全身酸痛无力怎么治疗？

浑身酸痛无力

亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，应及时调理脾胃。同时注意休息，精神放松，适度锻炼，提升身体免疫力。

四肢酸痛无力：手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

运动后全身酸痛：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的疲劳感。

问题一：浑身酸痛无力是怎么回事单从这些症状看，可以判断是体虚，而且偏于阴虚
可以服用六味地黄丸试试
平时饮食注意调理一下应该会有效果
比如常熬粥喝，加些菜市场或者超市买的山药、百合、大枣、桂圆、莲子、枸杞
或者清炖鸡汤加上述配料，可以再从药店买点黄芪、当归，稍微加点。

问题二：全身无力,肌肉酸痛是怎么回事?肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、 *** 等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。 为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。 肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打 *** 对酸痛局部进行 *** ，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3.抖动罚腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。 5.按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。 热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或 *** ，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。 怎样避免运动后腰酸腿痛 热身运动 运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌......>>

问题三：为什么会浑身无力,肌肉酸痛?主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（处般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了?或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成肝功能紊乱感冒或燥火症状!

问题四：全身酸痛无力是怎么回事？你好，这种情况要注意是否有风湿的可能性，平时缺乏运动锻炼或是过度的疲劳也有可能出现。
指导意见：
缺少运动.还要注意保暖,晚上睡时不要着凉,可以用热水敷. 祝康复
请采纳答案，支持我一下。

问题五：经常浑身酸痛无力是怎么回事指导意见：
你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状。祝你早日恢复健康
医生询问：

问题六：全身酸痛无力是什么症状？可能是由什么原因引起的？无法回答你，你的问题涉及的面太广，也很笼统！ 必须根据你的其他症状来综合判断！

问题七：浑身酸痛无力不想动是怎么回事？病情分析：浑身酸痛无力，考虑可能是感冒发烧的症状，风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。意见建议：治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。

全身酸痛无力没精神

　　全身酸痛无力没精神，很多人会为平时生活上的一些不好的作息方式还有一些饮食习惯，导致身体酸软全身无力的症状，出现这些症状的原因还是有很多的，那么全身酸痛无力没精神是为什么呢？

　　 1、工作过头

　　当日进行较激烈的劳动、运动后,出现全身酸痛无力的情况,考虑是由于过度劳累所致,因体内乳酸堆积,加之肌纤维损伤刺激疼痛感受器而产生酸痛无力感。

　　推荐:这种情况在休息几天后就会有所缓解,也可以轻轻揉脚按摩。增加蛋白质的摄入,做好热身、运动后的拉伸和冷敷等动作,能有效避免运动过度导致全身酸痛无力。

　　 2、缺乏睡眠

　　若连续数日睡眠不好,因而出现全身酸痛无力的症状,则考虑为睡眠不足所致。睡觉是人体自我修复的过程,可以消除疲劳,长期睡眠不足,疲劳会不断积累,引起身体不适。

　　推荐:可以先尝试一下改善睡眠的方法,如睡前喝一杯热牛奶,睡前戴上眼罩,换舒适的床等,病理性失眠者还需配合药物治疗。睡得好了之后,看看全身酸痛无力的症状是否会减轻。

　　 3、闷热的天气

　　夏天天气闷热,也会导致全身酸痛无力,主要是因为气温太高会影响人体的新陈代谢,还会导致人体大量出汗,随着汗液的流失,会流失大量的钾元素。钾素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能,提醒人们,缺钾会导致精力及体力下降,耐热能力也会下降,使人感觉倦怠乏力。

　　推荐:天气热的时候最好选择适当的降温方式,比如吹风扇,吹空调等,不能硬着身子,而且在流汗比较多的时候,可以多吃一些含钾元素丰富的食物,比如:荞麦,玉米,红薯,大豆,香蕉,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,莴笋,鲜豌豆,毛豆,海带等。

　　 4、饥饿的原因

　　若在节食减肥时,出现全身酸痛无力,则应考虑是否是饥饿所致。饥饿者体内各器官的活动强度降低,呼吸变得缓慢,肌肉活动能力下降,再加上缺乏能量的补充,便会出现全身无力的情况。

　　如果是因为节食,饥饿引起的全身酸痛无力,补充葡萄糖,吃些东西就会有所缓解。饮食与运动相结合减肥是可行的,不应过分节食,以免伤害身体。

　　5 、风寒感冒

　　全身酸痛无力可能是风寒感冒引起的,有些朋友可能得了感冒却不知道自己,提醒大家,如果全身酸痛无力,而且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状,那就可能是患了风寒感冒了。如果你认为自己是风寒感冒,那就需要多休息,有时喝一碗热乎乎的红糖姜汤也有助于缓解风寒感冒。

