2月婴儿阴虚内热怎么办

？怕冷、食欲不振、易上火等都是阴虚火旺的表现，那调理上得从饮食和生活习惯上调整，千万不可操之过急。 ？ 阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象。 阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等; 体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差; 月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期; 一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。那么阴虚火旺有哪些症状呢?午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。 ？阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： (1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 (2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 (3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。 ？在生活中要注意： (1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 (2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。 (4)晚饭少食。 ？具有清热败火作用的食物种类较多，微微健康网针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类： (1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 (3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 (5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 (6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 (7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 (8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 夏季很容易上火，很多女性不清楚自身的情况，盲目的吃一些温热的水果也是导致上火的直接原因，对于阴虚者来说，上火的调理相对复杂，必要时应就医治疗。 ？上面也做了简单的介绍，那不防自己动手尝试一下，把自己的“火”给压下去。 如何饮食调理阴虚体质

问题一：我严重阴虚怎么办最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。

问题二：阴虚会怎么样?阴虚生内热，多数会出现的是上火和导致其它胀气的虚弱或不和，建议最好是运用中医药调理治疗阴虚多因血虚，“阴虚生内热”表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。阴虚只要不是很严重一般不影响到生育，但建议注意调养好身体才生育，毕竟优生有育对下一代是好事。希望以上信息对你有帮助！

问题三：身体阴虚怎么办？阴虚是会感到烧热。阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、抚只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

问题四：阴虚盗汗怎么办中医认为盗汗为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，是阴虚火旺表现为夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细弱。治宜滋阴降火，方用当归六黄汤。中成药有知柏地黄九、坤宝丸、大补阴丸等。 在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。 阴虚盗汗吃当归六黄汤适合你的症状当归六黄汤组成 当归（6克） 生地黄（6克） 熟地黄（6克） 黄芩（6克） 黄柏（6克） 黄连（6克） 黄芪（12克）功用 滋阴泻火，固表止汗。主治 阴虚火旺盗汗。发热，盗汗，面赤心烦，口干唇燥，大便干结，小便黄赤，舌红苔黄，脉数。（本方可用于甲状腺机能亢进、结核病、糖尿病、更年期综合征等属阴虚火旺者。） 用法 水煎服。食前服，小儿减半服之。 [禁忌 本方养阴泻火之力颇强，对于阴虚火旺，中气未伤者适用。若脾胃虚弱，纳减便溏者不宜使用 吃知柏地黄丸

问题五：阴虚的人怎么调理每个人得的病都一样，但是有些人的症状却不近相同；这也就是为什么要 辨论施治的意思。就在这里。你的身体瘦的话。很有可能是你的身体营养不够
给你几点建意： 一。多吃一些羊肉，鸡肉。牛肉。 也不要完全吃这些，适宜一些蔬菜。水果。注意饮食搭配。这点很重要。切忌。
二。注意身体煅炼，来提高身体的抗病能力。
三。药可以吃点但要注意一个度的问题。因为是药都有三分毒。
四。注意休息。你现在的身体更不能太大量的运动。适宜运动少许就好。不要出汗。因为汗属于 阴。 懂吗？ 你不能太浪费你的阴液。那样的话你的更怕热。
好了就说这么多，祝你的身体早点好起来，要注意我给你说的这些，坚持地做下来，你的病会好得很多。 没有什么，多大的问题， 不必太在意，放松心情。你会好得很多。谢谢！！

问题六：阴虚体质是什么原因造成的？该如何解决？人出现阴虚的原因是由于先天因素与后天因素。先天因素是父母的遗传，这是无法避免的。而后天因素则包括饮食不当、作息时间的不规律引起的。这是完全可以避免的。阴虚后则须滋阴，才可解决问题。而滋阴可以从饮食、日常生活或药物来解决。阴虚之人在饮食方面注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，以凉性实物为主，如丝瓜、苦瓜、冬瓜、海带、莲藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特别是在下午将西瓜加热后食用，可滋阴降热，对阴虚之人很有好处。西瓜属阴，性大寒，食之恐伤脾，加热后便没事了，可放心食用。在日常生活方面需注意要早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，令内火不易生。一般熬夜晚睡之人多为阴虚。每日频饮生地枸杞水（生地黄15克、枸杞5克泡水），可滋阴益肾，效果极佳。或服用中成药六味地黄丸或知柏地黄丸。最后还是建议找位好中医仔细调理，即可恢复健康。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

