长期耳鸣按摩哪些穴位

耳鸣这是一个非常神秘的状态，但说实话，耳鸣让人很不舒服。此外，耳鸣通常伴有头痛和眩晕等并发症，所以这并不是一种好的状态。此外，耳鸣容易让人心烦意乱，影响身心健康。因此，我们应该减轻耳鸣症状。操作起来并不难，只要知道这些穴位并学会按摩就行了。耳鸣伴有头痛、眩晕等。以下三个穴位缓解耳鸣的疼痛。

第一个是风池穴，又称热府穴，是足少阳胆经的穴位。它位于头部后面的大肌腱两侧，前额平行于耳垂，相对容易找到。因为是在头上，按摩风池穴可以缓解头痛头晕，还可以缓解颈椎疼痛，促进睡眠，缓解眼睛疲劳。且靠近耳朵一侧，按摩风池穴可以保证耳朵有足够的血液供应，缓解耳鸣，特别是神经性耳鸣。

其次是听宫穴，它是手、足少阳和手太阳穴的交点。它位于耳屏前方和面部下颌髁状突后方，开口时凹陷。这个穴位的名字，你就会知道这个穴位与耳朵密切相关。按摩听宫穴可以开窍改善听力，有效缓解耳聋，对耳鸣有很好的治疗效果。按摩它还能促进气血循环，缓解牙痛和头痛。

最后一个是翳风穴，它是翳风穴的重要穴位，位于颈部凹陷处，耳垂后面，乳突下端前面。耳朵里的许多重要神经都穿过这个穴位。按摩它能有效缓解牙关紧闭和面部扭曲的症状。牙痛，脸颊痛，按摩这个穴位也会有很好的效果。耳鸣、耳聋等问题，按摩翳风穴也有很好的效果，因为该穴位可以疏通经络，从而安神。

耳鸣 ，是上了年纪的老人家经常碰到的问题。由于耳鸣，别人说话要很大声才能听到，造成了老人与外界交流的障碍。由于耳鸣，老人仿佛生活在无声世界，很难再感受世界的精彩，更容易产生抑郁心理。由于耳鸣，老人会减少活动，导致运动量减少，增加老年痴呆的风险。

不过，耳鸣可不光是老年人的困扰，如今也成为年轻人的困扰了。 走在路上，不少年轻人都是戴着耳机听歌，长期以往，对耳朵的敏感度很不好，有时候出现耳鸣的情况也不在意。在家里，为了缓解压力，有人习惯把音乐声调到最大，沉浸在自己的世界里，但同时也对耳膜造成了损害。在夜店，摇滚音乐放到最大，年轻人摇头晃脑地跳起舞来，得到了短暂的快乐，却忘了保护自己的耳朵。还有随着经济的飞速发展，各种声音充斥着我们的耳朵，对我们的听力也造成了一定的影响。

根据最新的统计数据，我国将近有1亿耳鸣患者，而且年龄有趋于年轻化的趋势。

典型案例：

浙江的张女士是个心直口快的人，平时和街坊邻居都相处得不错。不过，最近她却和不少人发生了矛盾。一开始是因为张女士觉得邻居晚上还在装修，吵得她脑袋嗡嗡响，还有耳鸣的症状，睡不着觉。找邻居理论的时候，邻居表示自己家根本没装修。但是张女士明确表示自己确实听到了嘈杂声，并且耳鸣越来越严重了。后来，在单位里，张女士也觉得同事太吵，与同事吵了一架。不仅如此，张女士还发现自己有严重耳鸣的同时，晚上还睡不着觉，总感觉耳朵里有声音。这样过了一段时间，张女士越来越消瘦了，这才想起去医院检查。

经过医生的检查，张女士听到的声音其实都是她自己身体发出来的声音，也就是由于耳鸣造成的，既不是邻居在装修，也不是同事发出的声音太大。 这种耳鸣的情况，正是由于颅内脑变引起的。

