呢。比如：主动给老婆做一顿美味的菜肴，主动做做家务。

5.多给老婆开心的微笑

结婚后的家庭生活更多的就是柴米油盐，本来就有可能乏味，如果两个人总是本着一副严肃的脸面对着对方，谁会有好的心情呢。所以经常微笑，对彼此都是一种心情的调节器。

女生情绪暴躁易怒控制不了怎么办

女生情绪暴躁易怒控制不了怎么办，现如今，所面对的压力也越来越多了，而且慢慢的生活琐事越来越多，每个女人都免不了有情绪不稳定的时候，以下分享女生情绪暴躁易怒控制不了怎么办

1、饮食调理

少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。

2、心理暗示

自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。

也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？

3、情境转移

当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。

五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。

4、想想美好

及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较，像音乐之声中的玛利亚一样，想些美好的事情，想一下美好的情景或者让自己高兴的东西，或者看些美好的图片、幽默笑话、微博段子，就可以暂时缓解暴躁情绪。

5、直接休息

足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。

6、评价推迟

怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得”。

7、目标升华

怒气用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

8、精神胜利

当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。这样就可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。

9、情感倾诉

在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的`好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的.不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。

10、运动发泄

遇到心情不好的时候，运动是一种很好的发泄方法，暂时将那些不愉快的事情放下，找时间出去锻炼一下，出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出，使自己放松下来。

11、转移注意

在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。

导致女人烦躁易怒有很多因素，这些需要重视起来。下面就来看看，女人烦躁易怒是怎么回事？

1、生理期的正常反应

很多女性在来月经的时候都会性格反常，脾气变得有点儿大，如果你非得问她们为什么生气，她们其实也回答不上来，只是单纯觉得心里憋了一团怒气，想要发泄出来。

2、受到工作的影响

从事事情琐碎、竞争压力大的工作的女性，远比那些从事简单工作、竞争压力小的女性脾气大、发脾气的次数多。因为事情多很容易让人烦躁，长期处于这样的状态下，不发脾气也难。

3、自身性格因素

有的人因为童年的经历或是成年后受了心理创伤，性格会变得敏感，易怒，加上不太会控制自己的情绪，所以脾气变得很差。

4、疾病征兆

肝部疾病、虚火旺上等，都会导致脾气变得烦躁不安。

女性烦躁易怒，不仅气色不好，对肝、脾等内脏损害也很大，需要及时调理身体以改善症状。我们来看看，烦躁易怒该怎么样调理？

女人烦躁易怒，主要与内分泌失调或精神情志有密切关系，育龄期女性情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱。

建议服用解肝郁中成药治疗，如千金加味逍遥丸，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

以上就是关于女人烦躁易怒是怎么回事的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。导致女人烦躁易怒的原因有不少，女性朋友要提高警惕，除了积极有效的进行药物调理，日常在饮食上多注意，多吃新鲜的蔬菜和水果，辛辣的食物不要吃。

暴躁情绪有什么方法控制

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的。精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。