阴虚内热是一种很常见的现象，造成这个现象的主要原因是人体代谢的整个过程中所产出的热量过多，主要表现就是心烦，手脚心发热等症状，对我们的身体健康造成一定的影响，我们要及时采取措施进行治疗，那么阴虚内热吃什么药最好?
第一、归芍地黄丸
提起来归芍地黄丸，可能有些朋友并不了解，归芍地黄丸主要的治疗范围也是肝肾两亏，以及阴虚血亏等。所以我们用归芍地黄丸来治疗阴虚内热也是相当合适的一种办法，不过我们在选择归芍地黄丸的时候也要注意一下本身的疾病，有一些疾病是不适合服用归芍地黄丸的。
第二、知柏地黄丸
但凡是阴虚，一定会产生内热的现象，而知柏地黄丸这样的效果非常好，同时它也具有清热的效果在补肾方面也同样具有相当不错的功效，可以说跟阴虚内热的症状非常相搭。所以我们可以把知柏地黄丸作为首先的选择，这个药也是最为对症的一种药物。
第三、六味地黄丸
六味地黄丸大家肯定都不会陌生，在治疗阴虚的时候它的效果更佳。它主要的作用就是滋阴补肾了，当阴虚的时候很多都伴有肾虚的现象，而六味地黄丸不仅有着很好的滋阴效果，补肾效果也相当好，而且还有治疗气血亏损的功效。
出现阴虚内热的情况我们在吃药之前最好是去医院检查一下，然后根据医生的医嘱进行选择，在平时我们要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水多吃一些蛋白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃，保持适量的运动，有助于我们拥有健康的身体。

宝宝「火大」症状+护理全攻略 「奇怪，我家宝贝最近早上起床眼屎突然变好多，每次解便都隔好多天，尿液又黄又少，是不是火气大？」亲爱的妈咪，你家宝宝有「火大」的困扰吗？想知道宝宝上火除了调整作息、饮食，还有哪些方法可以改善？喝ㄋㄟㄋㄟ上火怎么办？哪些护理方式NG？且看专业中医师、小儿科医师解读宝宝上火大小事。 热性体质火气大比例高

根据中医观点，人之所以会生病，是因为外在环境与人体机制交互作用影响所致。外在环境的致病因子称为六邪或六淫，六邪源自大地的六气，即「风、寒、暑、溼、燥、火」；中医文献中，「火」会产生温暖、灼热、红赤、明亮、焦物、炎上、焚物、干燥等状态，而这也是引发火气的主要原因。元代名医朱丹溪认为人在16岁以前禀纯阳气，为热多也，而提出「阳常有余，阴常不足」一说，指的就是孩童的体质偏热性，容易阴虚火旺、虚火上升，尤其婴儿的免疫功能还不完备，易受外邪影响，因此许多宝宝都会有火气大的症状。有句台湾谚语是「囡仔人尻川三斗火」，就是反映小儿火热的特质。另一方面，火的特质是会往上烧、飘忽不定，所以上火的宝宝会很好动、容易盗汗，感冒时发烧的比例也比成人高出许多。有些呼吸道过敏的宝宝半夜睡觉不自觉吞下鼻涕，鼻涕进入体内作用转为浓稠黏黄的状态，也是火的表征之一。

「火气」分为虚火与实火。虚火的来源是体内，另称虚症；实火则多半是外邪引发的相关症状，如细菌、病毒感染。虚火又可进一步分为「阴虚火旺」和「气虚火旺」两种症型，阴虚火旺的表现是口燥咽干、舌红无苔、体型消瘦、躁动不安；气虚火旺则会呈现身倦无力、舌淡苔薄、畏寒怕风、全身燥热。火气大的宝宝多半虚火实火交杂。中国医大附设医院中医儿科主任张东廸表示，虚火可用地黄、麦门冬等养阴的药补使其自然消失，实火则可以菊花、黄连等清热药材清除。中医有云「心肝常有余」，上火宝宝以心、肝两个内脏的「火」最常见，其症状分列如下：

＊心火： 「心主神明」亦称「心藏神」，也就是说心与精神思想有关，主掌情绪、睡眠。产生心火的宝宝容易哭闹、半夜翻来覆去睡不好。 ＊肝火： 宝宝容易动怒、大吵大闹，也会口臭、便秘、拉肚子，此外也有专注力不佳、过动的症状。

