治疗神经型颈椎病按摩怎么按

颈椎按摩手法图解在家做

　　颈椎按摩手法图解在家做，在生活中，有很多人的颈椎是不太好的，这个时候可以选择多按摩，我和大家一起来看看颈椎按摩手法图解在家做的相关资料，一起来看看吧。

　　 取穴位置： 风池穴看起来很不显眼的一个穴位，但是这个穴位能调理很多种疾病，经常按柔的话可以起到预防的作用，在我们电疗多年调理病例的经验中，有很多病症都需要调理风池穴这个穴位，我们在具体介绍下风驰穴的具体用处。

　　 按摩手法： 平日落枕，一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置，那就是风池穴。平日取穴，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。揉此穴位只需双手扣在后脑，双手拇指恰好点在风池，进行点揉，由左向右，揉的时间以恬静为主，有人觉得越揉越惬意，那就多揉一会儿，有的人揉了一会儿就觉得头晕，可以少揉一会儿，力度适中即可。

　　 功效： 头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

　　 按揉天牖穴

　　 取穴位置： 乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

　　 按摩方法： 取坐位，用拇指指腹按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，局部有明显酸胀或酸痛感。此穴相当于第3颈椎横突处，因第3颈椎横突较长，常为颈部酸痛处。

　　 功效： 经常按摩此穴可改善血压偏高、头痛、头眩、项强、耳鸣等症。

　　 揉拿肩井穴

　　 取穴位置： 肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即 正上方与肩线交接处。

　　 按摩手法： 1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之 后 慢慢放开，重复十次之后换左手；2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。

　　 功效： 治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

　　 按揉天宗穴

　　 取穴位置： 天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处

　　 按摩手法： 取穴的`时候应使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。

　　 功效： 治疗肩部疼痛，肩背部损伤等局部病症，气喘。

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　2、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴。双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。

　　3、挺直腰板，双手固定住颈部，类似于仰卧起坐，前后俯仰头部。

　　4、双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作。这样可以稍微缓解一下颈椎疼痛。

　　5、长期伏案工作者，应该定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，不能长期保持一个姿势不动。选择枕头要求松软充实，避免枕头过硬。

　　颈椎病多发于老年人、睡姿卧姿不恰当人群以及长期伏案工作者，长时间的颈椎病会导致一系列的麻烦。例如：颈椎退行性变，颈椎管狭窄，慢性劳损等。所以，良好的习惯可以预防颈椎病，但若是颈椎病已经产生了也不得忽视，最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。所以，要采取适当的按摩减少工作量，长时间保持一个姿势后要适当的活动。

　　 颈椎病自我按摩图解

　　颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，手臂麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人居多。

　　 特效穴位按摩

　　 1、揉捏风池穴

　　取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

　　按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

　　功效主治:此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

　　 2、按揉秉风穴

　　取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

　　按摩方法:取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

　　功效主治:此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　 3、按揉天牖（yǒu）穴

　　取穴定位:在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

　　按摩方法:取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

　　功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

　　 4、按揉肩井穴

　　取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

　　按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

　　功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

　　 5、按揉外关穴

　　取穴定位:在手臂的外侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。

　　按摩方法:前臂半屈，用一手的拇指尖按于另一手的外关穴，其食指或中指则按着内关穴，向内对按20～30次，以酸胀感为度。

　　功效主治:此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

　　 7、掐揉合谷穴

　　取穴定位:位于手背部，在拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点处。

　　按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。

　　功效主治:此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭伤等。

　　2 足底反射区按摩

　　足部特效反射区：肾、膀胱、输尿管、肺、颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、肘、甲状旁腺、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射区。

　　依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，以局部胀痛为宜。

　　拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

　　拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

　　食指扣拳法顶压颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、甲状旁腺、肘、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射区各50次。

对于颈椎病的按摩手法，有一些通用的手法，如揉按颈肌，提拿斜方肌，沿棘突和椎板方向的分筋和理筋手法，点按风池和肩井等穴位。但由于颈椎的分型不同，各型颈椎病的手法亦有不同。

（1）神经根型。应主要以上肢手法为主，根据神经孔狭窄的位置，沿上肢的三阳经或三阴经循经推按；牵抖上肢；点按臂月需，手三里，小海，外关，阳溪等穴位；弹拔、牵抖指间关节；弹响各指末端。

