腿软无力是怎么回事儿

　　腿发软又称?打软腿?、?腿打软?、?膝盖打软?，是指正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，想跪下去的感觉，有时会并发剧烈疼痛而真的摔倒的现象。这到底是怎么回事?下面我就帮大家解开这个谜。
　　腿发软无力现象：年轻人腿发软
　　在剧烈运动之后(如长跑、踢足球)，由于体液丢失过多而又未及时补充导致的电解质紊乱，会伴有肌肉酸痛的无力，但是经过休息和补充电解质就会很快恢复。
　　腿发软无力现象：老年人腿发软
　　老年人是膝盖周围软组织受到疼痛刺激时，突然发生痉挛所致。
　　腿发软无力病因
　　1. 关节运动损伤

　　半月板损伤：下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝可能引起半月板撕裂。表现为走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等。

　　膝关节韧带损伤：膝关节微屈时稳定性较差，突然受到外力导致外翻或内翻，可能引起韧带损伤。表现为感觉伤腿没劲，走路打软的次数比较多，膝关节有错动的感觉，而且部分会肿。

　　2.关节慢性疾病

　　由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连时，就会发生脂肪垫劳损，从而使膝关节活动受限。多发生在经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

　　表现为膝关节疼痛，打软，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。

　　3.　退行性改变

　　膝关节骨性关节炎多见于中老年女性，出现骨质增生，软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛，导致关节发软，有的活动关节会有摩擦音。严重的膝部可出现内翻畸形及内侧疼痛。

　　还有一种发生在年轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变，即?髌骨软化?，由于髌骨软骨面变得不平，有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。

　　如果是经常性的发生一侧或两侧打软腿，则需要到医院检查，在排除了由于脑血管意外导致肢体偏瘫、肌力下降等打软腿外，多半是属上述骨关节方面的问题。有望通过体检、拍片、甚至做核磁共振等检查明确病因。

　　关于调理：

　　小腿沉重无力(湿气重)的人，可以最简答的刮痧拔罐的方法解决，比较好的方法是中药火疗。

　　小腿酸软无力(气血虚)的人，可以用艾灸久灸承山穴、委中穴。同时灸脾腧穴、胃腧穴、中脘穴，加强脾胃吸收功能，气血的充盈。

　　备注：这是临床中比较常见的，具体问题需要具体讨论，也会有一些其他问题会导致小腿无力感，例如脊髓型颈椎病，就会导致四肢无力，踩棉花感等等。
　　腿发软无力如何缓解
　　1、干洗腿

　　用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　2、揉腿肚

　　双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上练，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　3、扭膝

　　双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和反时针方向揉动数十次。此法能舒通血脉，治下肢乏力，膝关节病。

　　4、摆腿

　　坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动均可强健下肢关节肌肉。

　　5、暖足

　　俗话说，?暖足凉脑?，暖足就是要经常保持双足温暖，每晚要用热水泡脚，能使全身血液畅通。
　　老年人腿发软的原因
　　1、急性发作??脑血管病变

　　对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

　　另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

　　2、踩棉花感??颈椎脊髓病变

　　有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。

　　这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

　　如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

　　3、伴腰腿疼??腰椎管狭窄

　　有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

　　老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况，一些腰椎疾病也会因为腰椎渐渐突出而压迫到神经，这时候常会出现肢体麻木的情况，甚至有的会出现疼痛的症状，这时候建议老年朋友及时的医院具体检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

　　4、笨拙僵硬??帕金森病

　　帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。

1、腿发软无力是生活中常见的症状，特别是身体比较差的人更容易经常出现这样的问题。下面我们就来看看腿发软无力到底是怎么回事。

2、经验步骤：

3、第一方面：大家要看看自己是不是有出现关节炎的情况另外就是注意看看是不是有缺钙的情况和出现了缺钾的情况。

4、第二方面：腿发软无力这情况可见于气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈腰椎病、关节炎、脑供血不足等疾病导致。这样就要及时去治疗才有效果。

5、第三方面：还有可能是因为体虚引起的，出现了这种情况您还是需要慢慢调养比较有效果。当然最好的方法还是到院外科就诊做一下相关检查。

6、注意事项：

7、引起腿发软无力的原因是比较多，但是我们建议大家在生活中还是要注意饮食的问题，最好吃点蔬菜水果，加强体育锻炼。

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腿软无力是怎么回事

　　腿软无力是怎么回事，现在的生活条件比以前的好了不知道有多少倍，反而我们的各类疾病却是越来越多了，腿软无力是什么情况，下面大家就跟随我一起来看看腿软无力是怎么回事吧，希望对大家能有所帮助。

