晚上睡觉睡不着,该怎么办
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晚上睡觉睡不着,该怎么办
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晚上睡不着觉的话,有可能是存在有神经衰弱的症状表现所造成的,建议在平时还是应多注意休息,注意自身的饮食清淡,应多食用一些利于消化性的食品,在睡眠之前可以饮用一杯热牛奶,平时可以多食用一些含维生素b较高的食物,也可以口服一些甲钴胺或谷维素。
晚上睡觉睡不着,该怎么办
晚上睡不着觉的话,有可能是存在有神经衰弱的症状表现所造成的,建议在平时还是应多注意休息,注意自身的饮食清淡,应多食用一些利于消化性的食品,在睡眠之前可以饮用一杯热牛奶,平时可以多食用一些含维生素b较高的食物,也可以口服一些甲钴胺或谷维素。