女孩子肾亏正常吗

上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着
女人的一生
!科学地补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、
内分泌紊乱
远离身边。中医讲女性肾虚中医认为“
肾为先天之本
”，主要生理功能是“藏精、
纳气
、主水”，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的
生殖生长
机能。现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多提
肾阳
亏虚而少谈
肾阴
不足。而实际上，肾之于女子尤为重要，它与女子
相伴一生
。幼年：七岁“肾气盛，
齿更
发长”。如果先天不足，肾气不充盛，则
发育迟缓
。青年：二七“
天癸
至，
任脉
通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”。天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质。如果
肾气不足
，天癸不至，则月经也不会到来，更不能正常受孕。这也是中医治疗不孕从肾论治的基本理论依据。直至壮年、中年，肾气始终起调节生殖生长机能的作用。到了七七“天癸竭，
地道不通
，故形坏而无子”。随着激素分泌的自然减少，月经停止，出现闭经，也不再生育。可见，肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲，还是从天癸控制女性的生长发育以及
内分泌调节
和生育能力来讲，都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关。
女性初潮
延迟，
月经稀少
;成年不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等，都与肾有直接的关系。身体指南针①水肿：
肾主水
，通调一身水液(一般认为与现代医学所指体液范畴相同，包括水、
细胞液
、血液等)。肾气不足，调节水分功能、代谢功能下降，因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以，人们往往说出现黑眼圈的人
肾亏
，这是有一定道理的，黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。②头晕、耳鸣：
头晕耳鸣
你也许会认为是脑部问题。但
你有没有想过
它可能是肾脏
犯了错
?
肾开窍于耳
，虚则耳鸣：主
脑髓
，脑髓不充则头晕昏聩。
肾虚耳鸣
早已不是什么新鲜词了。③月经不调，经色暗淡：肾阳虚弱，天癸不足，内分泌状态紊乱，因此出现月经不调。肾气虚弱。长期劳累，伤及肾阴。而
肾藏精
，
精血同源
，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则
月经量少
而色暗淡。④
性欲低下
。
宫寒不孕
：“肾藏精”。
女性生殖系统
是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。
肾阳不足
。导致肾气不化，
卵巢功能低下
，故此性欲低下。肾阳不足的另一个表现就是宫寒不孕。
阳气不足
，
肾精
不能化气，子宫阴冷，阴阳不调，所以不孕。

　　说到肾虚，我们第一反应会想到男性，但是不要以为女性就不会有肾虚的现象，其实女性也会肾虚的。下面我就带大家一起来详细了解下女人肾虚有哪些症状吧。

　　1.黄褐斑

　　肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

　　2.黑眼圈

　　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的?久病及肾?都会表现出黑眼圈。

　　3.怕冷

　　肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

　　4.月经不调

　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。

　　5.不孕

　　肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

　　6.腰酸痛

　　中医认为?腰为肾之府?，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

　　7.骨质疏松

　　原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

　　1.菠菜

　　不少人会说吃菠菜对于补血有很好的帮助，的确，在常见的蔬菜中，菠菜中的铁元素含量极多，对于补血有较好的作用。

　　通过补血，对于预防肾虚其实有非常好的帮助，这是因为身体血液流动顺畅，能够有效的避免出现肾虚的情况。

　　在吃菠菜的时候，能够吸收其中的蛋白质，可以很好的帮助身体进行发育，对于增强体质，提高精力有非常好的作用。菠菜中的叶酸还能够有效的达到健身功效，对于提高生命活力有非常好的效果。

　　不妨在日常生活中，适当的食用菠菜有效的保健身体，远离肾虚。

　　2.大葱

　　在生活中，女性适当的吃大葱对于预防肾虚也有非常好的帮助。这是因为在大葱中有大量的烯丙基硫醚，这种物质能够不断的刺激胃液的分泌。

　　一方面能够促进食欲，在饮食中能够摄入更多的食物，以此来提高精力;另一方面，则是能够保证其它激素的正常分泌，对于滋补身体，预防肾虚有非常好的作用。

　　3.黑米

　　一般来说，黑色食物入肾，在生活中适当的食用黑色食物对于补肾有非常好的帮助。黑米在古代是一种贡米，平常人家很难吃到。

　　而在现在社会，食用黑米成了一件常见的事情，肾虚的女性，不妨适当的吃一点，对于滋阴补肾有非常好的帮助。

　　在吃黑米的时候，能够有效的益气活血，对于滋阴润肺也有不错的作用，从而达到养肾益气的作用。不妨食用一些，以此来预防肾虚。

　　4.黑芝麻

　　既然食用黑米能够远离肾虚，那么在生活中，适当的食用表面是黑色的芝麻对于预防肾虚是不是也有帮助呢?

