女士宫寒的症状有哪些？

　　当今社会已经有越来越多的女生出现了宫寒的症状。轻则有气色不佳、畏寒、手脚冰凉、小腹变大等问题，重则可能会引起不孕不育。所以在平日一定要注重保养，比如多泡泡脚、喝点热水、吃些温性食物等，还可以适当的喝点药膳、做做艾灸，只有暖和了才能让女人由内而外面色红润光泽。那么，宫寒的症状有哪些呢?

　　宫寒是中医的说法，在西医当中没有宫寒这一说法，出现宫寒的女性，有可能会出现手脚冰凉，腰部酸胀，或者是白带增多，质地比较稀，月经量少，颜色发黑，或者是经血颜色比较淡。

　　1、月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

　　2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　3、白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

　　4、不孕不育，宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以造成了不孕不育的情况。

　　5、下腹寒冷，按压疼痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

　　首先要找专业的医师看看是不是可以辩证为宫寒，如果确实是宫寒，可以吃些温补肾阳的药物。比如巴戟天、肉桂、鹿茸，成药右归丸等。平时的饮食调养可以吃些温补的食物。

　　如果女人有宫寒的情况，在一定程度上会影响到怀孕的情况，如果严重也可能造成不孕的情况发生，为了避免女性宫寒的情况影响到怀孕，如果有宫寒的女性应该在生活当中调理一下身体，保证子宫在比较健康的状态下，才能够使怀孕的成功率更高一些。

　　造成宫寒的原因有很多，如果女性经常的穿的比较少或者是饮食不健康，经常的吃比较寒性大的食物都会引起宫寒的情况发生，还有的女性是个人的体质原因造成的。不管是什么原因造成的宫寒，都要注意身体，尽量的多吃一些有益于女性健康的食物。

　　在日常的生活中，一定要避免吃那些寒凉的东西，尤其是从冰箱里直接取出来的冷饮或水果，要在常温状态下放置一段时间才可以吃，现在的年轻女孩子都喜欢穿低腰的裤子，这样腰和腹部长期的暴露在外面，很容易造成宫寒现象，要通过吃阿胶，红枣，桂圆等食物改善。

宫寒是女性较为常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响，而且对生理代谢也有不利的影响，因此女性调理宫寒是非常重要的，宫寒的调理与日常生活有很大的关系，除了生活护理之外，饮食方面也是非常重要的，而且有宫寒症状的女性非常多，因此不妨了解如何调理宫寒吧。
1、宫寒的症状表现
1.痛经
在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2.月经出现异常
经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3.怕冷
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4.容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
5.体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，欲望也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小编频繁舌质淡。
2、宫寒的食疗方法
(1)桂圆红豆大枣汤
食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。然后把泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。
(2)枸杞红枣煲鸡蛋
食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
做法：鸡蛋_枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。最后把枸杞放进去。煮5分钟即可。
(3)红豆大补汤
食材：红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净，红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。最后把姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
(4)黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。最后取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
3、调理宫寒的方法
1.饮食
宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用；当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身；益母草炖鸡，暖腹、调经。
2.中药
宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳，如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药，仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等，针对肾阳虚可以服用肾气丸。
但是，在不是专业医生的情况下，是否是宫寒，是否需要服药还需要咨询医生。
3.艾灸
艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用，一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。
4.日常保健
首先，宫寒的女性要注意添加衣物，尤其是经期避免受凉而加重痛经。
其次，因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差，平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。
另外，中医讲动则生阳，多进行运动，可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。
宫寒虽然对女性危害多，但不可怕，可以调通过饮食、中药、艾灸和运动等方法进行调理，选对方法摆也可脱宫寒困扰。
4、宫寒女性经期注意
宫寒对女性的健康威胁很大，但是经期是一个特殊时期，如果不注意保护自己，反而容易出现疾病问题。
1.注意保暖
宫寒的女性经常在经期出现畏寒和腹痛现象，为了避免宫寒的加重，在经期一定要注意保暖，必要时可用进行热敷。
2.注意卫生
宫寒女性本就容易惹来妇科疾病，如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在经期再不注意卫生情况，那么妇科疾病将加重。
3.避免饮酒
酒精的代谢注意再肝脏中进行，经期喝酒不仅易醉，还容易加重肝脏负担，甚至延长经期和导致经血过多。
4.饮食上注意少生冷
宫寒女性如果在经期生冷食物食用过多，不仅容易发生月经不调，还可能加重宫寒。
5、预防宫寒的方法
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保暖
夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
4、勤健身
不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