（2）椎动脉型。应主要在椎板和横突孔周围施以手法，沿椎板与关节突之间的间隙行拔筋、分筋手法；从颈6 横突开始深按，沿椎动脉走行方向向头部方向推分，刺激椎动脉起始部位，增加椎动脉血流量。上述手法效果不佳时，可以施以扳法治疗。

（3）交感型。主要手法在头部和颈前部。伴有头晕、耳鸣、失眠、烦躁等症状者，主要在头部施以手法，开天门，推坎宫，揉印堂，分推高骨，点按风池、头维、安眠、神门、内关等穴位；同时沿胸锁乳突肌前缘按揉，通过刺激颈部交感神经节和小关节囊的深部感受器，达到调节自主神经的功能。

（4）脊髓型。主要以下肢手法为主，以强筋健骨，滋肝益肾为法，主要点按和推擦昆仑、绝骨、承山、阳陵泉、肾俞、膈俞，至这些穴位感到发热为度。

颈椎病正确按摩手法

你知道颈椎病正确按摩手法吗？对于很多上班族来说，颈椎痛是经常的事，但是又不知道该如何正确的按摩颈椎就长期不管，这样会落下后遗症的，下面我来告诉大家颈椎病正确按摩手法有哪些。

　　按摩颈椎腰椎可以采用俯卧位的姿势，操作的人用掌根沿着脊柱两侧，从上往下进行画圈，按揉力道要从轻到重，在腰部的两边分别进行，一直到患者觉得有舒适的感觉为止，大概要5分钟到10分钟。

　　按揉颈椎腰椎也需要用手指来揉疼痛点，患者采用俯卧位的姿势，在腰部找到疼痛点，然后操作的人用两个手的指腹放在疼痛点上，其他的4个手指自然的放在腰部上，这样可以达到一个固定效果，按顺时针的方式揉两分钟，然后用逆时针的方式再揉两分钟，手法一定要轻柔以及稳定一些。

　　按揉颈椎腰椎还可以使用叉腰法，首先患者采用俯卧位的姿势，把腰部地方暴露出来，两个手掌对搓，搓热以后敷在腰部上面，然后进行横向的.反复摩擦，一直擦到局部微微发热就可以了。

　　还可以采用波洛法，采用俯卧位的姿势，操作的人两个手的拇指叠放在一起，然后放在脊柱一侧的肌肉隆起的地方用力的向下按，然后再沿着肌肉垂直方向进行横向波动，需要从上往下进行，完成一边以后再进行另一边的波动，不断的按揉就可以缓解不舒服的感觉，让颈椎腰椎更加健康。

　　上面介绍的就是按揉颈椎腰椎的一些方法，如果你也想要按揉颈椎腰椎就可以根据上面的步骤进行，这样因为工作而引起的颈椎腰椎酸痛问题就能得到缓解，每天坚持进行，也会发现自己的身体变得比较轻松，而且眼睛视力也有可能会变得越来越好，如果家里面没有人帮忙按揉就可以找专业人士，这样能够达到的效果也会更好。

　　 颈椎病按摩手法

　　 1、揉颈部两侧肌肉

　　正坐,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相对剧烈的痛点着重施术,随后点揉风池穴1分钟,以酸胀为宜。

　　 2、拿揉肩部斜方肌

　　正坐,按摩者拿揉两侧肩部斜方肌,从内到外广泛的放松肌肉,反复施术3~5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟,以酸胀为宜。

　　如何按摩颈椎就给大家介绍到这里了，经常性的按摩颈椎是可以帮助缓解颈椎病的疼痛感的。颈椎病的分类也是我们需要了解的一点。颈椎病都分为几类呢?

　　 颈椎病的类型

　　 1、椎动脉型

　　这是颈椎病的常见类型之一，由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。

　　 2、神经根型

　　这种类型主要是因为神经受损导致的颈椎病。颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。

　　 3、交感神经型

　　颈椎病分型，颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。

　　 4、脊髓型

　　颈椎病的发生和脊髓也有一定的关系。颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展;有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。