耳鸣预示着身体有这些问题

耳鸣是一种常见的临床症状，是无任何外界相应的声源或电刺激时，内耳或头部所产生的声音感觉。产生耳鸣的原因，可以分为生理性的和病理性的。

一、生理性的耳鸣

长期不清理耳朵，导致耳道堵塞，会造成耳鸣；游泳时呛水会造成耳鸣；感冒时擤鼻涕不当会造成耳鸣；药物中毒导致的内耳病会造成耳鸣。

一般来说，生理性的耳鸣都是暂时的，可以自我恢复，或者吃一点药，调理一下饮食，调整生活习惯就可以解决了。

二、病理性的耳鸣

病理性的耳鸣，则有可能是心血管疾病、高血压、糖尿病、颈椎病、肝病、肾病、甲亢等引起的耳鸣。病理性的耳鸣，还会伴随着其他症状，比如失眠多梦、食欲不振、焦虑、精神萎靡等。而且，耳鸣持续的时间很长，经过饮食和生活作息调理也不见好转，这时候就要去医院进行检查了。

中医教你调理耳鸣

小小的耳鸣，为人们敲起耳科及全身疾病的警钟。除了平时要注意耳朵的保养之外，中医也有一招应对耳鸣的方法——按摩穴位。

1.按压合谷穴。 合谷穴是人体穴位中的大穴和要穴，被誉为人体自带的镇痛剂。常按摩合谷穴，可以缓解头晕、头痛、耳鸣等症状。

2.点按鼓膜。 将双手的食指轻轻插入耳孔，注意不要太深，堵住耳道之后又轻轻拔出，重复此动作20次左右，可以疏通耳朵局部的经气，预防耳鸣。

3.摩耳轮。 分别用左右手的拇指和食指在两只耳朵的耳轮边缘来回摩擦，以耳廓微微发热为宜。这样做有助于调节耳部神经，活血化瘀，缓解耳鸣症状。

耳鸣看起来问题小，但是生活中也要注意耳朵的保养。如果发现自己是病理性的耳鸣，一定要及时就医，以免延误病情。

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可以缓解耳鸣症状的穴位——
1、肾俞穴
肾俞穴具有益肾助阳，强腰利水的功效。
位于肚脐水平线与脊柱交点处下缘，旁开1.5寸(2横指宽度)处即是。
2、太溪穴
太溪穴在日常保健中，常用作头晕目眩的治疗，配合肾俞穴灸疗具有补肾的功效。
位于足内侧，内踝骨与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
3、足三里
足三里是人体保健常用穴位，具有补中益气、调理脾胃、通经活络、疏风化湿的功效。这里选择主要是起到补益气血的作用。
位于膝下3寸(4横指宽度)胫骨外侧2横指处。
4、翳风穴
翳风穴主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴喑、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颔关节痛。
位于耳垂后方乳突(是头部两侧的颞骨上的锥形突起)下端前方凹陷处。
5、听宫穴
听宫穴主要治疗耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。
位于面部耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷处，取穴时微张口耳屏与下颌关节凹陷处即是。
以上各穴位采用温灸法，每天1-2次，每次20分钟左右即可。

按摩是中医理疗的一种方式，通过按摩不同的穴位来达到防治疾病的作用，那么按摩穴位能有效治疗耳鸣吗？按摩哪些穴位治疗耳鸣最有效？按摩穴位可以治疗耳鸣，但是需要掌握正确的按摩方法，下面就来详细了解哪些按摩手法可以治疗耳鸣吧。
1、按摩穴位有效治疗耳鸣
1、按揉耳周穴位：用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
2、揉耳根：用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。
3、捻耳法：以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。
4、鸣天鼓：两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。
5、揉风池：风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应，对神经性耳鸣效果最理想。
2、耳鸣的原因有哪些
1、全身性疾病引起的。当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣的症状。
2、身体虚弱。常由于血管张力不足、局部供血差引起，中医认为是肾虚或气血虚弱等所致。如属肝肾阴虚者，平时有头晕目眩，失眠，腰酸舌质偏红等，如属肾阳不足者平时有腰冷肢软，夜尿较多，舌质偏淡等。
3、神经衰弱引起的。常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状，这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。
4、头部和颈部受伤也可引起耳鸣，因为我们的头部、颈部和耳部是紧紧联系在一起的。如果外界造成的伤害过大，就会导致耳鸣的出现。
5、不当的药物使用也会引起耳鸣的出现，如：抗生素、万古霉素、阿司匹林等药物的服用会导致耳鸣的出现。
6、身体上内科疾病，比较常见的如贫血、高血压、甲状腺功能亢进或减退、肾脏疾病均可产生耳鸣。