宫寒有什么症状
宫寒是大多数女性都会患有的一种妇科症状，大多是因为身体虚弱，受寒等原因造成的。或者是一些先天性的原因，比如体质等。或者是平时喜欢吃生冷食物，都是导致宫寒的原因。呢么宫寒有什么症状呢？我们来了解一下。
宫寒有什么症状
1、月经异常：月经异常是大多数宫寒疾病最常见的症状，一般来说我们的月经周期都是28天，而患有宫寒的人群会出现月经周期不稳定，月经时间不稳定、月经量少等情况。而且月经期间会出现排出血块严重、痛经等症状。月经前后还会出现白带异常、胸部肿胀的情况，甚至部分人群会出现反胃等症状。
2、体质虚弱：患有宫寒症状的女性往往会有体质虚弱的情况出现，平时的精神状态会十分萎靡，手脚无力，面部气色相对较差，特别是平时如果工作量大，还会使身体出现明显的酸痛感。冬天时期手脚也会长期处于冰冷状态，久久无法暖和。
3、发胖：如果女性的宫寒情况十分严重时，还会导致发胖的情况出现。因为宫寒会使体内的寒气增多，此时身体为了保暖，会慢慢的囤积脂肪，所以会使人慢慢变胖。
如何预防宫寒
1、按摩涌泉穴：平时得空的时候可以试着按摩一下涌泉穴，这个穴位对于宫寒、固阳有很好的作用。
2、适量运动：女性在平时进行适量的运动对于身体的体质是有很好的提高作用的，但是在运动前后要注意平时的保暖工作，以免运动后被寒气入侵。
3、少吃冷饮：女生平时要注意少食用生冷的食物，特别是在月经期间，要特别注意。平时也要注意身体的御寒工作。

宫寒即子宫虚寒，为女性常见疾病，具体症状如下：
1.典型症状：腹部冷痛、白带增多、清稀、性欲下降等；
2.继发月经疾病：月经不调、闭经、经行泄泻、经行头痛；
3.引起妊娠疾病：妊娠腹痛、先兆流产、胎儿发育迟缓、产后腹痛等；
4.引起杂病:不孕症、子宫肌瘤等。
【拓展资料】
宫寒的症状可以表现在女性的经、带、胎、产，包括杂病等各方面都有不同的临床表现，例如月经病表现为月经量少、月经推后、闭经、近期浮肿、经期腹泻、痛经，表现为孕期的疾病，可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等，表现为哺乳期的疾病，有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。表现在我们妇科杂病的如慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕症等等情况。它还可以有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、腰酸、腰凉，表现为性欲淡漠，大便稀溏。在舌苔脉象上表现为舌质暗淡，苔白，脉沉濡等等。
宫寒的症状有：发胖，宫寒者常常体型偏胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。月经异常，经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛，少数有反胃做呕的反应，体质虚弱，精神较差，平时腰酸、腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌苔淡黄，面色苍白，下腹部不暖，四肢不温，主要是脚凉。
宫寒对月经造成影响，在月经来潮前小腹有明显的坠胀感，而且还会出现月经失调、月经推迟或者提前、量少、颜色较淡。在月经期间出现白带增多以及两乳房有明显肿胀疼痛、腰部发酸、背痛，宫寒会导致女性发胖伴有失眠、多梦、气短、乏力、体质虚弱，宫寒也会对精神情绪造成影响，如情绪不佳、性欲减低、面色苍白。除此之外，宫寒的女性四肢不温、脚凉、下腹部不暖、腿软、小便增多、舌苔发黄。宫寒严重的女性会导致不排卵，宫寒要及时在医生指导下服用药物进行调理，生活中注意保暖，避免接触寒凉性物品，尤其是月经期。