晚上老是休息不好吃什么能调理一下
溪黄草
2023-07-16 01:52:31
晚上睡眠质量差,考虑是由于肝火扰心,心肾不交,心胆气虚等引起的,避免过于焦虑的情绪,保持精神放松,睡觉前不要吃东西,可以喝一杯热牛奶,能够有效的改善睡眠质量。
我每晚都会做整夜的梦,是怎么
蝎子,土元共用有什么作用