　　患上颈椎病是非常痛苦和影响心情的，日常生活中，我们要如何预防颈椎病的发生呢?和我一起接着看一下。

　　 如何预防颈椎病

　　 1、调整坐姿活动颈部

　　颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。

　　尤其是对于久坐的上班族来说，及时以及适当的调整坐姿是非常有必要的。若是长期的保持一种姿势，对于颈椎的危害是非常大的。

　　 2、抬头远眺举头望月

　　当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。

　　 3、选个好枕睡个好觉

　　枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。

　　4、防寒防湿避免损伤

　　防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。

1 颈椎病按摩能好吗

按摩疗法对颈椎病是一种较为有效的治疗措施。其对颈椎病的治疗作用主要表现为：

1.疏通脉络，止痛止麻。

2.间接解除神经压迫。

3.松解神经根及软组织粘连，缓解症状。

4.缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。

5.对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。

症状：颈，肩疼痛，疼痛表现为烧灼样或刀割样，伴随针刺样或过电样川麻感，患侧上肢可出现发沉，无力，握力减退，受压后酸胀麻木。

按摩方法：

1.患者直坐，按摩者站其侧，将一手掌按于患者患侧肩部，另一手扶住患侧侧头部，继以前臂环绕头部抱定，将头颈向一侧旋转，同时将头颈部微微向外上方拔伸，反复操作2-3分钟，注意按肩，旋颈，拔伸头部须同时进行，旋颈动作宜缓慢而有力，逐渐增加旋转幅度。

2.患者俯卧，两肘屈曲，两手握拳置于锁骨下方，按摩者坐于其头部前方，将两手拇指掌侧对置于患者枕后风府穴处，向两侧分推，经风池，完骨，翳风穴处，再转向耳后，由下向上沿耳后经瘈脉，颅息，角孙至禾髎穴止，反复推动2-5分钟，注意操作时患者头微向前倾，颈微微向上伸直，沿经穴位要配合按法。

3.患者取坐位，按摩者站或坐其后方，将两手四指掌侧置患者两侧肩后，拇指掌侧分置两侧肩井穴处，着力向上拿提2-3分钟，手法用力以患者能耐受为度。

症状：一侧或两侧上，下肢运动障碍，感觉障碍，头晕头痛，排尿障碍，病情严重时四肢瘫痪，卧床不起。

按摩方法：

1.患者俯卧或直坐，头微前倾，按摩者坐或站其侧，将两手置于患者枕后左侧风池穴处，拇指在做颈肌外侧，其余四指并置于左颈肌内侧，将肌肉微向上提起后，再自上向下拿捏至肩中俞穴止，操作3-5分钟，左侧颈肌拿捏后再施于右侧，注意拿捏时用力宜均匀，移动宜缓慢，以局部微红为度。

2.患者俯卧，两手握拳置于锁骨下，按摩者站其头部前方，将两手拇指掌侧对置于脊柱两侧大杼穴平高处，自上向下沿脊柱两侧推动至大肠俞止，反复操作3-5分钟，注意推动时应直线向前，皮肤不宜使用褶皱，背部稍重，腰部稍轻，两侧均匀用力，以皮肤微红为度。

3.患者直坐，手指微屈曲，按摩者坐其侧，将一手拇指置于患者侧腕部桡侧的阳溪穴处，其余四指置其外侧，自阳溪穴起，向下从第1,2掌关节间隙经合谷穴，再沿食指桡侧缘向下推摩，至商阳穴止，反复摩动1-2分钟，再将一手拇指指端置合谷穴处捏掐2-3分钟。

症状：颈通，肩痛，头晕，恶心，猝倒，耳鸣耳聋，视物不清，这些症状往往因转动头部，侧弯头部而诱发或加重。

按摩方法：

1.患者仰卧或直坐，按摩者站或坐其前，将两手拇指掌侧对置于患者额前正中处，自内向头部外侧分推2-5分钟后，再以两手拇指分别置于头部两侧头维穴处，向枕后横摩至后顶穴止，反复操作1-2分钟。

2.患者直坐，头微前倾，按摩者坐其后，将两手拇指掌侧分置患者枕后两侧完骨穴处进行点按后，再将拇指掌侧自完骨穴分推至耳后的翳风穴处，反复操作2-3分钟。

3.患者直坐，按摩者站其头部后方，将两手四指分别置于患者额前两侧，自两侧头维穴平高处想枕后摩动至后顶穴止，反复操作1-3分钟，再将两手掌心分置头两侧耳上部分，着力对按1-3分钟，再将两手掌心对按耳孔处，进行掌合按1-2分钟。