　　 腿软无力是怎么回事：长时间压迫腰部

　　1、长时间的体位不正确的坐姿、睡姿会导致腰酸腿软的出现。

　　2、长期弯腰工作、过重的腰部负担等都会使腰部疼痛发酸。

　　3、比较难直立，从而导致腿部血流不畅，引起无力的症状，长此以往，就很快会导致腰酸腿软的情况发生。

　　 腿软无力是怎么回事：腰部损伤

　　1、在工作中，特别是体力劳动的工作中，特别容易导致腰部的意外损伤。

　　2、如果这种损伤没有得到及时的治疗，或者治疗不彻底的时候，就会导致腰骶部出现慢性的损伤、疼痛。

　　3、久而久之就会出现肾气虚弱、精气不足，很容易受寒，使腰部血流不畅，神经麻痹等，导致腰酸腿软。

　　 腿软无力是怎么回事：腰椎间盘突出症

　　1、腰椎间盘突出症主要会出现腰痛，并且伴有坐骨神经痛，会放射到小腿或者足部，使腿部出现毛病。

　　2、并且还会有放射性的疼痛，使腿部感觉减弱，导致趾肌力减退，无力站起。 注意： 所以，在出现腰酸腿软的情况的时候，一定要注意腿部是否有放射性的疼痛，早点查明是否是腰椎间盘突出症，早治疗。

　　 腿软无力是怎么回事：重症肌无力

　　1、有时候腿软无力是一种重症肌无力的表现，这是一种自身性免疫疾病。

　　2、有这种疾病的人常常会感觉到自己的肢体酸胀，而且看东西不清楚，只要一运动就非常容易劳累。

　　3、如果不及时治疗的话，表现出来的情况会越来越严重。

　　 重症肌无力建议：

　　1、目前能够治疗重症肌无力疾病的方法有物理治疗、手术治疗和药物治疗，一般是三种治疗方法合用。

　　2、用于治疗重症肌无力的药一般是醋酸氢化可的松片，这种药物是吞服，一般一天三次，饭后服用。 注意： 但是有高血压类疾病的人不能服用。

　　 腿软无力是怎么回事：低血糖、低血压

　　1、另外一种可能引起腿软无力的情况就是那些有低血糖、低血压的人群。

　　2、这种一般是生活中营养不良导致的，所以要通过补充营养来缓解腿软无力的情况。

　　3、而且生活中可以让营养得到充分补充的食材很多，只要把生活饮食水平提高了，自然这种情况就会得到改善。

　　 女性腿软无力怎么回事

　　女性出现腿软无力很有可能是由于内分泌失调所导致的.，内分泌失调是女性常见的一种疾病，会出现这种疾病最主要的原因还是由于生活方式不健康导致的。

　　如果已经发现了自己出现了内分泌失调的问题，应该及时的注意调理注意自己的身体状况，使用药物长时间的进行调理配合改掉不良的生活习惯还是能够有所改善，平时还要有充足的睡眠。

　　还有很多人是由于身体内缺乏钙元素出现腿软无力，缺钙不单单只是一种表现还会引发很多的不良的生理性的反应，特别是女性缺钙的现象表现的还是比较明显。

　　如果出现这样的问题平时应该多注意补钙，在食物上可以多进行补充，多喝牛奶，牛奶的补钙效果还是比较好的，能够跟得上自己身体所需的钙元素。

　　骨质疏松也是引起腿软无力的一种原因，到达更年期的女性更容易出现这样的疾病，经常出现腿软的这种症状很有可能就是由于骨质疏松所导致。

　　这种问题还是要具体的去医院接受检查才能够确诊，积极的配合医生的治疗方案，及时的进行身体方面的调理，能够在很大程度上改善这种情况。

　　有很多的时候腰膝酸软是肾虚的一种表现，有很多的女性也是容易出现这样的问题，因为体质虚弱肾脏也出现了问题，还有就是做过这方面的手术，也容易出现这样的情况。

　　 那么出现腿软无力的时候应该怎么做

　　可以选择用双手抱紧其中一只大腿，用力将大腿向下按摩一直到脚部分，再从底部向上来回的进行按摩，两只腿交替而行，大约重复10遍到20遍左右就可以，右手按摩的办法也是能够很有效的预防静脉曲张。

　　身体是非常奇妙的，出现什么样的病痛一定要及时到医院检查，因为很多时候我们不能确定病因却又耽误了治疗，对自己的身体有很大伤害。

腿软是怎么回事

腿软是怎么回事，在日常的生活中，不少人会出现腿发软的情况，而且还是无征兆的腿发软，大家很容易忽略这种问题，但是这可能会使问题更严重，下面我带大家简单了解一下腿软是怎么回事。