上文说到火气分为虚火与实火，虚火是自体产生，实火则多为外在病邪感染。由于火气大的宝宝多半虚实交杂，因此以下罗列的5项症状，除了中医观点，也请西医就病理角度解析上火的一些病症与治疗方式，提供妈咪参考。

＊皮肤干燥、红肿 中医说： 一般人坐在火炉旁通常会觉得口干舌燥，是因为火会把水蒸散，将润泽身体的脂质、水份带走，而让皮肤呈现干燥粗糙、红红热热的状态。皮肤乾红的宝宝可能是干癣、脱皮甚至荨麻疹，建议摄取沙参麦门冬汤、一贯煎、六味地黄丸缓解症状。

西医说： 有些宝宝刚出生时皮肤特别红，有可能是「红血球增多症」，反映体内血红素浓度过高。有此种症状的宝宝血液会特别浓稠，容易引发黄疸。大里仁爱医院小儿科医师江明儒表示，引发多血症的原因包括宝宝甲状线机能亢进（或低下）、太晚断脐、在子宫内缺氧、妈咪血液经由脐带流到宝宝体内；此外，有妊娠高血压、妊娠糖尿病、子痫前症或有心肺疾病、住在高海拔区域的妈咪，也容易生出多血症的宝宝。双胞胎宝宝因为血液连通，两个宝宝出生后，一个容易贫血、另一个则因为接受另一个宝宝血液输注，会有血红素过高的症状。

此外，有些宝宝出生1、2天后皮肤会出现一块块凸起的丘疹，此为「新生儿毒性红斑」，除了手掌和脚掌，会分布在身体各部位，其中又以脸、背、肚子最多。新生儿毒性红斑为良性的皮肤红疹，是宝宝常见的生理症状之一，通常不须治疗，1周内即会痊愈。另有宝宝头皮、脸部、前胸长出会脱皮的红色斑块，脱皮处油油的、触感如同结痂，此为「脂漏性皮肤炎」，好发于出生1个月内的宝宝，症状大概会持续4～6个月。原因有一说是宝宝体内荷尔蒙仍高、体脂腺分泌旺盛，由于婴儿皮肤较敏感，所以会呈现看似发炎的状态。有些人会为宝宝涂抹麻油以求缓解症状，但江明儒医师提醒，若以民间偏方治疗，宝宝有可能会恶化成蜂窝性组织炎。治疗脂漏性皮肤炎最重要的是清洁，妈咪在帮宝宝洗澡前，可于结痂处涂婴儿油搓揉帮助皮屑溶解，洗澡时再冲掉。假使症状严重，可至医院以低剂量的类固醇药膏佐抗霉菌的药混合治疗。

＊眼屎增多 中医说： 上火产生的眼屎会乾乾黄黄，不过中医师通常不会就此单一症状而判定宝宝上火，另须合并便秘、口舌干燥才能断定为火气大。如果宝宝出现眼屎多的症状，妈咪可熬煮桑菊饮或用菊花加甘草当茶饮给宝宝喝。

西医说： 宝宝晨起时眼屎、黄色分泌物增加，大多是鼻泪管阻塞。由于宝宝的鼻泪管较窄小，眼泪往下流时容易堵塞，早上起床便会出现黄色的分泌物，通常在1岁前就会自然缓解。妈咪若要缓和宝宝眼屎增多的症状，可以指腹在宝宝内眼角往鼻子的方向轻轻 *** ，一天 *** 2～3次，每次3～5分钟，毋须点眼药膏或局部抗生素。假使超过1岁眼屎仍多，就要转到眼科由眼科医师用探针协助宝宝畅通鼻泪管。而眼屎增多也有可能是结膜炎，少数刚出生的宝宝因为经过产道时感染细菌而罹患结膜炎，须点眼药膏治疗。稍大的宝宝则有可能罹患病毒型结膜炎，症状是眼睛红、眼屎多，并产生分泌物；感染腺病毒的幼儿还会有明显呼吸道症状，如发烧、喉咙发炎、咳嗽。江明儒医师指出，病毒性感染没有抗病毒药物，孩子须透过自体免疫力自我治疗。若宝宝眼睛发痒不断搓揉，宝宝即需点眼药水缓解不适感。