　　的确，食用黑芝麻对于身体保健好处极多，在黑芝麻中有丰富的营养物质，其中包括各种维生素、矿物质，对于补充身体需要很有帮助。

　　而就其补肾的作用来说，一方面，食用黑芝麻能够吸收其中的铁元素，对于补血有一定的作用;另一方面，则是食用黑芝麻能够不断的活化脑细胞，对于预防头晕，有一定的功效，还能够缓解四肢无力。

　　5.桑葚

　　成熟的桑葚，其表面也会表现出黑色的一面，在生活中，适当的吃一点桑葚，对于身体保健好处极多。

　　在中医看来，桑葚味甘酸、性微寒，能够入心、肝、肾，具有较强的补血滋阴、生津润燥的作用。

　　女性食用桑葚，对于改善手脚发冷有一定的作用，还具有较强的补血、强身、益肝明目的功效，不妨适当的食用一些。

　　6.甲鱼

　　甲鱼是生活中常见的一种水产食物，食用甲鱼对于滋补身体好处极多。一般来说，察觉到肾虚，可以适当的烧甲鱼汤来喝，喝甲鱼汤，能够有效的滋肾补虚。

　　在做甲鱼汤的时候，还可以在其中加入枸杞对于营养的浸透会更加有效。不妨在生活中适当的喝一点甲鱼汤来有效的滋补身体。

　　7.山药

　　在生活中，女性想要补肾，还可以适当的吃一点山药，通过吃山药能够有效的预防肾虚。

　　山药是生活中常见的补中益气的食材，能够有效的补益脾胃，对于脾胃虚弱的人来说，适当的食用山药，对于保健身体好处极多。

　　山药中的营养素，能有效的强健机体，对于滋阴养肾有一定的作用，另外，在吃山药的时候，还能够有效的缓解手脚冰凉的症状。

　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：?肾虚?会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，?冠心病?也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与?肾虚?有关。

　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的?妈妈之梦?。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

　　单就补肾而言,女性比男性更为重要!肾作为女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用，为什么女生也会肾虚呢?接下来就跟着我一起去看看吧。

　　 女生肾虚症状 ：

　　1、性冷淡，无欲望，肾虚表现。

　　2、十分怕冷：空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。

　　3、大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。

　　4、体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。

　　5、更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大!这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。

　　6、眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。

　　 女生肾虚的原因 ：

　　工作压力过大导致肾虚

　　现代文明带来的困惑，使多数人承受看巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚等症状。

　　免疫力差间接伤肾

　　当女性免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。此外，由于女性尿道比较宽，直接通向旁观，易被感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。

　　多愁善感易致肾脏亏损

　　现代女性承受看前所未有的竞争压力，如同事间的竞争、上下级关系紧张以及情感问题上的分分合合，都成为她们压力的源泉。女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。如果长期处在郁闷心情下，机体的免疫力也会受到影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。

　　过量服用保健品也易致肾虚

　　专家指出，女性出现肾虚症状后，不要病急乱投医。许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业医生诊断，滥服、讨是服用保健品，破坏人体内部平衡后引起的。

　　 女生肾虚怎么办 ：

　　一、按摩

　　1、腰部按摩操(1)、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。(2)、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　2、耳廓按摩法以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　3、脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　二、饮食补肾

　　1没事吃点枸杞子

　　枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

　　2多吃山药错不了

　　作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

　　3补肾养颜有乌豆

先天因素，过度纵欲，营养不良等都会引起肾虚。导致腰部酸痛不适，冷痛等。
女人也会肾虚，而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。在现代社会中，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。
　　背景资料：中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。
释疑 肾虚不是男人的专利 女人也会肾虚
　　“肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚。作为身体重要器官之一的肾对于女人有着更为重要的意义，如果在日常生活中不加注意，就会出现肾虚。”河南省中医学院第三附属医院妇产科副主任医师露红说。
　　中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能，女性一些特有的生理现象——经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（娩）、乳（哺乳）与肾密切相关。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常。
　　然而，女性受生理、病理因素影响易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。露红说：“只不过受传统观念的影响，人们认为只有男人才会肾虚，才需补肾，因而忽视了女性肾虚的现实性和补肾的重要性，使女性保健步入困境和误区。