你好，我想问一下刮痧瘦腿的顺序是什么样的
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你好，我想问一下刮痧瘦腿的顺序是什么样的
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六月雪
2023-07-16 01:13:37
瘦腿刮痧，首先将腿部皮肤清洗干净，然后将精油滴在手上，涂均匀涂抹在双侧大腿，精油涂抹在双侧大腿后，右手拍打按摩腿部15分钟，这样可以促进精油代谢，然后刮腿上的穴位，刮穴位的方向是从下往上刮，刮痧的时候注意不要过度适度就可以，挂的时候要按照腿外侧内侧腿后侧的顺序来刮，刮痧能还够改善血液循环。
最新回答共有3条回答
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2023-07-16 05:05:25成都-陈**
回复在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
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2023-07-16 04:04:15xuzhujun728
回复刮痧瘦腿的顺序是从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。
力度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。一定要相对大力度快速的刮。
角度
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
重点穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。