女人血气不足阳虚怎么调理？

女人气虚调理方法

　　女人气虚调理方法，现在绝大多数的女人都是气虚体质,主要表现为头晕目眩、头发稀疏、那么你知道女人气虚调理方法是什么吗，下面就跟着我一起来看看女人气虚调理方法吧。

　　 1、饮食调节

　　女性如果出现了气虚这种情况，应该通过合理的饮食进行调节，很多的食物对气虚的改善有帮助，进食这些食物之后，通常可以改善脸色苍白、身体乏力等情况。因此在发现气虚严重时，女性可以多吃补气的食物，像常见的红枣、龙眼、枸杞等食物都可以适当进食，可以发挥良好的补气效果，这样气虚症状得到改善，女性健康才有保障。因此女性发现自己气虚严重，应该多吃这些食物进行调理。

　　 2、药物调理

　　女性气虚严重时通常会引发不良症状，因此需要利用一些中药材来帮助调理身体。很多的中药材具有补气的作用，这些中药材用来煲汤进食可以调理好身体，同时提高免疫功能，像常见的当归、黄芪、人参等都是补气的药材，一般利用这些药材来补益身体，可以有效达到补气的作。因此，建议气虚的女性可以适当用这些药材来炖汤进食，达到养气、补血、温中益气的作用，这样身体健康才有保障。

　　 3、运动改善

　　女性长时间的气虚容易导致脸色萎黄，甚至会出现身体疲劳、乏力、食欲下降的情况，因此需要通过合理的运动来改善气虚，部分女性气虚可能是长期久坐不动引起的，身体缺乏运动量，可能也会导致气血虚弱。

　　如果可以适当运动，通过合理的运动来促进身体健康，提高身体的循环和代谢，此时女性的气虚表现也会得到控制。因此女性平时可以适当进行瑜伽，或者通过散步、慢跑等方式来改善气虚，身体调理得当，气虚的表现也会慢慢好转。

　　通过上述内容可以发现，女性如果出现了气虚这种表现，可以通过饮食、药物、运动等方式来改善，气虚的症状得到改善，身体健康才能有保障。但是气虚可以是很多原因导致的，先找到原因，去除病因，这样才能较快的改善。

　　 女人气虚体质的表现

　　女人气虚也是分为很多种的，例如阴虚、阳虚或者是气阴两虚，这些在身体中所表现出来的症状都是不一样的。具体的表现如下、

　　 第一、气虚阳虚

　　这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。如下、

　　1、如果是属于心气虚，那么除了常见的气虚症状之外，身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;

　　2、如果是属于脾虚的情况，那么身体就出现中气下陷的症状，常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;

　　3、如果是属于肾阳虚，那么身体以及四肢都会感觉寒冷，只要稍微运动一下就会出现气短的情况，也有一些患者是表现为五更泻。

　　 第二、气阴两虚

　　如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下、

　　1、如果是心气阴两虚，那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状，想要令身体恢复健康，那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。

　　2、如果是属于肾阴阳两虚，那么患者的.表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。

　　 中医方面认为气虚体质的原因

　　 第一、血不载气

　　平时我们将气血都是联系在一起的，所以如果身体出现了气虚的情况，那么一定就伴随有血虚的症状。中医方面认为，血是气的根本所在，气依赖血而存在，而血载着气运行。如果身体出现了血虚的情况，那么身体中的气就没有地方所依附，所以出现虚损的情况。所以说，患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了，患者除了有血虚的症状hi作为i啊，也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。

　　 第二、脏腑失去调养

　　患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮肤干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外，患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况，导致五脏六腑失去滋养所引起的。

　　 女人气虚体质怎么调理

　　想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下、

　　 第一、体育锻炼

　　专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

　　 第二、饮食调养

　　通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的功效。

　　常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。

　　另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的。

　　 1、女性气虚可以通过饮食来调理。

　　通过饮食来调养身体是一种常见的方法，女性气虚可以多吃性平偏温，具有补益作用的食品。要避免生冷苦寒、辛辣燥热的食物。可以适当食用大米、小米、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、大枣、香菇、莲子、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉等补气益气的食物。槟榔、生萝卜等食物是耗气的食物，气虚的女性要尽量少吃或不吃。

　　 2、女性气虚可以通过健康的生活作息来调理。

　　女性气虚要注意保持生活作息的规律，不要熬夜，保持良好的情绪，遇事不要过于焦虑，要冷静平稳对待。气虚的人更加要注意保持稳定乐观的心态。规律作息、劳逸有度对气虚患者也是有好处的，气虚患者一定要避免过度劳神。

　　 3、女性气虚可以通过运动来调理。

　　如果身体缺少运动，体质会越来越差，加强锻炼身体有助于身体恢复健康。气虚女性最好能多参加一些体育锻炼，比如散步、跑步、瑜伽等运动，这样体质也能够改善，气虚也会有所改善。

　　总之，气虚主要因为脾胃、肝肾功能失调，气脾气不足、代谢失调引起，如果女性特别容易感觉到累、整个人精神不好要考虑是否气虚了，一定要及时调理。气虚严重的女性要及时去医院进行检查治疗，使用药物进行调理。在日常生活中女性气虚要注意加强锻炼自己的身体，注意饮食习惯，多休息。