　　 6、脾胃虚弱。

　　中医学认为脾胃虚弱者还可出现四肢乏力、手脚冰凉等症,脾主运化,脾胃虚弱则导致四肢乏力、精神萎靡。而且脾胃虚弱的人往往还常伴有腹胀,易腹泻,食欲不振,面黄肌瘦等症状。

　　如果怀疑自己脾胃虚弱,建议到中医院看一看,听从中医的建议来调理。事实上脾虚虚弱的人最好的治疗方法还是食疗,网上有许多适合不同体质的人的食疗方法,都是非常不错的。

　　 7、早期肝病

　　肝内胆管结石病人早期还可出现全身酸痛无力,并伴有黄疸,黑眼圈重,恶心,厌食,厌食,食欲差,肝区疼痛,蜘蛛痣等症状。推荐:如果出现全身酸痛无力,并伴有其它疑似肝病症状,建议去医院做检查诊断,并遵照医嘱进行治疗。

　　 8、风湿

　　在发病期间,风湿病人还会出现全身酸痛无力的症状,此外,关节还会出现红肿、发热、疼痛等炎症症状,甚至关节功能受损。其发病原因很多,免疫反应、遗传、感染、内分泌、环境、药物等多方面因素均可引起风湿病。

　　 9、慢性肾炎患者

　　并且由于他们需要长期食用低盐或无盐饮食,又易缺钾,故常以四肢乏力、失眠、腰酸背痛为主诉。

　　 10、内分泌失调

　　手脚无力是甲状腺功能减退患者最初的症状,也是甲亢患者的常见症状。

　　 11、重症肌无力者

　　因为病人的神经肌肉之间存在传导障碍,其横纹肌极易疲劳,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而快速的运动更容易造成疲劳,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后,四肢乏力可减轻。十二肿瘤生活中,还有很多其他的肿瘤疾病也会导致病人出现四肢无力的症状,比如肺癌等等。

　　 1、饥饿疲劳

　　人的生理活动能量来源于血液中的血糖。而血糖又来源于人体的消化器官对于碳水化学物及营养物质的吸收。当人饥饿的'时候，血糖的浓度就会减少，因此生理机能就会迅速产生反应。

　　所以如果人在饥饿或者运动过度的疲劳的时候，会处于一种低血糖的状态。就会出现腿软无力，甚至头晕的症状。这个时候就需要通过进食来补充能量，腿无力发软的情况会消失。

　　 2、腰椎性疾病

　　随着现在人们的生活方式改变，许多人一天中大部分时间都坐在电脑前，而长期用不正确的姿势坐着，或者腰部用力过猛，腰部高度重复一个姿势，就容易造成腰椎性疾病。

　　其中腰椎间盘突出是腰椎性疾病中最常见的一种，它可导致腰疼、下肢放射性疼痛、下肢无力。因此如果出现腿无力发软的症状，长时间内无好转，最好到医院进行腰部检查。

　　 3、脑血管疾病

　　突然出现腿无力发软的情况，也有可能是脑血管病引起的。但是脑血管病引起的腿无力发软，症状持续时间不会超过24，多数在10-15分钟内就会消失。因此脑血管病患者在发生腿无力发软的情况时，要及时就医。

　　腿突然无力发软，有以上三种最常见的可能，有基础病患者要注意判断自己是饥饿，还是病理性的腿软无力。患者平常要注意补充钙，多喝牛奶以及鸡蛋等高蛋白质食物，锻炼的时候也要注意不要过度用力。出现腿软无力的现象不要继续行走，应当先坐下来片刻休息，等待缓解再活动。

　　可能很多人会出现疲乏无力、酸痛，首先要从自身找原因。最近有没有工作、生活上不太顺心或特别累的事。全身疲乏无力、酸痛，其实在临床上不是特异性改变，很多异常都会累及到全身状况。即使没有器质性病变、功能性改变，其实很多人也会有疲乏无力、酸痛的症状。

　　最近的工作和生活状态是否有明显异常，如果压力大，环境不好或心情不好，会影响到全身酸软、无力、酸痛。但如果自己觉得都挺好，仍然出现疲乏无力、酸痛时，可以到医院做相关体检和检查。

　　因为很多疾病都会有相关改变，如持续发烧，也会出现全身酸软无力，甲亢也会出现相关症状，要是单纯全身酸软、无力，临床上可能很难做明确诊断。

　　 突然感觉身体无力发软怎么办

　　1、对于一些经常爬山的患者，第二天的时候就会感觉到小腿疼和酸涨的感觉。比如乐力健舒缓凝胶，当患者采用这些药物进行涂抹的时候能给有效的进入到皮肤里面，可以让患者感觉到舒服感和冰凉的感觉。多次使用的话能够改善疼痛和舒展关节有着很大的帮助。