＊口臭、口舌生疮 中医说： 如果是还不会说话表达的宝宝，大多容易烦躁、不安哭闹，不肯吃饭或喝水，有些宝宝还会把手伸到口腔附近搅动。口臭的宝宝可以吃清胃散、保和丸；口舌生疮的宝宝则可服用玉女煎。

西医说： 通常出生3个月以下的宝宝嘴巴不易散发恶臭，但妈咪会发现宝宝口中的奶垢、舌苔很深，两侧内膜还会有白白的口疮。江明儒医师表示，宝宝嘴里积存奶垢并不代表火气大，而是平日没有做好清洁；有些妈咪以为宝宝长乳牙后才需要清洁，这是错误的观念，平时喂完奶后就应用干净的溼纱布为宝宝擦拭口腔。有些宝宝会在舌头或嘴巴内侧黏膜出现白色疮斑，周遭呈现淡淡的红色，不仅刮不掉，用力刮还会流血，此为「鹅口疮」，是宝宝在通过产道时感染念珠菌造成的；早产儿、长期使用抗生素、类固醇的宝宝由于长期用药影响免疫力，特别容易罹患鹅口疮。江明儒医师指出，此症通常会自然痊愈；无法自愈的宝宝，妈咪可将抗霉菌药粉敷在口疮上。

3个月以上的宝宝嘴巴若发出臭味，可能是消化功能不佳，睡前最好不要吃太饱或吃太甜、太油腻的食物。另一方面，宝宝口臭也有可能是蛀牙、牙龈发炎；牙龈发炎常见的病症是「疱疹性齿龈炎」，症状是牙龈浮肿、嘴巴破洞，江明儒医师说「这就真的是火气大的征兆了。」疱疹性齿龈炎一样可以自然痊愈，但若影响到宝宝的三叉神经、眼睛、生殖器，就要以抗病毒药物治疗。此外，中耳炎、鼻窦炎、扁桃腺发炎同样会导致口臭，须以抗生素治疗。宝宝有口臭通常是因为没做好口腔清洁所致，除了前述说的长乳牙前就要以溼纱布清洁，妈咪也要注意别让宝宝含着奶瓶睡觉，有些宝宝会不知不觉含着奶瓶入眠，容易让口中增生细菌。妈咪喂饭时也不要自己嚼烂食物再给宝宝吃，如此会将口中的细菌传播给宝宝。平时应给宝宝摄取充足的水份，切忌以饮料果汁代替。除此之外，提醒妈咪也别忽视三餐饭后及睡前刷牙、少吃甜食等老生常谈。江明儒医师表示，宝宝的许多口腔问题其实都是生理性因素，并非火气大或热症所造成，应辨明原因后对症下药才是上上之道。

＊腹胀、腹痛、腹泻 中医说： 宝宝因火气大所产生的腹痛、腹泻通常会比较酸臭，且来得又急又快，类似急性肠胃炎，通常会以葛根芩连汤治疗。

西医说： 「腹胀有可能是常见的新生儿肠绞痛」江明儒医师指出，约有20%的宝宝会出现这种症状，也就是说每5个孩子就有1个会罹患新生儿肠绞痛，通常出生10天以上到3个月的宝宝最容易发生，6周大的宝宝会达到最高峰，不过多半在4～5个月时症状就会缓解，只有少数宝宝会持续到6个月。宝宝一般会在下午4点～6点时哭一次、半夜12点又哭一次，且哭的时间很长。妈咪要分辨宝宝是否为肠绞痛，可从宝宝哭闹时间来观察，假使宝宝一次哭闹超过3个小时、每周超过3天、连续超过3个礼拜，即可断定为新生儿肠绞痛。至于宝宝为何会产生肠绞痛，目前原因仍不明，但有几个观点，包括对乳糖耐受度不佳、协调性不足导致肠蠕动异常、对ㄋㄟㄋㄟ过敏而胀气、自身体质等。假使妈咪能哺喂纯母乳，可让宝宝肠绞痛的机率降至最低。无法喂母乳的妈咪则可改给宝宝摄取高度水解或低乳糖的奶粉，另外，含半乳寡糖或不含棕榈油配方的奶粉会减少粪便中的皂钙，让粪便不会过硬，减轻腹胀情况。值得注意的是，有长辈会在宝宝肚子上涂抹胀气膏，以为宝宝不哭就是胀气消除了，但其实大部份胀气膏都含有薄荷脑，薄荷脑会抑止宝宝体内神经传导，因此宝宝停止哭闹是没有感觉，而非胀气真的消除了。有妈咪看到宝宝哭闹就忙不迭喂他吃东西，江明儒医师提醒，过量喂食会撑大宝宝的胃，且无助缓解肠绞痛。他表示，如要护理肠绞痛的宝宝，妈咪可将其抱在胸前做袋鼠式环抱，或顺时针 *** 宝宝肚子、用温水毛巾擦拭宝宝身体，也可以带宝宝到发出规律低沉声音的家电旁，如烘衣机、洗衣机，透过规律的音频安抚宝宝。此外，妈咪也可以让宝宝坐在大腿上面向自己，轻拍宝宝的背部舒缓症状。

