孩子心阴虚怎么调理

1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
此外，阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

心肾阴虚如何调理
现在的人们生活压力大，而且长期熬夜加班，导致身体虚弱，经常睡眠不足，而且还经常吃夜宵，就非常容易导致心肾阴虚，从而导致人显得非常憔悴，那么，对于这种情况，我们应该怎么去调理。
心肾阴虚如何调理
肾阴虚通常表现为心烦热、潮热盗汗、红少苔、月经不调等等，所以我们首先最主要得还是得冲日常生活中入手，先养成一个良好的作息习惯，尽量让自己不要长期处于工作状态，要学会适量的休息，而且晚上尽量不要再熬夜玩手机什么的，要保证自己有充足的睡眠时间和较好的睡眠质量。在饮食上可以多吃瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。平时宜克制情绪，遇事要冷静。
所以我们在日常生活中还是需要多调整自身的作息习惯以及饮食习惯，而且现在很多人早上都不喜欢吃早餐，这样长期下去，就可能会有胃病出现，所以我们得先改正一些在生活中的错误，才能更好地调养自己。