女人掉发严重什么原因？

女孩子掉头发厉害一般有如下原因：

1、不良的饮食习惯会直接导致蛋白质的缺乏，而头发的主要成分是蛋白质，如果饮食摄入蛋白质不足，就有可能导致脱发。有些女孩子盲目减肥，只吃清水煮菜或是水果代餐，这样的饮食习惯会直接导致蛋白质摄入不足。减肥减的是脂肪而不是健康，所以饮食上要注意适量的摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶以及大豆、杏仁等植物蛋白，这些都是身体所必需的正常养分；

2、睡眠不足易导致脱发，很多女孩子晚上刷剧、玩手机等，不知不觉晚睡，这对于头发非常有害，所以要想减少脱发，一定要保证正常的睡眠；

3、不良情绪易导致脱发，女性有很多时候会情绪化，或者由于压力大处于焦虑、抑郁等不良情绪之下，所以要有正确的减压的方法，疏解不良情绪，这样才能够减少脱发的发生。

女性脱发的原因，长期扎头发会导致容易脱发女性脱发可能是因为过多食用味噌，有些女性脱发可能与生完孩子后的遗传因素有关，而且持续时间较长。
脱发严重可能与多种因素有关，如发辫过紧，多为工作生活中长期疲劳和精神压力所致女性脱发的原因和脱发的类型有关。避免吃太多辛辣刺激性食物，女性脱发原因复杂，有些像化疗女性脱发的主要原因是要学会减少生活工作各方面带来的压力，比如扎紧辫子，导致女性脱发的现象。
脱发是为了提醒女生，身体出现了一些病变，可能是油脂分泌过多，但是毛发生长的抑制可能会导致女性脱发。

　　每一个女孩子都有一个做长发女生的梦想，为自己能够有一头乌黑的秀发而感到骄傲，甚至有的女孩更希望自己的秀发能够足够的长足够的飘逸。但是现实中却会有这样的问题出现，因为身体体质的原因或者是外在环境以及生活习惯的不注意，导致出现严重的脱发。以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　 女性严重掉头发的原因 ：

　　一、减肥

　　过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　二、空调

　　过度使用空调从空调中吹出来的溼风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

　　三、电脑

　　频繁使用电脑从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

　　四、食物

　　吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

　　五、避孕

　　服用避孕药避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。

　　 女生严重掉头发怎么办 ：

　　1拥有良好的心态和轻松愉悦的精神状态很有利于头发的生长，心里真正的清闲了头发才更容易生长。对女孩子来说，简单适当的忙碌和运动，更有利于秀发的乌黑闪亮。

　　2 坚持进行适当的锻炼，让身体的毒素通过汗液排泄出来，另一方面可以适当的增强体质，减少疾病的发生，有利于秀发的健康。

　　3勤洗头，食用健康营养的洗发露，保护适当的水温，进行科学的洗梳，在梳理的过程中要保持舒缓适度。

　　4拥有良好的生活习惯，做到不吸菸，不酗酒。减少 *** 性食物对身体以及秀发的伤害。

　　5在饮食方面，尽量的多吃水果和青菜，保持营养的均衡性，注意合理饮食。

　　6避免过多的人为 *** 。不要过于勤快的去烫头或者是染头发，这样的化学性和物理性伤害对头发都是比较严重的损伤，在使用吹风机额度过程中要使用温和的温度，避免温度过高对头发造成伤害。

　　7避免不必要的损害。过度的在阳光下暴晒或者是对着电热扇或者是空调，对头发都会造成一定的伤害。

　　8 女生不要因为简单的美丽就经常性的戴帽子，这样造成头皮不能及时的进行通风而造成脱发的产生。

　　 如何预防 ：

　　1.梳头不要太用力

　　英国曼彻斯特的头发移植医生拜撒姆法拉杰表示，太用力梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，这样一来会损伤毛囊。而洗头时要用指腹轻轻地揉搓头皮，千万不要为了节省时间而用指甲挠头皮。此外，头皮屑、溼疹、或者皮炎都与脱发有着密不可分的关系。

　　2.吃好早餐

　　毛法学顾问菲利普金斯利表示，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质红肉、鱼肉、鸡蛋和鸡肉太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐可是一天中最重要的一餐。

　　3.少用发蜡

　　伦敦理发师吉米坎贝尔表示，有证据证明，以石油为基本原料的发蜡标签说明上可见含石蜡或者石油成分可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其是在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。或者改用以水为基础的产品，这样对于头发来说会比较好。

　　4.多吃坚果

　　饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放在控制下铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落更多。而多食红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。

　　5.少染发

　　经常性的染发也会引起脱发。因为染发剂里包含着大量的漂白剂所用用来淡化毛发颜色的产品几乎都含漂白剂会剥夺头发的天然分子，从而导致头发干燥、脆弱、并且很容易断裂。这种情况会使头发变得更细。 ?

女生掉头发严重的原因很多，首先应明确是生理性脱发还是病理性脱发。正常人头发存在生长周期，每天都会有休止期头发脱落，一般不超过100根都是正常的。若超过100根，可能是以下几方面原因：

1.内分泌紊乱导致的
有些女生经常熬夜，导致体内的甲状腺素缺乏，内分泌紊乱，从而就会引起脱发情况的发生。

2.过度减肥导致营养不良而造成的脱发
比如缺乏钙、铁、锌、硒等微量元素都可能会引起掉头发的情况出现。

3.系统性疾病
如贫血等导致脱发，应就诊于正规医院由专业医生诊治。

在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情。同时要注意饮食的合理性，加强营养摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑芝麻、黑豆以及黑木耳等食物。