女性肥胖症的治疗方法

山楂治肥胖病 ［用料］山楂30克，荷叶20克，陈皮6克，白茅根20克。

［制用法］早上将药装入热水瓶内，沸水冲泡后当茶饮。

［功效］肥胖病。

土枸杞治肥胖病 ［用料］枸杞子30克。

［制用法］将枸杞放保温杯中，沸水冲泡，当茶喝，每天1剂，连服2～4个月。

［功效］肥胖病。

冬瓜粥治肥胖症 ［用料］冬瓜250克，粳米100克。

［制用法］将冬瓜洗净，去皮切块，备用。粳米淘洗干净，入锅煮粥，八成熟时加入冬瓜块，再煮至粥熟即成。每天1剂。

［功效］清热利水，降脂减肥。可治疗肥胖症。

茼蒿炒萝卜治肥胖症 ［用料］ 白萝卜200克，茼蒿100克，植物油、精盐、味精、姜丝、葱末各适量。

［制用法］按常法烹制菜肴，佐餐食用。每天1剂。

［功效］宽中下气，消积化痰。可治疗肥胖症之痰多、喘息、胸腹胀满。

四物减肥汤治肥胖症 ［用料］苍术、白术、茯苓、泽泻各20克。

［制用法］水煎服。每天1剂，2次分服。

［功效］清热利湿，降脂消肿。可治疗肥胖症。

荷叶菊花粥治肥胖症 ［用料］野荷叶1张，菊花5克，竹叶5克，粳米100克。

［制用法］先将荷叶、菊茶、竹叶水煎去渣，再入粳米煮粥食用。每天1剂。

［功效］清热利水，降脂减肥。可治疗肥胖症。

绿豆海带汤治肥胖症 ［用料］ 绿豆100克，水发海带200克。

［制用法］按常法煮汤食用。每天1剂。

［功效］清热利水，化痰散结。可治疗肥胖症。

四味茶叶散治肥胖症 ［用料］山楂、紫苏叶、石菖蒲、泽泻、茶叶各100克。

［制用法］将前4味制为粗末，与茶叶混匀，每次取20克，以开水冲沏，代茶饮用，每天2次。

［功效］降脂减肥。可治疗肥胖症。

双豆粳米粥治肥胖症 ［用料］赤小豆50克，绿豆30克，粳米100克，白糖30克。

［制用法］按常法煮粥食用。每天1剂。

［功效］清热利水，消脂减肥。可治疗肥胖症。

普洱茶治肥胖症 ［用料］普洱茶6克。

［制用法］用沸水冲沏饮用。每天2剂。

［功效］健脾消食，去腻消脂。可治疗肥胖症。

山楂助减肥 ［用料］生山楂500克，蜂蜜250克。

［制用法］将山楂去果柄及果核，放在锅内(勿用铁锅)，加水适量，煎煮至7成熟，水将耗尽时，加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放入瓶内贮存备用，每天服数次。

［功效］破气行淤、消积化滞。可治疗治疗肥胖病、高血压。

三瓜皮治疗肥胖病 ［用料］西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮备200克。

［制用法］将西瓜皮刮去腊质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷，切成条状，置盘中，用少许盐、味精拌匀，佐餐食用。

［功效］减肥，治疗肥胖症。

豆腐豆苗减肥 ［用料］豆腐、豌豆苗尖各500克。

［制用法］将水煮沸后，把豆腐切块下锅，亦可先用菜油煎豆腐一面至黄，再加水煮沸后，下豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴。