＊大便干结 中医说： 上火宝宝的粪便通常又干又硬，非但不容易解，解出来的量也不多，呈现一颗颗羊屎状。对于这类便秘、大便干结的宝宝，医师除了教导爸妈卫教知识，一般会给予滋阴清热、清火的药材如麻子仁丸，增液汤。

西医说： 许多年纪大的长辈发现宝宝粪便酸酸黄黄便认定是火气大，但如果是喝母奶的宝宝，因为母奶好吸收又富含益生菌，有助肠道蠕动，粪便本来就会酸黄或呈现绿色，此时若让宝宝服中药不喝奶，反而会让宝宝因为热量摄取降低而影响排便，罹患黄疸的机率也会增加。另一方面，因为母奶好吸收，纯母奶宝宝出生3个礼拜后粪便会愈来愈少，可能1、2个礼拜都不会解便，但只要宝宝生长状况良好，活动力、饮食都正常，妈咪毋需太过担心。妈咪也许会问，既然如此，该如何分辨宝宝是否便秘？江明儒医师表示，当宝宝有便意却一直大不出来、解便时感到疼痛、粪便呈现干硬状甚至带血，就可以确定为便秘。便秘原因有几种，首先是摄取的奶量不足，譬如宝宝一天需要喝1,000的ㄋㄟㄋㄟ，妈咪却仅给他喝800，水份被身体全部吸收，大便自然会干结。再来ㄋㄟㄋㄟ泡得太稀也会导致便秘，因为营养摄取不足、纤维质少，粪便就难以组成；有妈咪看宝宝便秘就将ㄋㄟㄋㄟ调稀，希望让宝宝摄取多一些水份帮助排便，但ㄋㄟㄋㄟ愈稀宝宝就愈拉不出来，形成恶性循环。摄取充足的水份固然重要，但ㄋㄟㄋㄟ是主食，不可与水混为一谈。此外，ㄋㄟㄋㄟ或副食品中如果添加过量的钙、铁也有碍排便。

要解决宝宝大便干结、便秘的问题，可依年龄分为两部分来看；尚未开始摄取副食品的宝宝每天喝奶的时间、份量应固定，ㄋㄟㄋㄟ不可过浓或过稀，若以一汤匙奶粉泡30计算，如果宝宝要喝180的ㄋㄟㄋㄟ，应泡6汤匙的奶粉。开始食用副食品的宝宝，可多吃富含纤维质的食物，如苹果泥、香蕉泥、蔬菜泥等。有妈咪担心孩子营养不足，便每日熬大骨汤煮稀饭，却忽略饮食均衡才是发育的关键。如果宝宝的饮食没有上述问题，却仍持续便秘，医师会开立软便剂协助排便，也有研究显示配合益生菌可以改善便秘情况。

上火的宝宝要少吃芒果、龙眼、荔枝等火热性质的瓜果；起司、巧克力等高热量精致食品或天妇罗、鸡块、薯条等油炸烧烤类食物也要避免。此外，辛辣 *** 的火锅料由于加入许多辛香料，宝宝容易口干舌燥，最好不要吃。清除实火可摄取西瓜、莲雾、梨子、橘子、番茄、萝卜、芹菜、白菜等寒凉类蔬果；妈咪也可以熬煮清淡的蔬菜粥给宝宝吃，但注意不要放入葱、蒜等辛香料。中药药材中的百合也有助宝宝降火。

