肺纤维化怎么按摩穴位

在生活中，肺气不足是很常见的一种情况，很多人只感觉到自己身体出现了不舒服的症状，但是却并不清楚自己的不舒服是因为什么原因引起的，这样一来就容易导致治标不治本，而肺部又是人体非常重要的器官，如果一直出问题得不到根治的话，长久下去就很容易影响身体的 健康 ，而日常生活中肺气不足其实也有很多症状。

肺气不足的表现

肺气不足主要有四大表现，具体如下。

一，肺气不足的人身体很虚弱， 经常有气无力，懒于行动 ，甚至连话都不想说多几句，因为肺气不足的人稍微劳动就会感觉到很疲劳，甚至呼吸开始变得急促，不停地喘气。

二，肺气不足的人 面色会发白，而且还容易出汗 ，这种汗是虚汗，由于肺气具有固摄汗液的作用，当肺气不足的时候，汗液得不到固摄，自然会不停地出汗。

三，肺气不足的人 抵抗力很差 ，抵抗外界寒湿侵害的能力也会变差，因此，肺气不足的人很容易出现风寒感冒，经常生病。

四，肺气不足的人皮肤也会变得比较干燥，因为肺部会影响输送给皮肤营养物质的过程，当出现肺气不足的情况的时候，输送能力降低，皮肤得不到充足的营养，自然会出现粗糙干燥的表现。

肺气不足还有很多表现，比如咳嗽等，既然肺气不足会出现这么多对身体不好的症状，养好肺部显得非常重要，而中医认为，养好肺部

中医如何养肺？

中医养肺讲究食疗和穴位按摩，在饮食上，可以多吃对肺部有益的食物。

由于肺部和大肠关系密切，所以很多因为肺部引起的呼吸道疾病都可能引起肠胃出血问题，因此， 蜂蜜 是一种既可以养肺又能养肠胃的食物，其中冬蜜、枇杷蜜等又是养肺润肺的较佳选择。

柚子 也是养肺的食物，中医认为柚子具有润肺清肠的功效，是养肺的极佳选择，尤其是咳嗽感冒的人，可以用柚子和贝母、雪耳、蜂蜜等炖熟食用，养肺效果非常好。

养肺的食物还有 梨 ，多吃梨可以改善呼吸系统和肺部功能，并且还能保护肺部免受灰尘雾霾等带来的影响。

此外，按摩相对应穴位养肺也是中医的重要手法。

第一，按摩 天突穴 ，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

第二，按摩 承浆穴 也可以达到养肺的效果，这个穴位就在嘴唇下面的凹陷处，通过按摩承浆穴，主要是为了让口腔分泌出一些分泌液，使得脸色红润，还可以预防秋燥，坚持每天按摩可达到养肺的效果。

第三，养肺还可以按摩 鱼际穴 ，可以有效缓解肺部的燥气，起到清热解毒的效果，当然，还是要坚持按摩才有效果的。

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肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，能够帮助我们吐故纳新，完成气体交换。肺功能下降通常会有咳嗽、咳痰、呼吸急促等症状，对生命也有影响。

所以为了我们的 健康 ，一定要保护好肺，这里就给大家介绍几个对肺部疾病有好处的穴位。

一、天突穴

位于我们胸骨上窝的凹陷处。我们可以用食指横向的轻轻的按摩，或者是用拇指向下按摩，不要用力的往里按。

二、承浆穴

承浆穴属于任脉的一个穴位，在面部，颌唇沟正中的凹陷处。按揉承浆穴对缓解肺燥很有好处。

三、膻中穴

位于我们的胸部正中线，两乳头连线的中点。这个穴位我们轻轻的按揉就可以。

四、鱼际穴

属手太阴肺经，位于第一掌骨中点桡侧赤白肉交际处。具有清肺泻热的功能，我们可以用拇指轻轻的按揉。

五、大椎穴

大椎穴位于我们第七颈椎后面突出的位置，这个穴位我们也可以用拇指轻轻的按压。

六、尺泽穴

尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。经常按压可以起到清宣肺气的作用。

七、列缺穴

也是肺经的穴位，可以通经活络。也可配合治疗咳嗽、气喘等症状。

按压这七个穴位，对我们的肺部都是有好处的。如果自己找不准位置，可以寻求医生的帮助。# 健康 真探社# #真相来了# # 健康 科普大赛#

通过穴位按摩来达到强身治病的目的，在我国已有多年的历史。穴位按摩的方法是刺激人体穴位，用此来激活人的经络、血脉之气，最终达到通经活络的目的。而按摩身上的?天突穴??肺俞穴?，能有效的调理肺气 ，改善肺脏功能，尤其适合一些平时容易出现咳嗽、气喘、呼吸不畅等的人群。长期下去不止可以预防感冒、咳嗽等，对于一些严重的肺疾病也可以起到很好的预防和改善。

天突穴位于身体的颈部，处于胸骨上面。说个最简单的找穴位方法：用食指往喉结下方移动，当移动到锁骨的中间位置时，会有一个凹陷的地方，凹陷处的中央就是人体的天突穴。天突穴好比是肺开在体外的窗口，对呼吸道和肺部有着良好促进作用。按摩天突穴能够通肺气可以祛痰止咳，对治疗支气管炎、咽炎和哮喘、扁桃体炎等都有很好的作用。具体怎么按：把拇指或食指的指腹弯成钩状，抵在穴位上往下按压，一边按摩，一边做吞咽动作，将唾液吞咽下去。每次五分钟为宜，按上去的时候如果能感觉到微微酸痛就表示穴位按对了。

肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，距离1.5寸左右，也就是大概二个手指宽。按此穴位，也是可以达到止痰，缓解肺结核、肺炎、支气管哮喘等症状。肺俞穴它是一个治疗肺脏疾病、养肺的关键穴位。只要是人体由于肺热引起的不适，都可以通过刺激这个穴位来进行调理和治疗。由于这个穴位由于处于身体背部，因此，需要借他人之手，或是去正规的中医完进行理疗。在按摩时，让患者俯卧于榻上，按摩人用两手的拇指指腹放置在穴位上，慢慢用力向下揉压、让人能感觉到麻、酸、胀的感觉为宜。每次十分钟左右就可以。

日常生活中，光利用按摩穴位的方法来达到养肺还是不够的，还需要结合自己的运动锻炼和饮食规律。同时，按摩穴位见效较慢，需要长期按才能起到效果。如果身体有恙，还是请及时去医院检查就医。