［功效］通便、减肥。可治疗气虚便秘的肥胖者。

绿豆芽减肥 ［用料］绿豆芽50克，米醋、生姜、食盐各适量。

［制用法］绿豆芽摘选干净，入开水锅内焯一下，捞出装盘，加米醋、食盐、生姜末拌匀，即可食用。

［功效］不仅减肥，且有利于保持身体健美。

苡仁粥治疗肥胖病 ［用料］苡仁30克，粳米50克。

［制用法］先将生苡仁洗净晒干，碾成细粉，收贮备用，取苡仁粉，与粳米一起下锅加水煮至粥成。每天2次。

［功效］减肥。治疗肥胖症。

山楂银花汤治疗肥胖病［用料］山楂、银花、菊花各10克。

［制用法］三味共放锅中煎水代茶饮，频饮之，每天服1剂，连服半月至1月。

［功效］既降脂，又减肥。可治疗血脂高的肥胖者。

山药决明子治疗肥胖 ［用料］山药30克，决明子30克。

［制用法］将山药、决明子炒熟共研细末，每次服5克，1日3次。

［功效］补气健脾，利水消脂。可治疗单纯性肥胖合并血脂偏高者。

玫瑰花山楂饮治疗肥胖症 ［用料］玫瑰花5克，红花5克，山楂15克，红茶3克。

［制用法］开水冲袍代茶饮。

［功效］可治疗女性肥胖症兼有肝郁气滞闭经者。

饮醋减肥 ［用料］醋15毫升～40毫升。

［制用法］将醋倒入杯中，每天饮用1次。

［功效］降血脂。可治疗肥胖者。

黄豆醋减肥 ［用料］黄豆500克，醋1000毫升。

［制用法］将黄豆炒20～25分钟，无法炒焦，冷后及时装入玻璃瓶内，加醋浸泡，密封7～10日后即可服用。每天早、晚各服6粒。

［功效］降压，降血脂。可治疗肥胖症、1期高血压病、高血脂症等。

赤小豆粥助减肥 ［用料］赤小豆30克，粳米50克。

［制用法］赤小豆、粳米洗净，入锅，加清水煮至粥成。每天早晚食粥。

［功效］治疗肥胖病。

魔芋治疗肥胖病 ［用料］魔芋100克，调料适量。

［制用法］将魔芋和调料入油锅中．翻炒后出勺即可。每日1剂。

［功效］减肥。可治疗老年性肥胖。

燕麦治疗肥胖病 ［用料］燕麦片50克。

［制用法］锅内放水，待水开时，将麦片搅入，煮至熟软。每天2次。

［功效］降脂、减肥。

西医治疗 肥胖的治疗效果关键在于早发现、早预防、早治疗。此外，还必须严格控制饮食，持之以恒地进行消耗体能的各项活动和体育锻炼，才能保持较为理想的体重。(一)饮食疗法 饮食治疗的原则是口味清淡、低热能、营养平衡和热量负平衡。 目前应用最广泛的饮食疗法是低热量饮食疗法。该疗法又可分为平衡饮食、单一食物、减少一种或多种营养素的饮食、高纤维饮食及处方饮食几种。 平衡饮食即让肥胖症患者减少摄食量而不改变食物中蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，由患者自己抑制食欲，控制进食。这种饮食疗法虽易被患者所接受，但患者往往难以长期坚持。应让患者明确其必要性，并多予鼓励。 单一饮食疗法即是让患者在一定时间内只进食一种食物，偶尔加一些其他的营养素。此法近年在美国非常流行，多为单纯进食肉类及其他油脂类食物，通过一段时间后，可迅速减轻体重，减少多余脂肪，其机理尚不十分清楚。 高纤维饮食包括粗粮、米糠、麸皮、蔬菜、豆类、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻类植物等。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。木质素及豆类纤维由于能促进胆汁盐的排泄、减低对胆固醇的吸收，因而有助于降低血中的胆固醇。纤维素的作用有：①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。②纤维素比重小、体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。③纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可帮助排便。 处方饮食是医生根据肥胖者的具体情况，制定相应的饮食种类及数量，如三日用餐计划可以是： 第一天 早餐：2个炒鸡蛋、2片咸肉火腿、半个熟番茄、1片全麦面包。 午餐：由番茄、莴苣、羊奶干酪、橄榄油混合的沙拉，1大片全麦饼。 晚餐：1块烤猪排、1份菠菜、1份豆类食品、60g煮熟的米饭。 第二天 早餐：2个火腿蘑菇煎蛋、1片刷着薄薄一层黄油的全麦面包。 午餐：1份对虾沙拉、1大片全麦饼。 晚餐：烤鸡肉、l份煮熟的豆类食品、60g煮熟的米饭、加了l汤匙奶油的无糖果冻。 第三天 早餐：2个荷包蛋、2片咸肉火腿、1片全麦面包。 午餐：各种蔬菜混合的沙拉、1片烤牛肉、1大片全麦饼。 晚餐：1条煎鱼、炒椰菜、60g煮熟的米饭、加了1汤匙奶油的无糖果冻。 短期全饥饿疗法，又称“残酷性减肥方法”，即在医生的严密观察下禁食5～15天，具体天数依患者体质而定，禁食期间必须卧床休息，避免剧烈运动，并尽量补充水分及电解质，必要时可给予一定量的催眠剂和镇静剂。此法减肥效果肯定，但缺点较多。一是部分患者可出现直立性低血压、心律失常等;二是禁食解除后容易反弹，必须长期坚持食用低热量食品;三是容易出现低血糖、酮血症等并发症。必须配备一定的抢救设备和技术力量才能实施，选择此法应慎重。 小编提示：长寿山中医网致力于传播祖国中医文化，为广大中医药从业者和中医爱好者提供自由开放的中医论坛、中医圈子、中医养生、中医资讯、中医图书和中医人才互动交流平台，欢迎大家常来参与!