1、过度劳累

如果自身长期处于压力过劳的环境当中，身体长期进行负荷活动，四肢过度劳累，腿软无力就是身体发出的严重警告；如果不改善这种情况，腿软无力就只是各种身体疾病的排头兵，虽然生活不易但也要保护身体，身体才是革命的本钱。

2、肾虚

常见的过度劳累就有肾虚的影响，平时患者要注重身体的休息，避免身体过度劳累以及情绪过于激动；患有肾虚的病人要多摄入带有黑色素的食物，也可以服用六味地黄丸等相应提高肾功能的药物，多吃蔬菜蛋白少吃油腻辛辣的食物。

3、贫血

长时间蹲下或者卧床后突然站起，不少人会出现双眼发黑头部发昏的症状，也会伴随出现腿软无力；低血糖也会造成四肢无力冒虚汗的症状，气血亏虚的话就需要补充气血，提高铁元素的摄入，多吃红枣等食物加强身体的营养补充。

4、体质较弱

这一类的腿软无力属于物理性腿软，通常出现在体育考试后或者大型身体机能活动后，感到双腿发软身体发抖，这是非常正常的现象。这时需要患者加强体育锻炼，提升自己的身体机能，在拥有一个强壮的身体后腿软无力自然就解决了。

人体出现的任何异常反应都是身体发出的警告，在生活当中大家千万不要忽略这些症状，就比如腿软无力，腿软无力出现必定是有原因的。如果无力现象持续并且非常明显，患者最好去医院进行身体的全面检查，排除各种危害身体健康的疾病，积极的进行治疗。

腿软无力怎么办

1、干洗腿： 用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍,可使关节灵活,步行能力增强。每天坚持做此项运动,还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

2、甩腿： 一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。

3、 揉腿肚 ：以双手紧挟小腿肚子,旋转揉动,每侧揉动20—30次,两腿交换6次。此法能疏通血脉,加强腿部力量,防止腿脚乏力和酸痛。

4、扭膝 ：两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动树十次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下乏力、膝关节疼痛。

5、扳脚 ：端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力,防止推部乏力。

6、搓脚 ：将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用,还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。

7、暖脚： 俗话说“暖脚凉脑”,老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。

8、蹬脚 ：晚上入睡前,可平躺在床上,双手紧抱住后脑勺,一条腿弯曲成90度,另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动,每次3分种,然后再换另一条腿,反复8次即可。这样,可使腿部血液流畅,有助于尽快入睡。

1、 缺钙严重

当人体内的钙元素不足，严重不够用的时候，就会引起腿软无力的情况。

2、荷尔蒙失衡

当人体荷尔蒙水平失衡了，也会使得女人感到腿软无力。而荷尔蒙失衡是女人常见的疾病之一，一般是因为日常生活方式不健康所致的。

3、骨质疏松

这种疾病多半出现在更年期的时候，很多女人进入更年期之后，都有此问题。而腿软无力则是骨质疏松常见的症状。

因此，当你进入更年期之后，若是时常腿软无力的话，就要考虑患上骨质疏松了，需要尽早就医。

总而言之，造成人体腿软无力的原因有不少，女人们若时常感到腿软无力，甚至严重影响了生活和工作的.话，就请尽早到医院检查，以便尽早找到对应的方法调理。

腿软无力的改善方法

1、热敷

热敷有助减轻酸痛，因此，可以热敷的方法改善腿软无力的问题。其中，做法是这样子的：

准备好一个热水袋，之后用毛巾活或者是布袋套着，然后将其放入酸痛处比较明显的地方敷上几分钟。

2、按摩

通过按摩腿脚，促进血液流动，来缓解酸痛，也是有助改善腿软无力问题的。注意了，按摩局部就可以了，不用整条腿都按摩。

3、保暖

要特注意保暖，因为当双腿被寒冷刺激之后，会使得腿部的酸痛感加剧，反而让你的无力感加重。

所以说，双腿时常出现发软无力的女人，请少穿短裤、短裙，更不要让风扇对着你的双腿吹。

4、揉搓

将双手清洗干净，之后再将双手分别放在小腿肚子的两侧。然后将小腿肚子紧紧地夹住，再稍稍用力旋转揉动。揉动次数差不多二三十次就可以了，之后再换腿揉搓。

这样做有助疏通腿部血脉，帮助加强腿部的力量，防止腿脚乏力。