阳虚体质的女人吃什么好呢

身体是革命的本钱，相信大家都知道，但是现在人们的生活习惯，饮食习惯大多是不健康的，导致人们的身体问题也越来越多了，比如体质，阳虚体质是现在比较常见的一种，是需要及时的调理的，其实体质养生是可以通过饮食调理的，那么阳虚体质吃什么呢?正确的饮食可以很好的改善阳虚体质，比如多吃温补的食物等，下面我们就具体的看看阳虚体质吃什么。 阳虚或瘀血体质：最怕常食寒凉 冰箱在日常生活中可以说是不可或缺的东西了，以至于现在很多人养成了吃冰冻食品或饮冰镇饮料的习惯。专家认为，脾胃消化食物，靠的是脾胃阳气，而冰冻寒凉最伤脾败胃，会伤害阳气。血脉喜温恶寒，得温则行，遇寒则凝，因此冰冻寒凉饮食，还很影响血脉执行。长期阳气受损，就很容易导致阳虚体质了;血脉经常不通，瘀血就会出现。过食冰冻寒凉者，尤其是女性 ，较为常见阳虚与瘀血间夹的体质。 专家建议阳虚体质的人应该多吃一些温补忌清补的东西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食温热之性的食物。如荔枝、榴莲、樱桃、大枣、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等。瘀血体质者行血迟缓不畅，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。 平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;三、果实果类： 温热性：龙眼、荔枝、核桃、花生、栗子、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。 平性：大枣、苹果等;

，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损、补益元气，能治疗肾脏阳虚，从而也能补养心脏。通过它来温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，所以体质虚寒的人要多吃。 此外，羊肉还能健胃壮脾，对脾脏和肾脏都非常有好处。吃羊肉可以使人强壮，所以我建议瘦子到了冬天的时候，每天早晨都要喝一碗生姜当归羊肉汤，再吃点羊肉，而且要每天坚持吃，要知道这个汤品对体质不好的人非常有益。 冬天，狗肉也要多吃 ，狗肉可以补益力气、补脾胃、暖肾脏、强筋健骨，但不宜和杏仁一起食用。此外，还有一味菜可以补阳醉虾，也就是用酒浸泡活虾。吃醉虾可以治疗四肢寒冷、脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外，可以用核桃治疗肾虚腰痛、耳鸣、滋补肝肾脏，核桃还能够治疗肺虚寒、改善肠道便秘、滋润五脏。长久服用核桃，你的面板会变得细腻光滑，头发会变得乌黑而有光泽，而且核桃还可以延缓衰老。

每天早晨都会着急去厕所，可能是晚上睡觉着凉所致，大便应该是偏青色，建议您晚上睡觉把肚脐眼包住，不要 *** 著睡。排便少是肠胃的消化能力差，每天早上空腹吃一苹果，调理一下肠胃，一个星期快的一两天，排便明显会好转。 腿部明显比其他地方偏胖，也是脾胃虚寒的表现，每天空拳多敲敲大腿外侧经络，以轻微胀痛为宜，经络通了状况就会改善。 另外多用艾灸条灸一下肚脐眼、足三里等穴位，艾叶是最好的驱寒药，比吃药还管用，而且价格不贵。您可以网上搜索艾灸条或者有些大型药店也有售。 平时也要注意少吃偏寒凉性质的蔬菜水果，以及其他一些东西。多吃温热性质的。可以多吃些红枣粥，核桃粥、玉米粥。

新天 坤泰胶囊￥31.60 阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候，《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。阳虚体质能用坤泰胶囊吗?能治疗不? 坤泰胶囊专门治疗阴虚患者，而阴虚患者的表现阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。则阳虚肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。 由以上的介绍可以知道阴虚和阳虚是相对，也就是说阳虚的人不适合使用阴虚的药物，而阴虚的人同样也不适合用阳虚的药物，但是如果是联合药物是可以使用，例如阴虚药物和阳虚药物联合使用可以取长补短，也许是可以增大药效哦，所以要视情况而定，不能说阳虚的患者一定不能使用阴虚的药物，阴虚的患者就不能使用阳虚的药物。 坤泰胶囊由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓6味中药组成，6药合用，共同起滋阴降火、滋肾养肝、养心安神、调节阴阳、补养髓窍的作用，标本兼治，改善绝经早期的各种临床症状，提高绝经妇女的生活质量。 推荐阅读：坤泰胶囊适用人群

阳虚常见的表现就是怕冷，但阴寒体质除了怕冷外，因为有阴液的丧失还会伴随口干、眼睛干涩、头发干枯等症状。

病情分析：您好，阳虚体质的人可以喝三白汤。三白汤从调和气血、调理五脏的功能入手，从而补气益血、美白润肤祛斑，适于气血虚寒导致的面板粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。 意见建议：建议女性朋友平常可以多喝，美白润肤。

气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气。 气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛、不挺拔、面色多苍白或者发黄。因为气虚，所以经常会感到疲倦、怠惰，整个人比较慵懒，说话也有气无力。 气虚体质食疗原则 补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为气生化之源，故脾、胃、肺、肾皆当温补。 1、气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。 2、少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰溼体质。 3、气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。 推荐：糯米山药粥 做法：山药去皮洗净后切成小块，枸杞泡软。糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥，至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可。 功效：健脾补肾、益肺固精。

因为冬天属阴，冬天寒冷，阴气重，阳虚本来就是阳气不足，阴气过重，冬天就需要阳气来抵抗，所以容易发病。

阳虚体质关键是不要伤阳就行，而不是想着补阳。伤阳常见的有：男性sy，冷饮，空调。

枸杞虽然药典记载性平，但实际使用中发现，其实是偏于温性的，易于生火，对补阳还是有好处的