肥胖症是指体内脂肪堆积过多，体重增加，体重超过理想体重的20%或体质指数（BMI）≥25。无明显病因者称单纯性肥胖，有明显病因者称继发性肥胖。

理想体重可按公式计算：

理想体重（千克）=[身高（厘米）-105）×0.9（男性）

或

理想体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.85（女性）

体质指数=体重（千克）/身高（米）2

肥胖症的治疗应采取综合治疗，营养治疗应位于综合治疗之首。只有长期坚持正确、科学且全面的营养治疗，改变不良的生活方式与生活习惯，做好平衡膳食，在此基础上增加适度运动，才能真正达到治疗的目的。

（1）控制能量供应

能量的控制不仅要科学而且因人而异。目前有减食疗法，即低能量饮食；半饥饿疗法，即超低能量饮食；还有断食和绝食疗法。根据不同个体和病情，可以设计阶段性能量限制。膳食能量必须低于人体的消耗能量，即低能膳。成年肥胖者，每日以负能605～1046千焦来制定每日三餐的供能量，每月稳步减肥0.5～1.0千克；对于中年以上的肥胖者，每日负能2309.57～4619.14千焦为宜，每周减肥0.5～1.0千克。每日的膳食供能量至少应为4196.55千焦，这是最低安全水平。

（2）限制提供碳水化合物

因碳水化合物饱腹感低，易引起食欲增加。尤其是单糖类食品，因其消化吸收快，易使人体对糖负荷增加，反馈性使胰岛素增加，故要适当限制。肥胖症每日碳水化合物供能宜占总能量的40%～50%，对于重度肥胖症，短期内碳水化合物应占总能量的20%，还应坚持以低血糖指数的食物为主。

（3）保证蛋白质摄入

采用低能膳食中度以上肥胖者，蛋白质供给应控制在总能量的20%～30%。要保证优质蛋白质供给如瘦肉类、鱼类、禽类等。在严格限制膳食能量供给的情况下，蛋白质的过度供给将是肝、肾功能的营养风险。提示低能膳食中蛋白质的供给量不可过高。

（4）严格限制脂肪的供给

脂肪日供应量宜控制在总能量的20%～30%，尤其要控制动物脂肪中饱和脂肪酸，胆固醇每日应低于300毫克。

（5）补充维生素和矿物质

因低能膳食会引起某些维生素和微量元素的缺乏。肥胖症因多数合并有高血压、高脂血症或冠心病，故应结合患者具体的病情，针对性补充所需的维生素，常见的是维生素B1、维生素B2和维生素C，微量元素如钾、钙、钠、锌等。

（6）宜选食物

低血糖指数的谷类食物如各种麦类食物；大豆及其制品、低脂牛奶；各类蔬菜与瓜果。各类畜禽类瘦肉、鱼虾类，但要限量选用。

（7）少用或忌用食物

严格限制零食，少选糖果、糕点和酒类，特别应限制低分子糖类食品如蔗糖、麦芽糖、蜜饯等及富含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、猪油、牛油、鸡油、动物内脏等。

肥胖是每个人都不想要面对的事情，但是生活中却有很多的朋友因为肥胖而痛苦不已。有些肥胖症患者更是因为肥胖生活，工作都受到了影响，所以需要及时的进行治疗，一起来看下肥胖症的治疗方法。
1.科学治疗：如果患有肥胖症需要到专业的医院进行检查，这样才可以查到具体引起肥胖症的原因，给予更有针对性的治疗，这样才可以确保更好的调理身体。
2.适当运动：想要更好的治疗肥胖症，除了要依靠专业的方法外，还要注意做适当的运动，比如有氧活动，能充分消灭体内的脂肪，不断向身体各个部位输送氧气，是一种效果显着的减肥方法。
3.按时就餐：饮食不规律的人更容易吃零食，更容易肥胖。想要更好的减肥，平时可以建立一个有规律的饮食计划，养成不在计划时间之外吃饭的习惯。
4.细嚼慢咽：吃饭的速度也与肥胖密切相关。暴饮暴食不光会引起过于肥胖，而且对于身体的健康也会有极大的影响。因此想要治疗肥胖症，细嚼慢咽很重要，慢慢的调理自己的饮食，加上适当的运动，有助于减肥。