　　2、首先要让患者平躺的床上多休息一会，有很多的患者是由于低血糖引起的，特别是处在饥饿的时候就会出现浑身难受和四肢无力，同时伴可能还会有腿部发软和身体冒虚汗的症状。患者在此期间一定要避免感冒、感染和受凉，也要禁烟禁酒，少吃油腻性的食物和避免精神压力过大。

　　3、在饮食上面患者一定要多加注意饮食习惯，一般导致患者的身体出现无力都是因为食物的短缺而导致的这种症状发生。患者一定要多加注意，千万不能够长时间的不吃饭，不然只会导致身体出现异常反应。

　　严重的话就会导致并发症发生。患者只要合理安排好日常生活，对于这种情况自然也就会出现好转。

　　对于生活当中的患者，如果是因为外伤而导致的四肢无力和腿脚发软，患者可以适量的放松关节部位来对病情加以缓解，并且也要及时的去医院进行明确病因，然后采取及时性的病情控制。患者在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以加快病情的恢复。

现在的人都会处在亚健康的状态之中，会出现不舒服的感觉，像浑身酸痛无力而且还会头晕，感觉到非常疲劳，出现浑身酸痛无力的情况应该注意查找原因，使用正确的方式解决，下面就给大家介绍一下浑身酸痛无力怎么办。

首先应该查找出原因，然后就可以对症使用正确的方式解决，需要适当的进行运动方面的调整，运动量如果过大，身体也会变得过于疲累，想要解决浑身酸痛无力的症状，还可以泡温水澡，这样才能让血液循环的速度变得更快，能够让活血的效果变得更好。

出现浑身酸痛无力的情况还可以用按揉泡脚的方式来解决，这样也能达到很好的活血作用，能够改善酸疼的症状，出现浑身酸痛无力，可以打坐休息，让全身心放松，让心情变得比较舒适，这样也是可以达到不错效果。

出现浑身酸痛无力的原因有很多，可能是身体过于疲累导致的，如果进行了高强度的运动或者是劳动，那么乳酸就会堆积在身体里面，再加上肌纤维损伤，会对痛觉受体产生刺激，这样酸痛无力的情况就会出现。

浑身酸痛无力可能是睡眠质量不好导致的，如果连续几天睡觉都不怎么好，身体就会变得没有力气，应该好好补充睡眠，让身体尽快的修复过来，能够把疲劳的感觉减轻，如果长时间睡眠质量都不好，身体就会出现更加不舒服的症状。

浑身酸痛无力也有可能是天气闷热导致的，在炎热的夏季新陈代谢的速度变得比较快，这样身体流汗速度增加，钾元素就会流失，身体酸痛无力可能是饥饿所引起的，如果正在减肥的过程当中出现酸痛无力的症状，那么就是因为食物获取不足，饥饿所导致的，这个时候就会让器官的活动强度降低，而且呼吸也会变得比较慢，肌肉的活动能力变得比较差，这样浑身都会觉得非常不舒服。

浑身酸痛无力有可能是风寒感冒所引起的，有一些人出现感冒以后会有流鼻涕，打喷嚏症状，风寒感冒出现后，身体也会变得酸软，没有力气，需要加强营养，好好休息。

浑身酸痛无力就应该适当的多补充一些维他命e，维他命b1，钙质等，像芝麻里面就含有这些营养物质，能够让胆固醇被有效清除，可以把芝麻碾碎后来吃，这样才能让身体更好的吸收营养元素，可以适当的吃一些海苔，里面的维生素b2，维生素b1以及维生素a含量丰富，而且还含有纤维素以及矿物质，能够让体液平衡。

还可以适当的吃一些香蕉，香蕉里面的卡路里还是非常高的，可以当做正餐来吃，里面的钾量也非常丰富，能够起到很好的补充营养效果。

浑身酸痛无力还可以吃红豆，红豆里面含有石碱酸物质，能够让排尿更加通畅，还可以让肠胃蠕动的速度变得更快，让肾脏以及心脏疾病得到消除，它里面的纤维素含量也很丰富，可以让身体里面的盐分被有效排除，达到很好的美腿作用。

适当的吃一些木瓜也很好，木瓜里面含有番瓜素以及蛋白分解酵素，可以起到分解肉食作用，能够让不舒服的症状得到有效调节。

浑身酸痛无力就应该用一些鱼来制作美食吃，鱼里面的蛋白质以及碳水化合物含量丰富，能够让身体获取充足的营养物质，达到增强体力，提神醒脑作用，让身体没有力气的症状得到有效解决。

浑身酸痛无力还应该多吃一些豆类食物，当身体里面的铁元素不充足的时候，就会让身体变得没有力气，这个时候就应该多补充一些铁元素，或者是补充一些蛋白质，每天适当的吃一些豆类就能达到很好的效果。

上面介绍的就是浑身酸痛无力的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现浑身酸痛无力的情况，一定要使用正确的方式好好调节，如果情况是比较严重的，那么就可以到正规的医院咨询医生，看看用什么方法缓解比较好。