喝ㄋㄟㄋㄟ上火的宝宝通常是因为对乳蛋白消化不良而引发过敏。张东廸主任表示，关于牛奶中的乳蛋白是否含有过敏原，虽然近年成为各方争论的焦点，但国际文献的确有记载相关论述。有些宝宝不容易消化牛奶中的蛋白质，一旦积存体内便会引起发炎症状，即为「火」，建议妈咪，宝宝若已经开始吃副食品，可以多摄取米浆、糜状食物，逐渐将ㄋㄟㄋㄟ的比例降低。也因为过敏会产生「火」的症状，妈咪在为宝宝制作副食品时，最好避开一些容易引发过敏反应的食物如虾子、螃蟹、花生或坚果。图10

＊只给宝宝喝凉茶、吃水果降火寒凉类蔬果的确对消除火气有帮助，但不宜摄取过多。而市面上凉茶种类繁多、成份各异，婴幼儿肠胃尚未发育完全，若饮用过于寒凉的茶，对身体有害而无益，建议向专业的中医师咨询再行选择。

＊拿自己降火气的药给宝宝吃成人与婴幼儿所服用药物的种类及份量本来就不同。在种类的部份，以开给成人的清热中药是黄连为例，幼儿则是黄芩；量的部份，成人以克为计算单位，宝宝则以零点几克计算，剂量相对较低。宝宝服用成人吃的药十分危险，应去医院给医师诊断后再拿药。

＊自行到中药房抓药火气也分虚火或实火，假设宝宝为虚火，则应用「补」而非「泻」的药方，倘若家长不分虚火实火，一味采取降火气的药，没有对症下药，反而可能伤害宝宝。

＊只有夏秋两季才会火气大虽然夏季因为外在环境炎热，导致身体较容易出现「火」的特质，但其实一年四季都有可能火气大，个人体质也会左右火气在何时产生。

＊宝宝腹泻是着凉而非上火大多数妈咪看到宝宝拉肚子，直觉反应就是宝宝肠胃炎或着凉了，却忽略有可能是上火症状之一。如果宝宝在潮湿的环境下出现体内发热的症状，内热会因为溼气作用无法排出体外，导致「内火」旺盛扰乱排泄系统，使宝宝腹泻。

＊皮肤发黄是火气大的征兆常听老人家说「囡仔有火」指的是宝宝皮肤发黄，但其实脸上发黄的宝宝有可能是新生儿黄疸。黄疸分为生理性与病理性；生理性黄疸的黄疸指数最高不超过15，每小时增加速度小于0.5，除了皮肤、眼白泛黄外，没有其它症状，通常会在1～2个礼拜后逐渐消退。病理性黄疸的黄疸指数通常超过15，每小时增加速度大于0.5，或宝宝出生24小时内即看到明显的黄疸，足月儿黄疸症状持续1～2周、早产儿症状持续2～3周就可视为病理性黄疸，原因包括胆红素过多、胆红素排泄不良、新生儿感染等。妈咪如果发现宝宝伴随腹胀、腹泻、发烧、呕吐、活力变差、小便变浓茶色，须立即带宝宝就医。

黄疸宝宝切忌喝太多水有些长辈看到宝宝脸上黄黄的以为是火气大，就给宝宝喝大量的水，但反而会导致黄疸恶化。

妈咪要预防宝宝上火应从基本的饮食、生活习惯做起，避免给宝宝吃高糖、高热量的食物。假使宝宝出现火气大的症状，由于人体自有一套排毒机制，会借由呕吐或拉肚子将细菌、病毒排出体外，宝宝体内的火与热会借由小便排出，因此喝水也是把中医说的「邪」排出体外的方法之一。另外，张东廸主任提醒，有些妈咪为了去除宝宝的胎火，自行抓取黄连、五宝等药材熬煮，但这两类药材过于苦寒，不一定适合婴幼儿。妈咪如发现宝宝有火气大的征兆，应咨询专业医师才能对症下药，让宝宝获得最妥善的护理。

张东廸学历：中国医药大学中医学士、中国医药大学药学硕士、中国医药大学中医医学博士 经历：中国医药大学中医内科学科主任、台中市中医师公会理事、中西医整合医学会常务理事 现任：中国医药大学附设医院中医儿科主任、中国医药大学学士后中医系系主任、世界中医药学会联合会儿科专业委员会副会长

江明儒学历：中国医药大学医学系学士 经历：台中荣总小儿科总医师、台中荣总小儿过敏免疫科研究医师 现任：大里仁爱医院小儿科主治医师